मूळव्याध आहार टिप्स: या 5 गोष्टी मूळव्याधाच्या वेदना वाढवित आहेत, आजच सोडा!

ब्लॉकल डाएट टिप्स: आजच्या चालू असलेल्या जीवनामुळे केवळ आपले जीवन बदलले नाही तर अन्नाची सवयी देखील पूर्णपणे उलटली आहेत. दैनंदिन जीवनात या बदलांमुळे बर्‍याच वेळा आपल्याला आरोग्याशी संबंधित समस्यांचा सामना करावा लागतो. अशीच एक सामान्य परंतु वेदना म्हणजे ईएच समस्या, हेमोरॉइड्सना वैद्यकीय भाषेत मूळव्याध म्हणतात. या समस्येमुळे गुद्द्वाराच्या आत आणि बाहेर सूज येते, ज्यामुळे मस्से तयार होतात. परिणाम? मलमूत्र दरम्यान तीव्र वेदना आणि कधीकधी रक्तस्त्राव झाल्याच्या तक्रारी. आयुर्वेदाच्या मते, मूळव्याधाने ग्रस्त असलेल्या लोकांनी त्यांच्या आहारातील काही गोष्टी टाळल्या पाहिजेत, अन्यथा ते अधिक गंभीर असू शकते. त्या 5 गोष्टींबद्दल जाणून घेऊया ज्या रुग्णांच्या ढीग रूग्णांनी खाणे टाळले पाहिजे.

ब्लॉकमध्ये काय खावे?

1. चरण आणि मसालेदार अन्न

मसालेदार अन्न जीभची चव घेऊ शकते, परंतु आरोग्यासाठी हे नेहमीच चांगले नसते, विशेषत: जर आपल्याकडे ढीगांची समस्या असेल तर. कांदा, आले, मिरची, गॅरम मसाला, सॉस, लोणचे आणि चटणी यासारख्या तीक्ष्ण आणि आंबट पदार्थांचे सेवन करणे टाळा. या गोष्टी पाचक प्रक्रिया खराब करू शकतात, ज्यामुळे गुदाशयात सूज येण्याची समस्या, गुद्द्वार मध्ये खाज सुटणे, चिडचिड आणि रक्तस्त्राव देखील वाढू शकते. जर आपण हेमोरॉइड्सशी झगडत असाल तर आपला अन्न हलका आणि साधा ठेवा.

2. तळलेले आणि फास्ट फूड

तळलेले अन्नाचा छंद जबरदस्त असू शकतो, विशेषत: मूळव्याध रूग्णांसाठी. खोल तळलेले पदार्थ, प्रक्रिया केलेले अन्न आणि फास्ट फूडमध्ये खूप चव असते, परंतु ते पोषक आणि फायबरपासून मुक्त असतात. त्यामध्ये अधिक मीठ आणि आरोग्यदायी चरबी पाचन तंत्र कमकुवत करतात, ज्यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या वाढते. आणि बद्धकोष्ठता? हा मूळव्याधांचा सर्वात मोठा शत्रू आहे. म्हणून, फ्रेंच फ्राईज, सामोसास किंवा बर्गर सारख्या पदार्थांपासून अंतर ठेवा.

3. चहा-कॉफीचा अत्यधिक वापर

मॉर्निंग चहा किंवा कॉफी आपल्याला ताजेपणा देऊ शकते, परंतु हे मूळव्याधांच्या रूग्णांसाठी हानिकारक ठरू शकते. मोठ्या प्रमाणात कॅफिनचा वापर केल्याने मूळव्याधाची समस्या वाढू शकते. कॅफिन शरीरात डिहायड्रेशनला प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे स्टूल कठोर होते आणि स्टूलमध्ये समस्या उद्भवू शकतात. आपल्याकडे ढीग असल्यास, चहा आणि कॉफीचे प्रमाण कमी करा आणि अधिक पाणी प्या.

4. साखर आणि प्रक्रिया केलेले अन्न

ढीगांच्या रूग्णांसाठी गोड अन्न ही एक समस्या बनू शकते. अधिक साखर आणि प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांचे सेवन पचन कमी करते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता वाढते. याव्यतिरिक्त, साखर शरीराची सूज आणि डिहायड्रेशन वाढवू शकते, ज्यामुळे मूळव्याधाची अस्वस्थता खराब होते. केक, पेस्ट्री, कोल्ड ड्रिंक आणि मिठाई टाळा जेणेकरून आपल्या आरोग्यावर परिणाम होणार नाही.

5. कमी फायबर फूड

ढीग टाळण्यासाठी फायबर असलेले आहार खूप महत्वाचे आहे. परंतु जर आपण फायबर सामग्री कमी असलेल्या गोष्टी खात असाल तर ती आपली समस्या आणखी वाढवू शकते. परिष्कृत पीठ, पांढरे तांदूळ आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ यासारख्या कमी -फायबर पदार्थ टाळा. त्याऐवजी, संपूर्ण धान्य, हिरव्या भाज्या आणि फळे खा, जे आपले पचन योग्य ठेवेल.