वृंदावनचे प्रेमानंद महाराज म्हणाले की, बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्याचा निश्चित मार्ग, जाम काही मिनिटांत काही महिन्यांत स्वच्छ राहील – ..

जलद बिघाड अन्न आणि बिघाड जीवनशैलीमुळे आपल्या आरोग्यासाठी आरोग्यासाठी अनेक समस्या उद्भवत आहेत. या भागामध्ये, बद्धकोष्ठता ही एक समस्या आहे जी आज सर्व वयोगटातील लोकांना त्रास देते. खाण्यासाठी काही विशिष्ट वेळ नाही, अन्नामध्ये फायबरचा अभाव आणि पाण्याचा कमी वापर ही बद्धकोष्ठतेची काही मुख्य कारणे आहेत. आयुर्वेदात बद्धकोष्ठता किंवा पोटाशी संबंधित समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी अनेक प्रभावी उपाययोजना केल्या गेल्या आहेत. आज आम्ही तुम्हाला प्रेमानंद महाराजांनी नमूद केलेल्या बद्धकोष्ठतेसाठी असा एक प्रभावी उपाय सांगणार आहोत. चला याबद्दल तपशीलवार जाणून घेऊया…

होळीवर फोन ओला झाला? घाबरू नका, या टिपांमधून आपला मोबाइल जतन करा!

प्रीमानंद महाराजांची बद्धकोष्ठता

प्रेमानंद महाराजांनी बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यासाठी घरगुती उपायांचे वर्णन केले आहे. त्याने सांगितले की 1 चमचे हाराद पावडर आणि 1 चमचे इसाबगोल भुसे घ्या आणि झोपायला जाण्यापूर्वी 250 ग्रॅम दूध मध्ये 250 ग्रॅम दूध प्या. अशाप्रकारे, हा उपाय सुमारे 8-10 दिवसांत आपल्या बद्धकोष्ठतेच्या समस्येस पूर्णपणे दूर करेल. प्रेमानंद जी म्हणाले की बद्धकोष्ठतेच्या या अचूक उपायांचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत.

बद्धकोष्ठतेसाठी घरगुती उपचार

यासाठी, एक चमचे तूप, अर्धा चमचे रॉक मीठ आणि एक चमचे ट्रायफाला पावडर 1 ग्लास कोमट पाण्यात घाला आणि रात्रभर सोडा. सकाळी रिकाम्या पोटीवर तयार केलेले हे पेय प्या. हे देसी पेय आपल्या पोटात साठवलेली घाण पूर्णपणे साफ करते आणि आपल्याला बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त करते. देसी तूप आपल्या आतड्यांसंबंधी वंगण घालते, तर रॉक मीठ आपली पाचक प्रणाली मजबूत बनवते आणि ट्रायफालाने आतडे स्वच्छ करण्यास मदत केली.

बद्धकोष्ठतेसाठी सुलभ घरगुती उपाय

• बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यासाठी आपण आपल्या आहारात फायबर -रिच पदार्थ समाविष्ट केले पाहिजेत.
• अंजीर आणि मनुका सारख्या कोरड्या फळेसुद्धा आपली बद्धकोष्ठता बरे करू शकतात.
• भुजंगसन, पवनमुकुट्टसानासारख्या काही पोटाशी संबंधित आसन तुम्हाला बद्धकोष्ठतेपासून आराम देतात.
• या व्यतिरिक्त, दररोज किमान 3-4 लिटर पाणी पिणे देखील आपली बद्धकोष्ठता काढून टाकते.