मुळा फायदे: मुळा हा औषधी गुणधर्मांचा खजिना आहे, जाणून घ्या त्याचे फायदे आणि सेवन करण्याची योग्य पद्धत.

मुळा फायदे: भारतीय जेवणात मुळ्याला विशेष महत्त्व आहे. सॅलडपासून लोणचे आणि पराठ्यांपर्यंत सर्वांसाठी लोकप्रिय, मुळा हा आरोग्याचा खजिना मानला जातो. हे एक औषध म्हणून देखील काम करते ज्यामुळे आपले शरीर आतून निरोगी होते. यात अनेक आजार बरे करण्याची ताकद आहे. अन्नामध्ये मुळा समाविष्ट करण्याचे अनेक फायदे आहेत. मुळासोबतच याच्या पानांमध्येही आरोग्याचा खजिना दडलेला आहे. यामध्ये लोह, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन सी, फॉलिक ॲसिड यांसारखे अनेक पोषक घटक असतात जे शरीराला अनेक आजारांपासून वाचवतात.

वाचा :- हेल्थ टिप्स: ओल्या शेंगदाण्यामध्ये लपलेला आहे आरोग्याचा खजिना, रोज सकाळी खाल्ल्याने हे फायदे होतील.

वात दोष संतुलित करते
तर मुळा कफ आणि वात दोष संतुलित करते, पचनशक्ती वाढवते आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते. जसजसा हिवाळा जवळ येतो तसतसा मुळाही बाजारात मुबलक प्रमाणात उपलब्ध होतो.

रक्तातील साखर नियंत्रण
मुळा आणि मुळ्याची पाने देखील मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहेत. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी मुळ्याच्या पानांचे सेवन खूप फायदेशीर मानले जाते. मुळ्याच्या सेवनाने रक्तातील साखरेची पातळी बऱ्याच अंशी नियंत्रणात ठेवता येते.

खोकल्यामध्ये सर्वात प्रभावी
खोकल्यामध्ये मुळा सर्वात प्रभावी मानला जातो. सर्दी-खोकल्याचा त्रास होत असल्यास मुळ्याच्या रसात मध मिसळून दिवसातून दोनदा सेवन केल्याने श्लेष्मा सैल होऊन बाहेर पडण्यास मदत होते.