वृद्ध पालकांसह डोंगरावर सहलीची योजना आखत आहात? तुमच्या बॅगमध्ये ही 7 आवश्यक साधने ठेवा

डोंगरात लपलेले ढग! किंवा पाइन जंगलाचा एकांत. प्रवासाचा आनंद वयाच्या चौकटीत बांधला जातो का? अजिबात नाही. मात्र, वयानुसार शरीराची क्षमता कमी होत जाते. त्यामुळे वयोवृद्ध पालकांसोबत डोंगराळ रस्त्यांवर ट्रेक करण्याची योजना आखताना, बॅगमध्ये काय आहे ते आरामदायी प्रवासाची गुरुकिल्ली बनते. छोट्या पावलांमध्ये मोठा आनंद मिळवायचा असेल तर स्मार्ट पॅकिंग हाच खरा मंत्र आहे.

सात गोष्टी असल्याशिवाय नाही?

1. 'मिनी फार्मसी' आणि औषधांचे प्रिस्क्रिप्शन
पालक नियमितपणे घेत असलेल्या औषधांचा किमान 10 दिवसांचा अतिरिक्त पुरवठा ठेवा. इनहेलर किंवा वेदना निवारक स्प्रे सोबत ठेवा. पण सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे डॉक्टरांनी दिलेले नुकतेच प्रिस्क्रिप्शन. डॉक्टरांचा फोन नंबर ठेवायला विसरू नका!

2. योग्य पादत्राणे आणि कॉम्प्रेशन सॉक्स
खडबडीत डोंगराळ रस्त्यांवर चांगली पकड असलेला बूट आवश्यक आहे. बुटाच्या तळाला कमानीचा आधार असावा. कारमध्ये बराच वेळ बसल्यानंतर अनेकांचे पाय सुजतात. अशावेळी रक्ताभिसरण सामान्य ठेवण्यासाठी 'कंप्रेशन सॉक्स' किंवा मोजे जादूसारखे काम करतात.

3. फोल्डिंग स्टिक्स आणि श्रवणयंत्र
चालताना थोडा त्रास होत असला तरीही फोल्ड करण्यायोग्य किंवा कोलॅप्सिबल वॉकिंग स्टिक सोबत ठेवा. हे उंच-सखल रस्त्यांवर अतिरिक्त संतुलन प्रदान करेल. तसेच, जर पालकांना ऐकू येत नसेल, तर श्रवणयंत्रासाठी अतिरिक्त बॅटरी घेण्यास विसरू नका.

4. कागदपत्रांची छायाप्रत आणि विमा कार्ड
मूळ प्रतीसह आधार कार्ड किंवा मतदार कार्डाच्या किमान दोन छायाप्रती ठेवा. आजकाल प्रवास विमा खूप महत्वाचा आहे. विमा कार्ड जवळ ठेवा, विशेषत: ज्याला आपत्कालीन वैद्यकीय कवच आहे.

5. लहान पॅकेटमध्ये कोरडे अन्न आणि ORS
अनेकवेळा तुम्हाला डोंगरी रस्त्यावर बराच वेळ जाममध्ये अडकावे लागते. त्यामुळे पिशवीत ड्रायफ्रुट्स, नट, मचना किंवा बिस्किटे ठेवा. शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी ORS किंवा ग्लुकोज मिश्रित पाणी सोबत बाळगणे शहाणपणाचे आहे.

6. मान उशी आणि प्रकाश पत्रके
डोंगराळ वळणाच्या रस्त्यावर बराच वेळ गाडीत बसणे वृद्धांची दमछाक होते. मेमरी फोम नेक पिलो आणि लाइटवेट कॉम्पॅक्ट ट्रॅव्हल ब्लँकेट त्यांचा प्रवास अधिक आरामदायी करेल.

7. स्वच्छता आणि स्वच्छता
हँड सॅनिटायझर सोबत, सार्वजनिक शौचालय वापरण्यासाठी टॉयलेट सीट, सॅनिटायझर स्प्रे आणि पेपर साबण ठेवा. वृद्धांमध्ये संसर्गाचा धोका टाळण्यासाठी हे खूप उपयुक्त आहे.

पर्वत म्हणजे अनिश्चितता. त्यामुळे मुख्य पॅकिंगच्या दोन दिवस आधी 'ट्रायल पॅकिंग' करा. पिशवी जास्त जड नसावी. पालकांची भेट जितकी हलकी असेल तितके त्यांचे हास्य निर्दोष राहील.