आमच्या 15+ सर्वाधिक बचत लंच पाककृती
आपण आपल्या मानक पीबी अँड जेला कंटाळा आला असल्यास, आपण या लंच रेसिपी पाहू इच्छित आहात! या निरोगी डिशेस आमच्या सर्वाधिक जतन केल्या आहेत मायरेसिप्सतर आपण त्यांच्यावर स्वादिष्ट असल्याचे समजू शकता! आपण अद्याप मायरेसिप्स वापरलेले नसल्यास, आपण प्रयत्न करून पहा. आपण आपल्या सर्व आवडत्या पाककृती सहज शोधू, जतन आणि आयोजित करू शकता ईटिंगवेल, ऑलरेसिप्स, दक्षिणेकडील राहणीमान, अन्न व वाइन, उत्तम घरे आणि बाग आणि वास्तविक साधे.
आपल्या मायरेसिप्स रेसिपी बॉक्समध्ये जोडण्यासाठी फक्त लेखकाच्या नावाखाली हृदयाचे चिन्ह टॅप करा. मग आपण त्यांना नंतर शोधू शकता आणि त्यांना वैयक्तिकृत संग्रहात देखील आयोजित करू शकता. आमच्या एवोकॅडो टूना कोशिंबीर सँडविच आणि भाजलेल्या वेजी आणि ब्लॅक बीनच्या वाटी यासारख्या सुलभ दुपारच्या जेवणासाठी सोसायटीच्या जेवणाच्या जेवणासाठी आजच प्रारंभ करा.
मायरेसिप्सवर जतन करा
यापैकी कोणत्याही पाककृती आवडतात? त्यांना जोडण्यासाठी “सेव्ह” टॅप करा मायरेसिप्सईटिंगवेलसाठी आपला नवीन, विनामूल्य रेसिपी बॉक्स.
एवोकॅडो टूना सॅलड सँडविच
छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सरलिंग, प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीना डेले
हा सँडविच क्लासिक ट्यूना कोशिंबीर घेते आणि ताज्या, बॅटरी चव आणि पोतसाठी योग्य एवोकॅडोसह एक मलईदार पिळणे जोडते. आपल्या नेहमीच्या ट्यूना कोशिंबीरमध्ये हे आदर्श अपग्रेड आहे आणि हे निश्चित आहे की कामासाठी किंवा घरासाठी हे आपले नवीन आवडते लंचटाइम सँडविच बनले आहे.
ग्रीन देवी टूना कोशिंबीर
छायाचित्रकार: रेचेल मारेक, फूड स्टायलिस्ट: लॉरेन मॅकनेली, प्रोप स्टायलिस्ट: गॅब्रिएल ग्रीको
कॅन केलेला ट्यूना ही रेसिपी सोयीस्कर आणि पेंट्री-अनुकूल बनवितो तर प्रथिने आणि ओमेगा -3 फॅटी ids सिडचा एक प्रभावी पंच देखील ऑफर करतो. ब्रेडवर किंवा लपेटून, हिरव्या भाज्यांच्या पलंगावर किंवा आपल्या आवडत्या चिप्स, क्रॅकर्स किंवा काकडीच्या तुकड्यांसह स्कूप अप करा.
भाजलेले व्हेगी आणि ब्लॅक बीन कटोरे
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, प्रोप स्टायलिस्ट: प्रिसिला माँटिएल, फूड स्टायलिस्ट: चेल्सी झिमर
गोड बटाटे, पोब्लानो मिरपूड आणि लाल कांदा असलेले हे हार्दिक वाटी ठळक स्वादांनी फुटत आहेत. ग्वॅकोमोलचा एक टँगी स्कूप, ताजे कोथिंबीर आणि आपल्या आवडत्या टॉपिंग्जचा एक शिंपडा जोडा आणि आपल्याकडे एक दोलायमान, समाधानकारक जेवण असेल.
भारित चिकन आणि ब्रोकोली कोशिंबीर
छायाचित्रकार: हन्ना हुफॅम, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सरलिंग, प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीना डेले
कोमल, रसाळ कोंबडी आणि कुरकुरीत, ताजे ब्रोकोली बेस म्हणून, हा कोशिंबीर प्रत्येक काटेरीमध्ये समाधानकारक चाव्याव्दारे वितरीत करतो. एक क्रीमयुक्त ड्रेसिंग सर्वकाही एकत्र जोडते, तर कुरकुरीत खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, तुकडे केलेले चीज आणि स्कॅलियन्स सारख्या मिक्स-इन चवचे थर जोडतात.
भाजलेले सॅल्मन आणि ब्रोकोली तांदळाचे कटोरे
रॉबी लोझानो, फूड स्टायलिस्ट: अमांडा होलस्टेन, प्रोप स्टायलिस्ट: जोश हॉगल
भाजलेल्या सॅल्मन फिललेट्समध्ये मसालेदार-गोड चव आणण्यासाठी गोचुजांग, अंडयातील बलक आणि मध एकत्र करतात. मध सॉसला सॅल्मनला चिकटून राहण्याची परवानगी देते तर थोडीशी कारमेलायझेशन आणि स्टोअरमध्ये विकत घेतलेल्या किमची एक छान टाँग जोडते.
टूना कोशिंबीर कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड लपेटणे
हेमी ली, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नॅबर्स हॉल, प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीन कीली
हे कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड रॅप्स एक चवदार ट्यूना कोशिंबीरने भरलेले आहेत, जे भरपूर प्रथिने आणि ओमेगा -3 फॅटी ids सिड प्रदान करते. या रॅप्सचे स्वागत क्रंच प्रदान करण्यासाठी चिरलेली सफरचंद, कांदा आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आहे.
आपल्या हिरव्या भाज्या कोश मिळवा
छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सरलिंग, प्रोप स्टायलिस्ट: जोश हॉगल
हे क्रस्टलेस क्विचे पौष्टिक समृद्ध कोलार्ड हिरव्या भाज्या आणि ब्रोकोलीने भरलेले आहे, ज्यामुळे अधिक व्हेजचा आनंद घेण्याचा एक स्वादिष्ट मार्ग आहे. नटी ग्रुयरे चीजसह पेअर केलेले, परिणाम एक क्विच आहे जो सहजतेने एकत्र येतो आणि एक उत्तम मेक-फॉरवर्ड पर्याय आहे.
काकडी सँडविच
छायाचित्रकार: व्हिक्टर प्रोटासिओ, फूड स्टायलिस्ट: मार्गारेट डिकी, प्रोप स्टायलिस्ट: लिडिया पर्सेल
ही मलईदार, कुरकुरीत काकडी सँडविच रेसिपी अधोगती आणि प्रकाश यांच्यात एक सुंदर संतुलन आहे. क्रीम चीज-दही पसरते कुरकुरीत रीफ्रेशिंग काकडीची पूर्तता करते, तर संपूर्ण गेट ब्रेडची हार्दिक चव आणि पोत सर्वकाही एकत्र ठेवते.
कोंबडीसह क्लासिक तीळ नूडल्स
या द्रुत, निरोगी नूडल रेसिपीमध्ये तीळ नूडल्स पातळ कोंबडी आणि टन व्हेजसह एक समाधानकारक जेवण बनतात. थंड होईपर्यंत स्पेगेटी स्वच्छ धुवा याची खात्री करा, नंतर तो निचरा होईपर्यंत चाळणीत चांगला शेक द्या.
माझ्याशी चिकन कोशिंबीर सँडविचशी लग्न करा
छायाचित्रकार: स्टेसी len लन, फूड स्टायलिस्ट: चेल्सी झिमर, प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीना डेले
हा सँडविच मूळ डिशमधून मलईदार, चवदार आणि टँगी फ्लेवर्सचे समाधानकारक संयोजन घेते आणि त्यास सँडविच उपचार देते. आम्ही प्रत्येक तोंडाला एक दोलायमान चाव्याव्दारे देण्यासाठी मूठभर मिरपूड अरुगुला घालतो, परंतु आपण प्राधान्य दिल्यास आपण बेबी पालक त्याच्या जागी वापरू शकता.
भाजलेले बटाटा तझात्झिकी वाटी
छायाचित्रकार व्हिक्टर प्रोटासिओ, फूड स्टायलिस्ट चेल्सी झिमर, प्रोप स्टायलिस्ट क्रिस्टीना डेले
खुसखुशीत, सोनेरी भाजलेले बटाटे या चवदार वाटीचे केंद्रबिंदू आहेत, ज्यात पायथ्याशी एक टँगी, औषधी वनस्पतींनी भरलेल्या त्झत्झिकी सॉक-ई. काकडी, चेरी टोमॅटो आणि लाल कांदा सारख्या ताज्या शाकाहारी पदार्थांनी भरलेल्या, या वाटी चव आणि पोषण यावर मोठे वितरण करतात.
चीझी पालक आणि चिकन अल्ला वोडका सँडविच
छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नॅबर्स हॉल, प्रोप स्टायलिस्ट: फोबी हॉसर
हे चीझी पालक-आणि चिकन अल्ला वोडका सँडविच पोत आणि स्वादांनी भरलेले आहे. कुरकुरीत चिकन कटलेट्स मलई टोमॅटो सॉस, विल्टेड पालक आणि गुई मॉझरेला चीजमध्ये स्मोथर्ड आहेत.
गार्लिक कोबी सूप
छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: मार्गारेट मनरो डिकी, प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीना डेले
उबदार, हार्दिक आणि पौष्टिक, लसूण आणि कोमल-गोड कोबीच्या सुगंधित चवसह समृद्ध ही कोबी. व्हेज आणि एक चवदार मटनाचा रस्सा भरलेला, हा सूप स्वत: वर किंवा स्टार्टर म्हणून हलका जेवण म्हणून परिपूर्ण आहे.
काकडी-एवोकॅडो-टोमॅटो सँडविच
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, प्रोप स्टायलिस्ट: प्रिसिला माँटिएल, फूड स्टायलिस्ट: चेल्सी झिमर
क्रीमयुक्त एवोकॅडो आणि ह्यूमस वनस्पती-आधारित प्रथिने आणि निरोगी चरबी प्रदान करतात, तर रसाळ टोमॅटो आणि कुरकुरीत काकडी रीफ्रेशिंग क्रंच आणि चव आणतात. फायबरच्या अतिरिक्त वाढीसाठी हे सर्व संपूर्ण धान्य ब्रेडवर ठेवा आणि आपल्याकडे एक द्रुत आणि पौष्टिक सँडविच आहे.
केळी – पीनट बटर दही परफाईट
फोटोग्राफर: जेक स्टर्नक्विस्ट, फूड स्टायलिस्ट: होली ड्रीझमन, प्रोप स्टायलिस्ट: लेक्सी जुहल
या दही परफाईटमध्ये केळी आणि शेंगदाणा बटरचे चवदार संयोजन आहे. ही एक क्लासिक जोडी आहे जी निरोगी चरबी आणि प्रथिने वाढवते.
कुरकुरीत तांबूस
अली रेडमंड
या सॅल्मनच्या तांदळाच्या वाडग्यात गोड आणि चवदार तेरियाकी ग्लेझमुळे सॅल्मनच्या कोमल तुकड्यांना गोड आणि कुरकुरीत कोटिंग मिळते. आम्हाला टॉपिंग्ज म्हणून कुरकुरीत काकडी आणि क्रीमयुक्त एवोकॅडो आवडते, परंतु या सोप्या जेवणावर आपल्या स्वत: च्या फिरकीसाठी आपल्यास जे काही आवडेल ते जोडण्यास मोकळ्या मनाने.
टूना, व्हाइट बीन आणि डिल कोशिंबीर
क्रीमयुक्त कॅनेलिनी बीन्स, ताजे बडीशेप आणि एक टँगी डिजॉन ड्रेसिंग जोडून कॅन केलेला ट्यूना नवीन उंचीवर घ्या.
क्विनोआ, चिकन आणि ताजे बेरीसह पालक कोशिंबीर
हे चवदार कोशिंबीर भरुन आणि समाधानकारक लंचसाठी कोमल रोटिसरी चिकन, रसाळ बेरी आणि हार्दिक क्विनोआने भरलेले आहे.
काकडी-चिकन ग्रीन देवी लपेटणे
ब्री पास
हे द्रुत आणि सुलभ लपेटणे आपल्याला चालू ठेवण्यासाठी चिकनच्या प्रथिनेने भरलेले आहे. ग्रीन देवी ड्रेसिंग चीज आणि एवोकॅडो आणि लिंबू आणि औषधी वनस्पतींमधून चमकदार आहे. काकडी आणि गाजर या निरोगी, मजबूत संपूर्ण-गहू लपेटण्यासाठी रंग आणि क्रंच जोडतात.
सॅल्मन-स्टफ्ड एवोकॅडो
छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: चेल्सी झिमर, प्रोप स्टायलिस्ट: लिडिया पुरसेल
कॅन केलेला सॅल्मन हा एक मौल्यवान पेंट्री मुख्य आहे आणि आपल्या आहारात हृदय-निरोगी, ओमेगा-3-श्रीमंत माशांचा समावेश करण्याचा एक व्यावहारिक मार्ग आहे. येथे आम्ही ग्रीक-शैलीतील दही वापरतो की आम्ही एवोकॅडो भरण्यासाठी वापरतो त्या सॅल्मन कोशिंबीरमध्ये बदलतो. हे एक सोपे नाही-कुक जेवण आहे.
Comments are closed.