न्याहारीसाठी मुलांसाठी एक मधुर चीला बनवा

पोहा चिला रेसिपी: चिला हा एक स्नॅक आहे जो आजकाल त्यांच्या मुलांना टिफिन किंवा सकाळच्या नाश्त्यात देतो. आपणसुद्धा चीलाची अनेक प्रकारची मुले बनविली असावी, परंतु आपण कधीही पोहे चिला वापरुन पाहिला आहे? कदाचित नाही. परंतु आपल्याला हे ऐकून आश्चर्य वाटेल की एक अतिशय चवदार आणि निरोगी चील देखील पोहेपासून बनविला जाऊ शकतो, जो मुलांच्या आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. माझ्यावर विश्वास ठेवा, जेव्हा आपण आपल्या मुलाला पोहेची चील बनवता आणि शाळेला टिफिनला देता तेव्हा तो पुन्हा पुन्हा तयार करण्याचा आग्रह धरतो. तर मग आपण काही सोप्या सामग्रीच्या मदतीने आपल्या घरी पोहे चिला कसे बनवू शकता हे जाणून घेऊया.

मुलांसाठी पोहे चीलासाठी साहित्य

• 1 कप गरीब
• 1 कप दही
• 1 बारीक चिरलेला कांदा
• 1 चिरलेला लहान टोमॅटो
• 1 बारीक चिरलेली हिरवी मिरची
• 1 किसलेले लहान गाजर
• 1 चमचे ग्रीन कोथिंबीर
• मीठ
• 1 चमचे हळद पावडर
• 1 चमचे भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती
• तेल

मुलांसाठी पोहा बनवण्याची संपूर्ण पद्धत

• सर्व प्रथम, पोहे एका चाळणीत धुवा आणि ते हलके धुवा आणि 10 मिनिटे भिजू द्या.
• जेव्हा पोहा मऊ होईल, तेव्हा ते मिक्सरमध्ये घाला आणि काही दही मिसळा आणि ते पीसून घ्या. आवश्यक असल्यास आपण थोडे पाणी घालू शकता.

• हे लक्षात ठेवले पाहिजे की ताजे दही पोहेमध्ये मिसळले जावे तेव्हाच त्याची चव चांगली असेल.
• आता ही पेस्ट एका वाडग्यात घ्या आणि कांदा, टोमॅटो, गाजर, हिरव्या मिरची, हिरव्या कोथिंबीर, मीठ, हळद आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मिसळा आणि चांगले मिसळा. मिश्रण डोसा पिठात किंचित जाड असावे.
• आता ग्रिडल गरम करा आणि हलके तेल लावा. तयार सोल्यूशनसह शर्ट भरा आणि डोसा किंवा चीलासारख्या पॅनवर पसरवा.
• कमी ज्योत वर, चीलाने सोनेरी आणि कुरकुरीत होईपर्यंत दोन्ही बाजूंनी भाजून घ्या. त्याचप्रमाणे, सर्व थंडी वाजवा.
• त्यांना टोमॅटो सॉस, ग्रीन चटणी किंवा मुलांसाठी दहीसह गरम सर्व्ह करा.

पोहे चिला खाण्याचे बरेच फायदे

• पोहे मध्ये लोह, कार्बोहायड्रेट्स आणि फायबर असतात, जे मुलांना ऊर्जा देणे खूप महत्वाचे आहे. आपण त्यांना दररोज नाश्ता देऊ शकता.
• पोहे चीला हलकी आहे आणि सहजपणे पचते, अगदी लहान मुलांसाठीसुद्धा हा एक चांगला नाश्ता बनतो.
• गाजर, टोमॅटो, कांदे यासारख्या भाज्या कापल्या जातात आणि पोहाच्या चिलामध्ये ठेवल्या जातात, ज्यामुळे मुलांना आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे दिली जातात.
• मुले बर्‍याचदा तळलेले किंवा मार्केट फूड पसंत करतात. पोहे चिला हा एक निरोगी पर्याय आहे जो चव मध्ये देखील आश्चर्यकारक आहे आणि आरोग्यासाठी चांगला आहे.
• भिजलेल्या पोहेमध्ये लोह असतो आणि जेव्हा हिरव्या भाज्या त्यात जोडल्या जातात तेव्हा मुलांची प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात मदत होते.
• हा नाश्ता मुलांना टिफिनला शाळेत देण्यासाठी योग्य आहे.