आयुर्वेद आणि नैसर्गिक आरोग्य तज्ज्ञ डॉ. हंसाजी योगेंद्र यांच्या मते, सकाळी रिकाम्या पोटी मनुका पाणी पिणे हा निरोगी राहण्याचा सर्वात सोपा उपाय आहे. डॉ. हंसाजी सांगतात की रात्रभर भिजवलेले मनुके विद्राव्य फायबरने समृद्ध असतात. सकाळी रिकाम्या पोटी त्याचे पाणी प्यायल्याने पाचक एंजाइम सक्रिय होतात, पोट स्वच्छ राहते आणि बद्धकोष्ठता किंवा सूज कमी होते. मनुका हा लोहाचा नैसर्गिक स्रोत आहे. डॉ. हंसाजी यांच्या मते, सकाळी रिकाम्या पोटी मनुका पाणी प्यायल्याने आरबीसी (लाल रक्त पेशी) चे उत्पादन वाढते आणि अशक्तपणा, थकवा आणि श्वास लागणे यासारख्या समस्या कमी होतात. हंसाजी सांगतात की मनुका पाणी नैसर्गिक यकृत टॉनिक म्हणून काम करते. हे पित्तचे उत्पादन वाढवते, जे फॅट्सचे विघटन करण्यास मदत करते, जे फॅटी यकृताचे मुख्य कारण आहे. मनुका पाणी रक्त शुद्ध करते आणि आतड्यांसंबंधी आरोग्य सुधारते, ज्यामुळे त्वचेची नैसर्गिक उपचार प्रक्रिया सुधारते. जेव्हा अंतर्गत विष कमी होते, तेव्हा त्वचा स्पष्ट, मुरुमांपासून मुक्त आणि चमकणारी दिसते. फायबर आणि नैसर्गिक शर्करा समृद्ध, मनुका पाणी जास्त काळ पोट भरलेले ठेवते आणि जंक फूडचे सेवन कमी करते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. 15-20 काळे मनुके अर्धा कप पाण्यात रात्रभर भिजत ठेवा. सकाळी पाणी प्या आणि मनुका खा.
Comments are closed.