जळजळ कमी करण्यासाठी आमच्या 20+ सर्वोत्कृष्ट उच्च-प्रोटीन डिनर पाककृती

आपल्या रात्रीच्या जेवणाची दिनचर्या स्विच करण्याचा विचार करीत आहात? या लोकप्रिय पाककृती प्रयत्न करण्यासारख्या आहेत. प्रत्येक डिश प्रत्येक सर्व्हिंगसाठी कमीतकमी 15 ग्रॅम प्रथिने पॅक करते, जे स्नायूंच्या वाढीस प्रोत्साहित करते आणि आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीस समर्थन देते. आपल्याला हे देखील आढळेल की ते एंटी-इंफ्लेमेटरी आहारासाठी आमच्या पॅरामीटर्ससह संरेखित करतात, शेंगा, फॅटी फिश आणि गडद रंगाच्या उत्पादनांसारख्या घटकांचे आभार. चार- आणि पंचतारांकित पुनरावलोकनांसह, आपण खात्री बाळगू शकता की डिनर मधुर होईल. पौष्टिक जेवणासाठी आमच्या बेक्ड फेटा, टोमॅटो आणि व्हाइट बीन स्किलेट आणि चिकन ग्वॅकोमोलच्या वाटीसारखे पर्याय वापरून पहा जे आपल्याला सर्वोत्कृष्ट वाटण्यास मदत करेल.