राधिका आपटे वयाच्या ४१ व्या वर्षीही अशा प्रकारे राहते तंदुरुस्त. राधिका आपटे फिटनेस सिक्रेट पेय कॉफी विथ वेलची

राधिकाच्या फिटनेसचा सर्वात मोठा फोकस खाण्यावर मर्यादा घालणे नाही तर तिच्या आरोग्याची आणि झोपेची काळजी घेणे आहे. ती तिच्या आईने बनवलेले फ्लेक्ससीड चटणी आणि लाडू देखील खातात आणि स्वतःला सर्व प्रकारच्या अन्नापासून दूर ठेवत नाही. म्हणजे त्याचा फिटनेस मंत्र असा आहे की, जर तुम्हाला जेवण आवडत असेल तर ते खा, पण शरीराची पूर्ण काळजी घ्या आणि विश्रांती घ्या.

राधिका आपटेचा सकाळचा दिनक्रम काय आहे

राधिका उठल्याबरोबर ब्लॅक कॉफी प्यायची, पण नंतर तिने सकाळची सुरुवातच बदलली. सर्वप्रथम ती धणे आणि थोडे जिरे मिसळलेले पाणी घ्यायची. यानंतर ती काकडी आणि सेलेरीचा ताजा रस प्यायची, त्यात तिने पुदिना आणि लिंबूही टाकले. यानंतर त्याच्या आवडत्या ब्लॅक कॉफीची पाळी आली.

अभिनेत्री कोणत्या प्रकारची ब्लॅक कॉफी पितात?

राधिकाने स्वत:ला ब्लॅक कॉफीची शौकीन असल्याचे जाहीर केले आहे. मात्र, तिने कॉफीमध्ये वेलची घालायला सुरुवात केल्याचे सांगितले होते. त्यांच्या मते असे केल्याने ॲसिडिटी कमी होण्यास मदत होते.

राधिका आपटेचा आहार काय आहे

राधिकाने सांगितले होते की, तिने कधीच कोणताही स्पेशल डाएट फॉलो केला नाही. जेव्हा त्याला एका चित्रपटासाठी वजन कमी करण्याची गरज होती तेव्हा त्याने काही काळ डाएट सुरू केला. राधिकाच्या घरात एक गोष्ट नेहमीच असते आणि ती म्हणजे फ्लेक्ससीड चटणी. त्याने सांगितले की त्याची आई ही चटणी बनवते. आई त्यांच्यासाठी अंबाडीचे लाडूही तयार करते, जे ते आवडीने खातात. राधिकाने असेही सांगितले की तिला जेवण आवडते. त्याला इटालियन, जपानी, चायनीज आणि भारतीय पदार्थ आवडतात. याशिवाय ती काही ब्रिटीश पदार्थही आनंदाने खातात. म्हणजे फिटनेससोबतच ती जेवणाचा आस्वाद घेण्यासही थांबत नाही.

झोपेकडेही लक्ष देते

झोपेबाबत राधिका आपटेने शेअर केले होते की, काहीवेळा चिंतेमुळे तिच्या झोपेवर परिणाम होतो. चांगल्या दिवसात ती 9 ते 10 तास झोपते, तर वाईट दिवसात ती फक्त 3-4 तास झोपते. यावरून हे स्पष्ट होते की खाण्यापिण्याबरोबरच विश्रांती आणि झोप हा देखील त्यांच्या फिटनेसचा महत्त्वाचा भाग आहे.