टाय निन्ह प्रांतातील डिझाईन प्रोफेशनल असलेल्या मिन्ह, 32, यांना ऑगस्टच्या मध्यातील ती रात्र स्पष्टपणे आठवते जेव्हा त्यांच्या शरीराने पहिल्यांदा बंड केले.
पहाटे 3 च्या सुमारास, त्याच्या हृदयाची धडधड, त्याचा श्वास लहान आणि उथळ आणि त्याचे तळवे घामाने भिजत असताना त्याला धक्का बसला. त्याच्या हृदयाची गती कमी होईपर्यंत तो बेडच्या काठावर बसला, त्याच्या संगणकावर परत आला आणि एक अपूर्ण डिझाइन प्रकल्प पुन्हा सुरू केला.
तीन वर्षांपूर्वी, दोन्ही बाजूंच्या नातेवाईकांनी त्याला वारंवार सांगितल्यानंतर, “लग्न करण्यापूर्वी पुरुषाला स्वतःच्या नावावर घर असले पाहिजे” असे सांगितल्यानंतर त्याने अपार्टमेंटच्या डाउन पेमेंटसाठी VND1.5 अब्ज ($57,500) बचत करण्याचे ध्येय ठेवले होते.
त्याने दिवसाचे 14 ते 16 तास स्क्रीनसमोर घालवले, त्याच्या नियमित कामाच्या वेळेच्या बाहेर फ्रीलान्स प्रोजेक्ट्स घेणे, बाहेर खाणे आणि जागृत राहण्यासाठी मजबूत कॉफी आणि एनर्जी ड्रिंक्सवर अवलंबून राहणे.
हळूहळू त्याचे वजन कमी झाले.
त्याच्या मानेचे, खांद्यावर आणि जबड्यातील स्नायू इतके ताणले गेले की तो काम करत असताना वारंवार मान फिरवत असे.
पहिल्या वेळेनंतर, रात्रीची धडधड आठवड्यातून अनेक वेळा परत आली. घाबरून, तो युनिव्हर्सिटी मेडिकल सेंटर हो ची मिन्ह सिटीकडे निघाला, जिथे त्याला उपचार आवश्यक असलेल्या चिंता विकाराचे निदान झाले.
|
तरुण जोडपे सामूहिक विवाहाच्या फोटोंसाठी पोझ देतात. व्हिएत Anh द्वारे फोटो |
फुओंग डोंग जनरल हॉस्पिटलमधील मानसिक आरोग्य तज्ज्ञ होआंग क्वोक लॅन यांनी 33 वर्षीय हनोई पुरुषाचा समावेश असलेल्या अशाच प्रकरणाचे वर्णन केले. जेव्हा तो आपल्या गावी परतायचा तेव्हा त्याच्या नातेवाईकांनी त्याच्यावर लग्नासाठी दबाव टाकला. दबाव विशेषत: तीव्र होता कारण त्यांनी त्याला कौटुंबिक वारी चालविण्यास जबाबदार मानले, कारण त्याचे कुटुंब पारंपारिकपणे विस्तारित कुटुंबाचे प्रमुख होते.
त्याच्याकडे स्थिर नोकरी असली तरी, त्याला लग्न करण्याइतपत आर्थिकदृष्ट्या प्रस्थापित वाटले नाही कारण त्याच्याकडे घर किंवा कार नाही आणि त्याच्या कुटुंबाच्या अपेक्षेइतकी कमाईही केली नाही. न्याय मिळण्याच्या भीतीने तो कमी वेळा त्याच्या गावी जायला, कौटुंबिक मेळावे टाळणे, मित्रांपासून दूर जाणे आणि आपला सर्व वेळ काम करण्यासाठी आणि घरासाठी बचत करण्यात घालवायचा.
त्याला हळूहळू निद्रानाश, वारंवार हृदय धडधडणे, सतत रिक्तपणाची भावना आणि भूक न लागणे विकसित होते. लॅनने त्याला चिंताग्रस्त विकार असल्याचे निदान केले.
“समुपदेशनादरम्यान, त्याने सांगितले की त्याला अविवाहित नसल्यामुळे त्रास झाला आहे, परंतु इतरांनी त्याला अपयशी म्हणून पाहिले आहे,” असे लॅन म्हणाले.
लुमोस सेंटर फॉर सायकोलॉजिकल काउंसिलिंग अँड थेरपीचे क्लिनिकल डायरेक्टर वुओंग गुयेन टोन थियेन म्हणतात की, तरुण प्रौढांच्या घरमालकीची आशा आणि त्यांचे आर्थिक साधन यांच्यातील अंतर वाढत आहे, परंतु कोणत्याही देशव्यापी डेटामध्ये विशेषत: लग्नापूर्वी मालमत्तेच्या मालकीच्या दबावामुळे तणावाचा मागोवा घेतला जात नाही.
2014 आणि 2025 च्या मध्यापर्यंत सरासरी दरडोई उत्पन्न 6.4% ने वाढले, तर घरांच्या किमती जलद मार्गावर होत्या.
व्हिएतनामी दरडोई उत्पन्न मिळवणाऱ्या आणि त्यातील एक तृतीयांश भाग बाजूला ठेवणाऱ्या कुटुंबाला सर्व संख्या अपरिवर्तित राहिल्यास 2025 च्या मध्यात 70-चौरस मीटर, दोन बेडरूमचे अपार्टमेंट खरेदी करण्यासाठी सुमारे 80 वर्षे लागतील.
घरांच्या वाढत्या किंमती देखील वेळापत्रक ताणत आहेत जे तरुण प्रौढांनी त्यांचे जीवन अनुसरण करणे अपेक्षित होते.
व्हिएतनामच्या सामान्य सांख्यिकी कार्यालयाच्या आकडेवारीनुसार, 2024 मध्ये 15 किंवा त्याहून अधिक वयाच्या सुमारे 20 दशलक्ष पुरुष आणि स्त्रियांनी लग्न केले नव्हते.
पहिल्या लग्नाचे सरासरी वय त्या वर्षी 27.3 होते, जे आतापर्यंतचे सर्वाधिक होते. 1999 ते 2019 दरम्यान, सरासरी 1.1 वर्षांनी वाढली. पण पुढील पाच वर्षांत त्यात आणखी २.१ ने वाढ झाली. काही महानगरांमध्ये आता सरासरी ३० पार केली आहे.
समाजशास्त्र या प्रवृत्तीचे वर्णन “जीवन-माइलस्टोन इन्फ्लेशन” असे करते: पदवी मिळवणे, स्थिर नोकरी मिळवणे आणि कायमस्वरूपी घर शोधणे या सर्व गोष्टींमध्ये जास्त वेळ लागतो, त्यामुळे लग्नाला एक लक्झरी वाटते ज्याला यादीत आणखी खाली ढकलले पाहिजे.
आर्थिक ताणावरील संशोधनाच्या 2024 च्या पुनरावलोकनाचा दाखला देताना, Thien म्हणतात की दीर्घकाळापर्यंत आर्थिक ताण हा हायपोथॅलेमिक-पिट्यूटरी-एड्रेनल अक्ष किंवा HPA अक्षांवर परिणाम करू शकतो आणि सहानुभूतीशील मज्जासंस्था सक्रिय करू शकतो, ज्यामुळे कॉर्टिसोल आणि ॲड्रेनालाईनचे प्रकाशन वाढते.
जेव्हा लोक संपत्ती जमा करण्याच्या शर्यतीत स्वतःला त्यांच्या मर्यादेपलीकडे ढकलतात, तेव्हा शरीराची अलार्म सिस्टम “चालू” स्थितीत अडकून राहू शकते, तो म्हणतो.
कोर्टिसोलचे सतत वाढलेले प्रमाण शरीरातील मेलाटोनिन चक्रात व्यत्यय आणू शकते आणि गाढ झोपेत व्यत्यय आणू शकते.
अपुरी गाढ झोप देखील मेंदूच्या ग्लिम्फॅटिक प्रणालीला अडथळा आणते, जी चयापचय कचरा काढून टाकण्यात गुंतलेली असते, संभाव्यत: मेंदूतील धुके, स्मरणशक्तीच्या समस्या आणि थियेन ज्याचे वर्णन “सेल्युलर ऊर्जा कमी होणे” म्हणून करते.
सहानुभूती मज्जासंस्थेची दीर्घकाळ सक्रियता देखील हृदय गती परिवर्तनशीलता कमी करू शकते, किंवा एचआरव्ही, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या पुनर्प्राप्ती आणि अनुकूल करण्याच्या क्षमतेचे एक उपाय, ते म्हणतात.
कमी एचआरव्ही सी-रिॲक्टिव्ह प्रोटीन, किंवा सीआरपी आणि प्रो-इंफ्लॅमेटरी साइटोकाइन्ससह सिस्टीमिक सूजच्या भारदस्त मार्करशी संबंधित आहे.
थियन म्हणतात की हे तणाव-संबंधित बदल लवकर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, चिडचिड आंत्र सिंड्रोम, तणाव-प्रकारची डोकेदुखी आणि तरुण कामगारांमध्ये कमकुवत रोगप्रतिकारक कार्याचा धोका वाढवू शकतात.
लिंगाच्या सभोवतालच्या सामाजिक अपेक्षा देखील विवाहापूर्वी मालमत्तेवरील दबावाला लोक कसे प्रतिसाद देतात हे आकार देऊ शकतात, जरी वैयक्तिक प्रतिसाद मोठ्या प्रमाणात बदलतात, ते म्हणतात.
पुरुषांना त्यांच्या कुटुंबाचे आर्थिक पुरवठादार म्हणून कास्ट करणारे स्टिरिओटाइप त्यांना त्यांच्या मालमत्तेशी त्यांचे स्वत:चे मूल्य जोडू शकतात आणि जे घर किंवा कार मालकीच्या अपेक्षा पूर्ण करू शकत नाहीत त्यांना “मुखवटा घातलेला नैराश्य” असे म्हणतात.
त्यांचा त्रास व्यक्त करण्याऐवजी, काही पुरुष अत्यंत तास काम करतात किंवा असहाय्यतेच्या भावनांचा तात्पुरता सामना करण्यासाठी कॅफीन, निकोटीन किंवा अल्कोहोलवर जास्त अवलंबून असतात, ज्यामुळे त्यांच्या शारीरिक आरोग्याला आणखी हानी पोहोचते.
थियन म्हणतात की, स्त्रियांमध्ये, बाळंतपणानंतर आर्थिक अस्थिरतेची भीती आणि कुटुंबाला आधार देण्याची किंमत सामान्यीकृत चिंता विकार किंवा GAD मध्ये योगदान देऊ शकते.
अशा भीतीमुळे ॲमिग्डालामध्ये क्रियाकलाप वाढू शकतो, जो मेंदूचा एक भाग आहे जो धोक्यांवर प्रक्रिया करण्यात गुंतलेला आहे.
काही स्त्रिया संभाव्य जोडीदारासाठी कठोर आर्थिक पूर्वतयारी सेट करून प्रतिसाद देऊ शकतात, जसे की आधीच घर आणि कार मालकीची.
ते नातेसंबंधातून माघार घेऊ शकतात आणि भावनिक जोड टाळू शकतात, दीर्घकाळ एकटेपणा आणि रिक्तपणाच्या सतत भावनांमध्ये योगदान देतात.
“जेव्हा शरीर धडधडणे, छातीत घट्टपणा, थरथरणे किंवा सतत निद्रानाश यांद्वारे चेतावणी सिग्नल पाठवते, तेव्हा समस्या वैयक्तिक आर्थिक नियोजनाच्या पलीकडे गेली आहे आणि तिला क्लिनिकल काळजीची आवश्यकता असू शकते,” थियन चेतावणी देते.
तीव्र ताणामुळे शरीरावर अधिक परिणाम होण्यापासून रोखण्यासाठी, थियेन शिफारस करतो की तरुण प्रौढांनी लग्नाची अधिक चर्चा करण्यापूर्वी “जैविक पुनर्प्राप्ती” दिनचर्यापासून सुरुवात करावी.
त्यांनी रात्रीचे काम कमी केले पाहिजे, कॅफिनचे सेवन मर्यादित केले पाहिजे आणि दिवसातील ठराविक वेळेनंतर त्याचे सेवन टाळावे, जसे की दुपारी 2.
नियमित झोपेचे वेळापत्रक डेल्टा क्रियाकलापाशी संबंधित स्लो-वेव्ह झोपेला समर्थन देऊ शकते, तर दिवसातून 30 मिनिटांचा मध्यम व्यायाम रक्तातील साखरेचे नियमन करण्यात आणि तणाव कमी करण्यात मदत करू शकतो.
दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकणारे पॅनीक अटॅक, गुदमरल्यासारखे किंवा निद्रानाशाचा अनुभव घेत असलेल्या लोकांनी व्यावसायिक मूल्यांकन घ्यावे. ज्यांना स्वतःला हानी पोहोचवण्याचे विचार येत असतील त्यांनी हॉस्पिटल किंवा मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांकडून तातडीने मदत घ्यावी.
नैदानिक मूल्यांकनावर अवलंबून, चिंता विकारावरील उपचारांमध्ये मानसोपचार, औषधोपचार किंवा दोन्ही समाविष्ट असू शकतात.
लग्नापूर्वी आर्थिक तयारी ही कोणाशी लग्न करण्याइतपत श्रीमंत आहे हे सिद्ध करण्याची शर्यत बनू नये, असे थिएन यांनी दु:ख व्यक्त केले. “घर आणि कार ही खरी संपत्ती असू शकते, परंतु जेव्हा ते एखाद्याला लग्नासाठी योग्य वाटण्याची पूर्व-आवश्यकता बनतात तेव्हा समस्या यापुढे केवळ आर्थिक राहत नाही.”
(कार्य(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(d.getElementById(id))return;js=d.createElement(s);js.id=id;js.src=”
Comments are closed.