एका अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की जे कामे टाळतात त्यांना नैराश्य, चिंता आणि तणावात अधिक पाहिले गेले. तसेच, खांद्यावर आणि हातांमध्ये वेदनांच्या तक्रारी, झोपेची गुणवत्ता आणि एकटेपणा देखील या लोकांमध्ये आढळला. हा अभ्यास स्वीडनच्या सोफिया हेमन आणि तिच्या टीमने जानेवारी 2023 मध्ये केला होता आणि जामा नेटवर्क ओपन जर्नलमध्ये प्रकाशित झाला होता.
काम टाळण्यामुळे तणाव वाढतो, ज्यामुळे स्नायू घट्टपणा आणि वेदना होऊ शकतात. चिंता आणि अपराधाची भावना झोपेच्या गुणवत्तेवर परिणाम करू शकते. बर्‍याच काळामध्ये सामाजिक संपर्क कमी होऊ शकतो, ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला एकटे वाटू शकते.
हे देखील वाचा: उन्हाळ्यात किवीचे फायदे: उन्हाळ्यात ताजेपणा देते आणि कीवी शरीरासाठी फायदेशीर आहे, त्याचे फायदे जाणून घ्या…
चिडखोर सवयीचा परिणाम
इव्हॅसिव्हची सवय केवळ कार्यक्षमतेवरच परिणाम करत नाही तर शारीरिक वेदना, झोपेची कमतरता आणि मानसिक आरोग्याच्या समस्येस देखील जन्म देऊ शकते. हे टाळण्यासाठी, वेळ व्यवस्थापन, सकारात्मक सवयी आणि मानसिक आरोग्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.
अभ्यासाची उद्दीष्टे
या अभ्यासाचा उद्देश म्हणजे टाळण्यासाठी पुढे ढकलण्याच्या सवयीचा काय परिणाम होतो हे समजून घेणे. यात 500,500०० हून अधिक महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांचा समावेश आहे आणि त्यांच्या वर्तन आणि आरोग्यावर 9 महिन्यांपासून परीक्षण केले गेले. यावेळी आरोग्य, मानसिक स्थिती आणि सामाजिक जीवनाशी संबंधित डेटा गोळा केला गेला.
काय निष्कर्ष बाहेर आले?
- शारीरिक प्रभाव – खांद्यावर, मान आणि हात पुढे ज्यांनी पुढे ढकलले त्यांच्यात वेदनांच्या अधिक तक्रारी आल्या.
- मानसिक परिणाम – त्यांना नैराश्य, चिंता आणि तणावाची अधिक लक्षणे होती.
- झोपेची समस्या – तो झोपेची गुणवत्ता आणि निद्रानाश यासारख्या समस्यांसह झगडत असल्याचे आढळले.
- एकटेपणा – अशक्त लोकांमध्ये सामाजिक विभक्त होण्याची प्रवृत्ती अधिक दिसून आली.
हे देखील वाचा: रमजान दरम्यान पोटॅशियमची कमतरता: उपवासामुळे शरीरात पोटॅशियमचा अभाव होऊ शकतो, के पातळी कशी टिकवायची हे जाणून घ्या…
- छत्तीसगडच्या बातम्या वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा
- इंग्रजीमध्ये रीड डॉट कॉमच्या बातम्या वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा
Comments are closed.