पीसीओएस आणि मधुमेह संबंध-इन्सुलिन प्रतिरोधनाचा धोका वाढतो

पीसीओएस आणि मधुमेह कनेक्शन: पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) महिलांमध्ये सर्वात सामान्य म्हणजे हार्मोन्सशी संबंधित एक रोग. ही केवळ स्त्रीरोगशास्त्राची समस्या नाही तर आपली चयापचय त्याचा परिणाम देखील होतो. पीसीओएस आणि मधुमेह हा सर्वात मोठा दुवा आहे मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार,

इंसुलिन प्रतिकार म्हणजे काय?

इन्सुलिन हा एक संप्रेरक आहे जो स्वादुपिंड तयार करतो. त्याचे काम अन्नातून प्राप्त झालेल्या साखर शरीराच्या पेशींमध्ये घेणे आणि त्यास उर्जेमध्ये रूपांतरित करणे आहे. जेव्हा पेशी मधुमेहावरील रामबाण उपाय ऐकत नाहीत, तेव्हा त्याला इन्सुलिन प्रतिरोध म्हणतात. अशा परिस्थितीत स्वादुपिंड अधिक इंसुलिन बनवण्यास सुरवात करते. थोड्या काळासाठी ते रक्तातील साखरेचे नियंत्रण ठेवते, परंतु बर्‍याच काळामध्ये यामुळे बर्‍याच रोगांचा त्रास होतो.

पीसीओएस असलेल्या सुमारे 50-70% स्त्रियांमध्ये काही प्रमाणात इन्सुलिन प्रतिकार देखील असतो – जरी ते चरबी नसले तरीही. अधिक इन्सुलिन अंडाशयांना अधिक मेल हार्मोन्स तयार करण्यास सांगते, अनियमिततेस कारणीभूत ठरते, ओव्हुलेशनमध्ये अडचण आहे, चेह on ्यावर आणि चेह on ्यावर/शरीरावर केस वाढतात.

पीसीओएस नसलेल्या महिलांपेक्षा पीसीओएस असलेल्या महिला 4 फोल्ड अधिक टाइप -2 मधुमेहाचा बळी असू शकतो. जर अधिक वजन असेल किंवा कुटुंबात मधुमेहाचा इतिहास असेल तर जोखीम आणखी वाढेल.

हळूहळू प्रगती असे काहीतरी घडते

मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिरोध → प्रीडेबिटीज → टाइप -2 मधुमेह

बर्‍याचदा हे सर्व हळू आणि शांतपणे घडते आणि नंतर साखर खूप खराब होते तेव्हा हे ज्ञात होते.

फक्त मधुमेह एकल नाही, आणि खूप धोका आहेत,

1. चयापचय सिंड्रोम – उच्च बीपी, उच्च कोलेस्ट्रॉल, पोटात लठ्ठपणा आणि साखरेची पातळी वाढवा. यामुळे मधुमेह आणि हृदयरोग या दोन्ही गोष्टींचा धोका वाढतो.
2. हृदय रोग ,हृदय च्या रोग, -दीर्घ -उच्च उच्च इंसुलिन आणि साखर रक्तवाहिन्या खराब करतात.
3. एंडोमेट्रियल कर्करोग -पीएटेड ओव्हुलेशन, हार्मोनल असंतुलन, लठ्ठपणा आणि मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार एकत्र गर्भाशयाच्या थराच्या कर्करोगाचा धोका वाढवते.

मधुमेहावरील रामबाण उपाय कसे नियंत्रित करावे?

हा आजार परत आले जा करू शकता आहेफक्त थोडी जीवनशैली बदलण्याची आवश्यकता आहे –

1. निरोगी आहार, अधिक धान्य, डाळी, भाज्या, हलकी प्रथिने, कोरडे फळे आणि बियाणे खा. पीठ, तळलेले आणि गोड गोष्टी कमी करा. दिवसा थोडेसे खा जेणेकरून साखरेची पातळी संतुलित होईल.
2. नियमित व्यायाम, सामर्थ्य प्रशिक्षण स्नायू वाढवते आणि इन्सुलिन चांगले कार्य करते. चालणे, सायकलिंग, पोहणे यासारखे कार्डिओ व्यायाम फिटनेस आणि वजन नियंत्रणास मदत करतात. योग आणि ध्यानधारणा तणाव कमी करतात, ज्यामुळे हार्मोन्स देखील चांगले होते.
3. वजन नियंत्रण, केवळ 5-10% वजन कमी होणे नियमित कालावधीस कारणीभूत ठरू शकते आणि मधुमेहाचा धोका लक्षणीय प्रमाणात कमी होतो.
4. वैद्यकीय सल्ला, मेटफॉर्मिन सारख्या काही औषधे इन्सुलिनला अधिक चांगले करण्यास मदत करतात. रक्तातील साखर आणि कोलेस्टेरॉल नियमितपणे तपासले पाहिजेत. पीसीओएस असलेल्या महिलांनी वर्षातून एकदा मधुमेह तपासला पाहिजे – जरी कोणतीही लक्षणे नसली तरीही.

द्वारा इनपुट .