हिवाळ्यात किडनीचे रक्षण करा, मुतखड्यापासून दूर राहण्यासाठी घ्या 'अशी' काळजी

• हिवाळ्यात किडनी स्टोन जास्त का होतात
• किडनीची काळजी कशी घ्यावी
• गुदमरणार नाही याची काळजी घ्या

प्रत्येकाला त्याचे स्वतःचे मूत्रपिंड आरोग्याची जबाबदारी घेणे आवश्यक आहे तापमान कमी होत असताना, बरेच लोक नकळत पाणी कमी पितात, ज्यामुळे निर्जलीकरण होते, जे किडनी स्टोनचे प्रमुख कारण आहे. किडनी स्टोन हे कॅल्शियम, ऑक्सलेट आणि यूरिक ऍसिड यांसारख्या खनिजांपासून बनलेले कठोर स्फटिक असतात जे किडनीमध्ये जमा होतात. जेव्हा हे खडे मूत्रमार्गातून जातात तेव्हा त्यांना खूप वेदना आणि अस्वस्थता येते. Dr. Bhavin Patel, Urologist, Zen Annex, Zen Multispeciality Hospital, Chembur, Mumbai महत्वाची माहिती दिली आहे.

काय कारणे आहेत?

किडनी स्टोनची कारणे म्हणजे कमी पाणी पिणे. जास्त प्रमाणात मीठ, प्रथिने आणि प्रक्रिया केलेले अन्न खाल्ल्याने किडनी स्टोन तयार होऊ शकतात. कोरडी हवा आणि कमी झालेला घाम यामुळे तहानही कमी होते. ज्या लोकांना किडनी स्टोनचा इतिहास आहे किंवा लठ्ठपणा, मधुमेह किंवा संधिवात यासारख्या आजारांचा वैद्यकीय इतिहास आहे त्यांना किडनी स्टोन होण्याचा धोका जास्त असतो.

किडनी स्टोन: जाणून घ्या हिवाळ्यात किडनी स्टोनची समस्या, कारणे, लक्षणे आणि उपाय

किडनी स्टोनची लक्षणे

पाठीच्या खालच्या भागात किंवा ओटीपोटात तीव्र वेदना, लघवी करताना जळजळ, मळमळ किंवा उलट्या, फेसाळ किंवा लालसर लघवी आणि वारंवार लघवी होणे ही लक्षणे आहेत. वेळेत उपचार न केल्यास, यामुळे मूत्रपिंडाचे गंभीर नुकसान किंवा संसर्ग होऊ शकतो. किडनी स्टोनचे तज्ज्ञांकडून त्वरीत व्यवस्थापन करणे आवश्यक आहे.

मूत्रपिंड दगड उपचार

मूत्रपिंड दगडांवर उपचार दगडाच्या आकारावर आणि प्रकारावर अवलंबून असतात. लहान दगड अनेकदा नैसर्गिकरीत्या निघून जातात. तथापि, मोठ्या दगडांना शॉक वेव्ह थेरपी (लिथोट्रिप्सी), युरेटेरोस्कोपी यासारख्या वैद्यकीय प्रक्रियेची आवश्यकता असू शकते.

किडनी निकामी होण्याची भीती राहणार नाही, आहारात 5 पदार्थांचा समावेश करा

प्रतिबंधात्मक उपाय आणि कसे व्यवस्थापित करावे

• तहान लागली नसली तरीही दररोज 10 ते 12 ग्लास पाणी प्या
• कोमट पाणी किंवा हर्बल चहा निवडा, जसे की पेपरमिंट, कॅमोमाइल किंवा हिबिस्कस
• जास्त सोडियममुळे मूत्रात कॅल्शियम जमा होते. त्यामुळे प्रक्रिया केलेले अन्न खाणे टाळावे
• लिंबू आणि संत्री यांसारख्या लिंबूवर्गीय फळांचा समावेश असलेला पौष्टिक आहार घ्या, ज्यामुळे किडनी स्टोन टाळण्यास मदत होते.
• तज्ञांच्या सल्ल्याने व्यायाम करा. व्यायामामुळे चयापचय क्रिया सुधारते आणि मूत्रपिंड चांगले कार्य करण्यास मदत करते
• लघवीच्या रंगातील बदलांचे निरीक्षण करा आणि काही विकृती आढळल्यास तज्ञांचा सल्ला घ्या
• तुम्हाला वेदना, जळजळ किंवा तुमच्या लघवीमध्ये रक्त येत असल्यास, ताबडतोब वैद्यकीय मदत घ्या

हिवाळ्यात जेव्हा डिहायड्रेशनचा धोका वाढतो तेव्हा किडनी स्टोन टाळता येतो. त्यामुळे द्रव पिणे, पौष्टिक आहार घेणे आणि सक्रिय जीवनशैली जगणे यामुळे किडनीचे आरोग्य चांगले राहण्यास मदत होते.