मी स्वतःवर नाराज होऊन डॉक्टरांच्या प्रत्येक भेटीतून बाहेर पडायचो. मी परीक्षेच्या टेबलावर बसून, होकार देत, आणि प्रत्येक प्रश्न विसरून जाईन ज्या क्षणी माझे डॉक्टर दारातून जात होते. मी वेगळ्या पद्धतीने गोष्टी करू लागेपर्यंत मला समजले की समस्या ही माझी स्मृती नाही. हे असे होते की मला काय बोलावे याची स्पष्ट योजना कधीच नव्हती.
असे दिसून आले की, ज्या रुग्णांना सर्वोत्तम काळजी मिळते ते सर्वात गंभीर परिस्थिती किंवा सर्वोत्तम विमा नसतात. त्यांना काय विचारायचे हे माहित आहे. संशोधन असे सूचित करते की रुग्ण जे त्यांच्या भेटींमध्ये सक्रियपणे सहभागी होतात त्यांना अधिक सखोल मूल्यमापन प्राप्त होते आणि त्यांच्या आरोग्याविषयी अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेऊन निघून जातात. हे सात प्रश्न आहेत जे सर्वात मोठा फरक करतात.
जे लोक त्यांच्या डॉक्टरांकडून चांगली काळजी घेतात ते सहसा हे 7 विशिष्ट प्रश्न विचारतात:
1. याची किंमत किती असेल?
विटाली गॅरिव्ह / अनस्प्लॅश
आधुनिक औषध चमत्कारिक आहे परंतु ते खूप महाग असू शकते. दुर्दैवाने, आमचे डॉक्टर क्वचितच एखाद्या उपचारासाठी लागणाऱ्या आर्थिक नुकसानाशी सुसंगत असतात. शिवाय, आपण घेऊ शकत नाही असे काहीतरी लिहून देण्यात त्यांना वेळ वाया घालवायचा नाही.
असे संशोधन दाखवते 70% पेक्षा जास्त रुग्णांना त्यांच्या डॉक्टरांशी खर्चावर चर्चा करायची असते, परंतु प्रत्यक्षात 20% पेक्षा कमी रुग्ण करतात, आणि त्या शांततेमुळे प्रिस्क्रिप्शन वगळले जाते आणि भेटीगाठी चुकतात. ज्या रूग्णांचे त्यांच्या डॉक्टरांशी खर्चिक संभाषण होते त्यांना उपचारांचे चांगले निर्णय आणि त्यांच्या काळजीबद्दल कमी अनिश्चितता येते.
आमच्या आर्थिक परिस्थितीबद्दल आम्ही आमच्या वैद्यकीय व्यावसायिकांसोबत अगोदर असणे अत्यावश्यक आहे. अनेक परिस्थितींसाठी, कमी खर्चिक पर्याय आहेत जे तितकेच प्रभावी आहेत.
2. मला या प्रतिजैविकांची गरज आहे का?
Getty Images / Unsplash+
बऱ्याचदा, आपल्याला शिंक येताच आपण डॉक्टरकडे धावतो. मग, डॉक्टर अँटीबायोटिकसाठी एक प्रिस्क्रिप्शन लिहितात आणि आम्ही फार्मसीमध्ये जातो. प्रतिजैविक-प्रतिरोधक संक्रमण म्हणून ही एक निष्काळजी आणि संभाव्यतः धोकादायक घटना आहे वाढत आहेत.
प्रतिजैविकांसह सावधगिरी बाळगणे चांगले आहे आणि जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हाच ते घेण्याचा प्रयत्न करा. हे, यामधून, प्रतिजैविक-प्रतिरोधक जीवाणूंच्या वाढीचा सामना करण्यास अनुमती देते. शिवाय, जर ते व्हायरल असेल तर ते काहीही मदत करणार नाही.
3. माझ्या स्थितीत मदत करण्यासाठी मी स्वतः काय करू शकतो?
Getty Images / Unsplash+
योग्य आहार, तुमची सौंदर्य निद्रा आणि तणाव कमी करण्यासाठी, रुग्णाला त्यांच्या आरोग्यासाठी मदत करण्यासाठी किंवा काही समस्या उद्भवण्यापासून रोखण्यासाठी अशा असंख्य गोष्टी आहेत. तुमच्या आरोग्याबाबत सक्रिय व्हा आणि तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्यासाठी काम करणारी रणनीती विचारा.
ज्यांनी दीर्घकालीन परिस्थितींसाठी स्वयं-व्यवस्थापन धोरणांचा सराव केला त्यांच्या जीवनाची गुणवत्ता, स्वयं-कार्यक्षमता आणि केवळ नियमित काळजीवर अवलंबून असलेल्या लोकांच्या तुलनेत नैराश्याची लक्षणे कमी झाली.
आरोग्य सेवा संशोधन आणि गुणवत्तेसाठी एजन्सी रुग्णांना स्वयं-व्यवस्थापन कौशल्ये शिकवणारे कार्यक्रम जेव्हा वास्तविक आरोग्य परिणामांचा विचार करतात तेव्हा केवळ माहिती-शिक्षणातून सातत्याने पुढे जातात हे लक्षात घेऊन याचे समर्थन करते.
4. माझे पूरक सुरक्षित आहेत का?
नववाग्रिड / अनस्प्लॅश
आई निसर्ग सुंदर आहे आणि नैसर्गिक काहीही सुरक्षित आहे, बरोबर? नाही, नेहमी नाही.
आमच्या सप्लिमेंट्सबद्दल डॉक्टरांशी चर्चा करणे महत्त्वाचे आहे, जेणेकरून ते त्यांच्या सुरक्षिततेचे आणि परिणामकारकतेचे मूल्यांकन करू शकतील. शिवाय, काही सप्लिमेंट्स आणि काही हर्बल टी देखील तुमच्या प्रिस्क्रिप्शन औषधांमध्ये व्यत्यय आणू शकतात.
5. मला दुसरे मत मिळावे का?
क्युरेटेड जीवनशैली / अनस्प्लॅश+
तुमच्या डॉक्टरांच्या वैशिष्ट्यानुसार, त्यांचे निदान त्यांच्या सहकारी डॉक्टरांनुसार बदलू शकते. उदाहरणार्थ, डोकेदुखीसाठी तुम्ही तुमच्या जनरल प्रॅक्टिशनरला भेट देऊ शकता, फक्त न्यूरोलॉजिस्टकडे जाण्यासाठी.
हे ठीक आहे आणि दुसऱ्या मताने मदत होऊ शकते का हे आपल्या डॉक्टरांना विचारण्यासाठी अनेकदा प्रोत्साहन दिले जाते, विशेषतः जर ती शस्त्रक्रिया किंवा नवीन औषध असेल. शक्य तितकी सर्वोत्तम काळजी घेणे हा तुमचा हक्क आहे.
मेयो क्लिनिकचा अभ्यास असे आढळले की 88% रुग्ण ज्यांनी दुसरे मत मागवले होते ते नवीन किंवा परिष्कृत निदानासह घरी गेले आणि केवळ 12% रुग्णांना त्यांच्या मूळ निदानाची पूर्ण पुष्टी झाली.
6. असे वाटणे सामान्य आहे का?
नतालिया ब्लाउथ / अनस्प्लॅश+
बरेच लोक वेदना, थकवा आणि नैराश्य अनुभवत त्यांचे जीवन जगतात. त्यांना इतके दिवस असे वाटले की ते त्यांचे सामान्य झाले.
तथापि, जेव्हा तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता काही आजारांमुळे त्रस्त असते, तेव्हा ते सामान्य आहे का हे तुमच्या डॉक्टरांना विचारण्याची वेळ आली आहे. आणि तसे नसल्यास, तुम्हाला आवश्यक असलेली मदत तुम्हाला कशी मिळेल ते विचारा.
7. तुम्हाला खात्री आहे की ते बरोबर आहे? मी माझी लक्षणे गुगल केली
क्युरेटेड जीवनशैली / अनस्प्लॅश+
तुमच्या डॉक्टरांना विचारण्यासाठी निश्चितपणे प्रश्न नसला तरी, हे समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. बऱ्याचदा, ज्या क्षणी आम्हाला एक विचित्र लक्षण आढळते, आम्ही Google किंवा ChatGPT कडे मदतीसाठी विचारतो आणि नंतर स्वत: ची निदान करतो. आम्ही फक्त पुष्टीकरणासाठी डॉक्टरांकडे जातो.
मानसोपचारतज्ज्ञ डॉ. जो कॉर्ट आम्हाला आठवण करून देतात की इंटरनेटवरून स्व-निदान केल्याने अनावश्यक तणाव निर्माण होतो. बऱ्याचदा आपली कल्पनाशक्ती धूसर होते आणि आपण पहाटे ३:०० वाजता “विचित्र पुरळ” गुगल करतो. म्हणून, आपण सर्वांनी या ब्रीदवाक्यानुसार जगले पाहिजे – इंटरनेटच्या आधी आपल्या MD चा सल्ला घ्या.
लॉरा हरंडन एक लेखिका आहे जी स्वत: ची, स्वत: ची काळजी आणि वाचा यावर लक्ष केंद्रित करते.
Comments are closed.