'व्हाइट लोटस' प्रथिने शेकवर पॅट्रिक श्वार्झनेगर

आपण एक असल्यास पांढरा कमळ चाहता, आपणास माहित आहे की पॅट्रिक श्वार्झनेगर या हंगामात ब्रेकआउट स्टार आहे, अगदी कमीतकमी सांगायचे तर. जेव्हा ईटिंगवेल स्टारशी बोलण्याची संधी दिली गेली, ती त्वरित होय होती.

त्याच्या भागीदारीद्वारे ब्रूक्स चालूआम्ही अभिनेत्याशी त्याच्या आवडत्या व्यायामांबद्दल गप्पा मारण्यास सक्षम होतो, त्याचा खाण्याचा आदर्श दिवस कसा दिसतो आणि बरेच काही. सॅक्सन रॅटलिफच्या कुप्रसिद्ध प्रथिने चाखण्याइतके आश्चर्यचकित आहेत? आमच्याकडे उत्तर आहे – आणि श्वार्झनेगरने खाली त्याच्या स्वत: च्या शेकमध्ये काय जोडले आहे ते शोधा.

मध्ये आपले पात्र पांढरा कमळ प्रथिने शेक आवडतात. आपण स्वत: प्रथिने शेक माणूस आहात?

मी आहे; मी त्यांना आवडतो. मला शेंगदाणा लोणी आणि केळी आवडतात-आणि मला शेंगदाणा बटरसह केळी आवडली आहे, परंतु मला शेंगदाणा बटर केळीची गुळगुळीत देखील आवडते.

आम्ही थायलंडमध्ये असताना, मला वाटते की आम्ही तिथे बाहेर असलेल्या सात महिन्यांत फक्त एक स्मूदी होती. आमच्याकडे खरोखर बरेच नव्हते, परंतु जेव्हा आम्ही ते मिसळत होतो तेव्हा अधूनमधून माझ्याकडे असे होते. माईक [White] मी शेकमध्ये किती प्रोटीन पावडर ठेवत आहे हे इतके मजेदार आहे. तो ते चित्रित करायचा आणि तो असे होईल, “फक्त अधिक ठेवत रहा, अधिक सांगा. जेव्हा आपण प्रोटीनच्या आठ स्कूप्स ठेवता तेव्हा हे खूप मजेदार आहे, ”आणि मग ते खडूसारखे चाखणे संपेल. ते भयानक होते. पण मी स्मूदीसारखे करतो, हा एक रीफ्रेश, मधुर स्नॅक आहे.

म्हणून थांबा, आपण प्रत्यक्षात प्याले पांढरा कमळ प्रथिने शेक?

कधीकधी आम्ही असे केले आणि सॅम जेव्हा हे खरोखर चांगले कार्य करते [Nivola] त्याचे पात्र कारण त्यांना प्यायला लागले [Lochy] त्यांचा द्वेष करायचा होता, आणि त्यांना खरंच शुद्ध खडबडीत वाळूची चव मिळाली. म्हणून तो ते पितो आणि मग माझे पात्र “चग, चग करा, ते पूर्ण करा” असे असेल. आणि हे त्याच्यासाठी इतके स्थूल असेल. जेणेकरून तो भाग कार्य झाला.

आपला खाण्याचा आदर्श दिवस कसा दिसतो? आवडता नाश्ता, दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण?

माझा आवडता नाश्ता केळी पॅनकेक्स आहे. मला केळी पॅनकेक्स, किंवा ब्रेकफास्ट बुरिटो किंवा दोघेही एकत्र आवडतात. आणि एक कॉफी, एक मजबूत, मजबूत कोल्ड ब्रू कॉफी. खरोखर छान सकाळसारखे वाटते. दुपारच्या जेवणासाठी, कदाचित काही इटालियन किंवा सुशी. रात्रीच्या जेवणासाठी मी कदाचित खरोखर एक मोठा स्टीक आणि काही मॅश केलेले बटाटे करीन, फक्त एक संपूर्ण विकसित अमेरिकन जेवण आणि केळीची पुडिंग किंवा केळी क्रीम पाईची छान मिष्टान्न असेल.

ब्रूक्स रनिंगसह भागीदार का?

माझ्यासाठी, फक्त सेंद्रियपणे बसणार्‍या ब्रँडसह भागीदारी करणे नेहमीच अर्थपूर्ण आहे. आम्ही थायलंडमध्ये बाहेर पडत असताना ब्रूक्स ग्लिसरीन मॅक्स शूशी माझी ओळख झाली, आम्ही धाव घेत असताना आणि कसरत करत होतो आणि त्यांनी त्याबद्दल वारा पकडला. तेथून संबंध तयार झाले. जेव्हा आपण चाहता आहात अशा ब्रँडसह कार्य करता तेव्हा हे नेहमीच मजेदार असते.

दिवसभर व्यायामासाठी किंवा हलविण्याचे आपले काही आवडते मार्ग कोणते आहेत?

मला धावणे आवडते, मला चालणे आवडते. माझी मंगेतर आणि मी सकाळी सकाळी चालत जातो. आम्ही आमची कॉफी मिळवितो आणि आम्ही तेथे खाली असलेल्या आपल्या छोट्या प्रार्थना आणि कृतज्ञतेची यादी करण्यासाठी समुद्रकिनार्‍यावर जात आहोत. मी दररोज 10,000 चरण दाबा याची खात्री करुन घेणे मला आवडते. जेव्हा मी सेटवर असतो तेव्हा ते मला वेड लावते आणि ते माझे Apple पल वॉच काढून घेतात आणि मी किती पावले उचलली हे मला ठाऊक नाही. आणि मग जेव्हा ते ते परत देतात आणि ते 200 चरणांसारखे असते, तेव्हा मला जाऊन ट्रेडमिलवर किंवा बाहेरील कुठेतरी चालत जावे लागेल.

मला वेटलिफ्टिंग देखील आवडते. मी वेटलिफ्टिंग, सामर्थ्य प्रशिक्षण आणि व्यायामाचे इतर प्रकार करण्याचा प्रयत्न करतो. मी माझ्या मंगेतरबरोबर दोन वेळा पायलेट्स केले आहेत. ती मला तिथे ड्रॅग करेल, आणि माझे पाय थरथरत होईपर्यंत हे किती सोपे आहे यावर मी हसतो कारण आम्ही यापूर्वी कधीही केले नाही अशा प्रकारच्या हालचाली करत आहोत. मी सतत ते बदलून फिरण्याचा प्रयत्न करतो.

“चांगले खाणे” म्हणजे काय?

मी एकंदरीत निरोगी खाण्याच्या अर्थाने चांगले खाण्याचा प्रयत्न करतो. जेव्हा मी शारीरिक बाजूने स्वस्थ खातो तेव्हा मला बरे वाटते, परंतु मानसिक बाजूने देखील, आणि मला असे वाटते की हे खूप महत्वाचे आहे, विशेषत: जेव्हा आपण काम करत असाल आणि आपल्याकडे 13 ते 14-तास दिवस असतात किंवा आपण रात्री काम करत आहात आणि आपण लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करीत आहात. मी प्रथिने खरोखरच जास्त आणि साखर कमी करण्याचा प्रयत्न करतो.

संपादकाची टीपः ही मुलाखत स्पष्टता आणि लांबीसाठी संपादित केली गेली आहे.