शेंगदाणे प्रत्येकासाठी नाही! कोणत्या लोकांना नुकसान होऊ शकते हे जाणून घ्या

हिवाळ्याच्या हंगामात शेंगदाणे खाण्याची प्रथा प्रत्येक घरात सामान्य आहे. याला “काजू नट्स” असेही म्हणतात, कारण ते भरपूर प्रथिने, फायबर, निरोगी चरबी आणि बर्‍याच पोषक घटकांमध्ये आढळते. शेंगदाणे हृदयाचे आरोग्य, स्नायूंची शक्ती आणि त्वचेसाठी फायदेशीर मानले जातात. परंतु ते जितके अधिक फायदेशीर आहे ते कोरडे काजू आहे, एखाद्या चुकीच्या व्यक्तीमध्ये किंवा चुकीचे खाल्ले तर ते अधिक हानिकारक असू शकते.

तज्ञांच्या मते, शेंगदाणे काही लोकांसाठी पचन करण्यासाठी एक जड gic लर्जी, भारी किंवा उपचारात्मक दृष्टी असल्याचे सिद्ध होऊ शकते. अशा परिस्थितीत, शेंगदाणे आणि का हे लोकांनी कोणत्या लोकांचे सेवन केले पाहिजे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.

या लोकांनी शेंगदाणे खाणे टाळले पाहिजे
1. शेंगदाणा असलेले लोक

शेंगदाणा gies लर्जी ही जगातील सर्वात सामान्य अन्न gies लर्जी आहे. हे स्पर्श करणे किंवा सुंघणे देखील gies लर्जीमुळे ग्रस्त लोकांसाठी हानिकारक असू शकते. त्याच्या लक्षणांमुळे चेह on ्यावर सूज येते, त्वचेची पुरळ, श्वासोच्छवासाची अडचण, उलट्या, चक्कर येणे किंवा अ‍ॅनाफिलेक्सिस – जे एक प्राणघातक स्थिती असू शकते.

2. दमा (दमा) रुग्ण

शेंगदाणा वास आणि धूळ काही दम्याच्या रूग्णांमध्ये असोशी प्रतिक्रिया निर्माण करू शकते, ज्यामुळे श्वासोच्छवासाची समस्या वाढू शकते.

3. संधिवात किंवा सांधेदुखीने ग्रस्त लोक

शेंगदाण्यांमध्ये काही घटक असतात जे यूरिक acid सिड वाढवू शकतात. संधिवात किंवा सांधेदुखीच्या रूग्णांना शेंगदाणे जास्त प्रमाणात खाणे जळजळ आणि वेदना वाढू शकते.

4. लठ्ठपणा किंवा वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणारे लोक

शेंगदाणे निश्चितच पौष्टिक असतात, परंतु कॅलरीमध्येही भारी असतात. मूठभर शेंगदाण्यांमध्ये सुमारे 150-200 कॅलरी असतात. जर ते नियंत्रणाशिवाय सेवन केले तर ते वजन कमी करण्याच्या प्रयत्नांवर पाणी बदलू शकते.

5. पाचक प्रणाली कमकुवत असल्यास सावधगिरी बाळगा

बर्‍याच वेळा कच्चे किंवा अर्ध्या -पेनट्स खाल्ल्यामुळे पोटात गॅस, अपचन, जळजळपणा किंवा आंबटपणा होऊ शकतो. ज्यांची पाचक प्रणाली कमकुवत आहे त्यांनी केवळ शेंगदाणे मर्यादित प्रमाणात खावे.

बचाव कसे करावे?

शेंगदाणे खाण्यापूर्वी, आपल्याकडे gies लर्जी नसल्याचे सुनिश्चित करा.

नेहमी भाजलेले आणि स्वच्छ शेंगदाणे खा.

जर आपण वैद्यकीय स्थितीसह झगडत असाल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्याचा वापर करा.

मुलांना शेंगदाणे देण्यापूर्वी सावधगिरी बाळगा कारण त्यांना gies लर्जीचा धोका जास्त असतो.

हेही वाचा:

लघवी दरम्यान थंडी वाजत आहे – हे सामान्य किंवा गंभीर आजाराचे चिन्ह आहे