आपण पलंगाच्या डाव्या बाजूला, उजवीकडे किंवा मध्यभागी स्मॅक-डॅबवर झोपता, संपूर्ण गद्दा ओलांडून स्टारफाइड? आपण झोपायला प्राधान्य दिलेल्या पलंगाची बाजू क्षुल्लक वाटू शकते, परंतु ती खरोखर प्रकट होते.
संशोधनात असे दिसून आले आहे की आपली निवडलेली बाजू आपल्या व्यक्तिमत्त्वाबद्दल अनपेक्षित अंतर्दृष्टी देते आणि जे लोक नेहमी पलंगाच्या डाव्या बाजूला झोपतात ते सहसा या चार व्यक्तिमत्त्वाचे गुण दर्शवितात:
1. आनंदीपणा
लोकइमेज.कॉम – युरी ए | शटरस्टॉक
होप बस्टिन, झोपेचे तज्ञ आणि मानसशास्त्रज्ञ, कॉस्मोपॉलिटनशी बोललो या विषयाबद्दल. तिने असा दावा केला की डाव्या बाजूच्या स्लीपर्स “त्यांच्या उजव्या बाजूच्या भागांपेक्षा अधिक आनंदी असतील.” त्यांच्या आयुष्याबद्दल देखील अधिक सकारात्मक दृष्टीकोन आहे आणि बर्‍याचदा आनंद होतो.
या सकारात्मकतेचे फायदे आउटसाइज आहेत. आपल्या टॅंगो स्टाफ लेखक अलेक्झांड्रा ब्लॉगियर यांनी नमूद केले की आशावाद आणि सकारात्मकता यशाचे सर्वात मोठे भविष्यवाणी करणारे आहेत. ही मानसिकता लोकांना दिवसा-दररोजच्या ताणतणावास सामोरे जाण्यास मदत करते. “एक सकारात्मक दृष्टीकोन लेफ्ट्सला जड वर्कलोडचा सामना करण्यास अधिक सक्षम होऊ देतो, याचा अर्थ असा की तणावग्रस्त दिवसामुळे ते सहजपणे गोंधळलेले नाहीत,” बस्टिन यांनी स्पष्ट केले.
बेड निर्माता, सॅली यांनी २०१ 2015 चा यूके अभ्यास या दाव्यांना पाठिंबा देतो. आपल्या झोपेच्या सवयी आमच्या मूड, करिअर आणि जीवनाबद्दलच्या दृष्टिकोनावर कसा परिणाम करतात हे शोधण्यासाठी त्यांनी 1000 लोकांचे सर्वेक्षण केले, हफ पोस्ट नोंदविला? त्यांना आढळले की जे लोक सामान्यत: पलंगाच्या डाव्या बाजूला झोपतात ते चांगल्या मूडमध्ये जागे होण्यास 4% अधिक कल असतात आणि जीवनाबद्दल सकारात्मक दृष्टिकोन बाळगण्याची शक्यता जवळजवळ 10% जास्त असते.
2. शांतता
बस्टिनने जोडले की बेडच्या डाव्या बाजूला झोपणारे लोक असा विश्वास ठेवतात की ते “संकटात असलेल्या त्यांच्या जोडीदारापेक्षा शांत आहेत”, जे त्यांच्या नैसर्गिक आशावादाशी देखील जोडले जाऊ शकतात.
अर्थात, आपण बेडच्या कोणत्या बाजूने पसंत करता हे महत्त्वाचे नाही, दर्जेदार झोप सुधारित मूड आणि भावनिक स्थिरतेशी जोडली गेली आहे. हेल्थलाइनसाठी लेखनजो लेच यांनी नमूद केले की “जेव्हा आम्ही थकलो असतो तेव्हा इतरांसमोर भावनिक आक्रोश आणि इतर वर्तन व्यवस्थापित करण्यास आपल्याकडे खूप कठीण वेळ असतो.” ज्या लोकांना चांगली झोप येते ते शांत असतात आणि त्यांच्या भावना व्यवस्थापित करण्यास अधिक सक्षम असतात.
3. आत्मविश्वास
इंस्टा_फोटोस | शटरस्टॉक
डाव्या बाजूच्या स्लीपरमध्ये देखील असतात आत्मविश्वास उच्च पातळी? पुन्हा, हे संभाव्यत: त्यांच्या आशावादी दृष्टिकोनाशी जोडलेले आहे. सकारात्मक स्वत: ची चर्चा विशेषत: आत्म-स्वीकृतीस प्रोत्साहित करते आणि आत्मविश्वास कमी करते, जे अर्थातच आत्मविश्वास वाढवते.
विशेष म्हणजे, त्यानुसार 2022 अभ्यास झोपेच्या चॅरिटीद्वारे आयोजित केलेल्या 2,000 यूके प्रौढांपैकी पुरुष पलंगाच्या डाव्या बाजूला निवड करतात. संशोधनात सापडले आहे पुरुष आणि स्त्रिया यांच्यात “आत्मविश्वासाचे अंतर” आहे, पुरुष स्वत: ची पदोन्नतीसह अधिक सोयीस्कर आहेत आणि त्यांच्या कामगिरीला जास्त महत्त्व देण्याची अधिक शक्यता आहे. आपण आत्मविश्वासाने संघर्ष करत असल्यास, कदाचित आपल्या जोडीदारासह बेडच्या बाजू बदलण्याची वेळ आली आहे.
4. सर्जनशीलता
2021 मध्ये, प्रीमियर इन, यूकेचा सर्वात मोठा हॉटेल ब्रँड, 3,000 स्लीपरचा अभ्यास केला आणि असे आढळले की जे लोक बेडच्या डाव्या बाजूला झोपतात त्यांच्यात अधिक उजवे-ब्रेन केलेले गुण आहेत. असताना डावे/उजवे-ब्रेन विचार वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले नाही, मेंदूची डावी बाजू तर्कशास्त्र आणि रेषात्मक विचारांशी संबंधित आहे. दुसरीकडे उजवे-मेंदूत लोक सामान्यत: अधिक सर्जनशील, अंतर्ज्ञानी आणि कलात्मक असतात.
कायला एस्बाच सध्या सेंट्रल फ्लोरिडा विद्यापीठात तिच्या बॅचलर डिग्रीवर काम करणारा लेखक आहे. ती संबंध, मानसशास्त्र, स्वयं-मदत, पॉप संस्कृती आणि मानवी स्वारस्य विषयांचा समावेश करते.
Comments are closed.