जगभरातील लोक समान समस्यांमुळे झोप गमावत आहेत

प्रत्येकाची स्वतःची काळजी असते. आम्ही एखाद्या त्रासदायक आरोग्याच्या परिस्थितीबद्दल तणावग्रस्त असलो किंवा वाढत्या कर्जाबद्दल चिंताग्रस्त असलो तरीही, शक्यता आहे की केवळ आम्हीच याबद्दल विचार करत नाही. आणि Allianz 3AM अहवालामागील संशोधकांना नेमके हेच शोधायचे होते.

एका Reddit पोस्टमध्ये, Allianz ने लिहिले, “आम्ही तुम्हाला अधिक काळजी करण्याचा प्रयत्न करत नाही. खरं तर, उलट. तुम्ही एकटे नाही आहात हे जाणून आराम मिळतो, जरी तुमचे 3AM विचार 'मी दार लॉक केले का?' 'उद्या सर्व काही विस्कळीत झाले तर काय?'” तुमची चिंता रास्त आहे आणि सर्वेक्षणाचे उद्दिष्ट हे दर्शविणे हे होते की तुम्ही जगात कुठेही असलात तरी तुम्हाला एकटे वाटण्याची गरज नाही.

3AM अहवाल जगभरातील लोक रात्री जागृत असताना नेमके काय विचार करतात हे शेअर करते.

ऑस्ट्रेलिया, ब्राझील, फ्रान्स, जर्मनी, इंडोनेशिया, इटली, तुर्की आणि यूके मधील 8,000 लोकांच्या उत्तरांवर आधारित, लोकांनी बर्याच समान चिंता आणि भीती सामायिक केल्या. तीन प्रमुख श्रेणी सर्व सहभागींसाठी सर्वात प्रचलित चिंता म्हणून उभ्या राहिल्या: आरोग्य, वित्त आणि सुरक्षा.

gpointstudio | शटरस्टॉक

अर्थात, तुम्ही कोणत्या देशाकडे पाहता याच्या आधारावर हे थोडे अधिक विशिष्ट होतात. उदाहरणार्थ, जर्मनीची मुख्य चिंता आरोग्याची आहे, परंतु दुसरी राजकीय आणि सामाजिक बदल आहे. दुसरीकडे, तुर्की, भविष्याबद्दल सर्वात जास्त चिंतित आहे, 42% लोकांनी त्यांच्या पुढे असलेल्या अनिश्चिततेबद्दल भीती व्यक्त केली आहे.

पिढ्यांमध्ये देखील प्रतिसाद भिन्न आहेत, परंतु निद्रानाश रात्रीसाठी सर्वात सुसंगत कारणांपैकी एक, वय काहीही असो, वैयक्तिक सुरक्षा आहे. सर्वेक्षणानुसार, सर्व पिढ्यांमधील तीनपैकी एक व्यक्ती सुरक्षिततेबद्दल चिंतित आहे, बेबी बुमर्स याबद्दल सर्वात जास्त भीती व्यक्त करतात (41%). Gen Z ला अजूनही त्यांच्या सुरक्षिततेबद्दल चिंता आहे (29%), परंतु ते त्यांच्या नोकरी आणि करिअरच्या समस्यांबद्दल विचार करत रात्री जास्त वेळ घालवतात.

संबंधित: कामगार विचारतो की त्याने त्याची उच्च पगाराची नोकरी सोडली पाहिजे कारण ते त्याचे आरोग्य 'नाश' करत आहे – 'मला या अर्थव्यवस्थेत राजीनामा देण्याची काळजी वाटते'

सर्व देशांमध्ये, 49% लोक त्यांच्या आरोग्याबद्दल सर्वात जास्त चिंतित आहेत.

सर्वेक्षण केलेल्या जवळपास निम्म्या लोकांना वैद्यकीय परिस्थिती आणि त्रासदायक आरोग्य सेवा व्यवस्थेबद्दल चिंता आहे. चांगले आरोग्य राखणे हे आपल्या जीवनातील मुख्य प्राधान्यांपैकी एक आहे आणि जे काही धोक्यात आणते ज्यामुळे आपल्याला झोपेची किंमत मोजावी लागते.

एखाद्याचे स्वतःचे शारीरिक आरोग्य हे चिंतेचे सर्वोच्च कारण म्हणून नोंदवले गेले (47%), तर कुटुंबातील सदस्य आणि नातेवाईकांचे आरोग्य सर्वात जवळचे (44%) होते. नुकतेच झालेले निदान असो, चालू असलेली समस्या असो किंवा आधीची काळजी असो, रीड बद्दल विचार करणे ही बहुतेक मानवांमध्ये साम्य असते.

इतरांना त्यांच्या देशात वैद्यकीय सेवा आणि उपचार (43%) आणि आरोग्यसेवा आणि विम्याच्या किंमती (40%) बद्दल काळजी वाटते. जर लोक त्यांना आवश्यक असलेली मदत मिळवण्यास सक्षम असतील, तर त्यांना ते परवडेल की नाही याबद्दल खऱ्या चिंतेचा सामना करावा लागतो.

संबंधित: पुरुषाने पहिल्यांदाच महिलांच्या आरोग्याकडे पाहण्यात 48 तास घालवल्यानंतर, ते 'मॅडर' नाहीत यावर त्याचा विश्वास बसत नाही.

प्रतिसादकर्त्यांनी असेही म्हटले आहे की त्यांची आर्थिक परिस्थिती चिंताजनक आहे.

आरोग्यसेवा ही एकमेव गोष्ट नाही ज्या लोकांना परवडण्याबद्दल काळजी वाटते. बिले भरणे, कर्ज कमी करणे, मोठे आर्थिक निर्णय घेणे या विचारातही अनेकांना रात्री जागून ठेवले जाते. सहस्राब्दी (48%) आणि Gen Z (42%) पिढ्यांसाठी पैशाची समस्या सर्वात जास्त प्रबळ आहे, कारण त्यांना स्थिर वेतन मिळवताना जगण्याच्या वाढत्या खर्चाचा सामना करणे कठीण जात आहे.

KieferPix | शटरस्टॉक

आर्थिक ताणतणावात टिकून राहण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे तुमच्या सामान्य दिनचर्येला चिकटून राहणे. गडबड होऊ नये म्हणून तुमचे सामान्य जेवण आणि व्यायामाचे वेळापत्रक ठेवा. तुम्ही खरोखरच संघर्ष करत आहात असे तुम्हाला वाटत असल्यास, आर्थिक सल्लागार किंवा थेरपिस्टशी संपर्क साधण्यास घाबरू नका.

NHS UK च्या मते, “जर तुम्ही कर्जात बुडत असाल, तर तुमच्या कर्जाला प्राधान्य कसे द्यावे याबद्दल सल्ला मिळवा. जेव्हा लोक चिंताग्रस्त वाटतात तेव्हा ते कधीकधी इतरांशी बोलणे टाळतात. काही लोकांचा ड्रायव्हिंग किंवा प्रवास करण्याबद्दलचा त्यांचा आत्मविश्वास कमी होऊ शकतो. जर असे होऊ लागले, तर या परिस्थितींना तोंड देणे त्यांना सोपे जाईल.”

सर्वेक्षणात यूएसचा समावेश करण्यात आला नसला तरी, शेवटी त्यांना आमच्या चिंता सारख्याच आहेत याची पुष्टी करण्याची गरज नव्हती. सत्य हे आहे की, आपण सर्व जगाच्या स्थितीबद्दल चिंतित आहोत, आणि प्रत्येकाला सारखीच भीती आहे हे जाणून नक्कीच दिलासा मिळतो, परंतु हे देखील अधोरेखित करते की आपण सर्वजण बदलासाठी समर्थन करण्यासाठी बरेच काही करू शकतो. हे घडण्यासाठी आपण फक्त एकत्र येणे आवश्यक आहे.

संबंधित: जनरल झेड त्यांच्या पालकांच्या घरातून बाहेर जाणे परवडत नाही, आणि अर्थशास्त्रज्ञ म्हणतात की ही प्रत्येकासाठी वाईट बातमी आहे

Kayla Asbach ही एक लेखिका आहे जी सध्या सेंट्रल फ्लोरिडा विद्यापीठात तिच्या बॅचलर डिग्रीवर काम करत आहे. ती नातेसंबंध, मानसशास्त्र, स्व-मदत, पॉप संस्कृती आणि मानवी स्वारस्य विषयांचा समावेश करते.