एक सीझेरियन विभाग (सी-सेक्शन) ही एक सामान्य शस्त्रक्रिया आहे जेव्हा योनीचा जन्म शक्य नसतो किंवा सुरक्षित नसतो तेव्हा बाळाला प्रसूतीसाठी वापरली जाते. प्रक्रिया स्वतःच डॉक्टरांसाठी नियमित असली तरी ती शरीरासाठी मोठी शस्त्रक्रिया आहे. पुनर्प्राप्तीमध्ये विश्रांती, संयम आणि समर्थन समाविष्ट आहे. बर्‍याच नवीन माता शारिरीक आणि भावनिकदृष्ट्या उपचार प्रक्रिया किती वेळ घेऊ शकतात याबद्दल आश्चर्यचकित झाले आहेत. काय अपेक्षित आहे हे जाणून घेतल्यास तणाव कमी होऊ शकतो आणि या महत्त्वपूर्ण काळात स्वत: ची आणि आपल्या बाळाची काळजी घेण्यावर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते.
डॉ. श्रुती कलागरा, सल्लागार -प्रसूतिशास्त्रज्ञ आणि स्त्रीरोगतज्ज्ञ, मातृत्व रुग्णालये, सारजापूर, बंगलोर यांनी सी -सेक्शनमधून काय बरे केले आहे याची काय अपेक्षा करावी लागेल हे सामायिक केले आहे.
शस्त्रक्रियेनंतर पहिल्या एफडब्ल्यूसी दिवसांमध्ये, विश्रांती की आहे. आपले शरीर मोठ्या शस्त्रक्रियेद्वारे गेले आहे आणि बरे होण्यासाठी वेळेची आवश्यकता आहे. जेव्हा आपले बाळ झोपते तेव्हा झोपण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्या बाळापेक्षा जास्त वजनदार काहीही उचलणे टाळा. यावेळी घरगुती कामे इतरांकडे सोडल्या पाहिजेत. कुटुंबाचा किंवा काळजीवाहकांकडून पाठिंबा मिळाल्याने मोठा फरक पडतो.
चीराच्या सभोवतालची वेदना सामान्य आहे. आपल्याला वेदना औषध दिले जाईल आणि ते लिहून देणे महत्वाचे आहे. जर आपण स्तनपान देत असाल तर ही औषधे सुरक्षित आहेत आणि आपल्याला आपल्या मुलाची काळजी घेऊ शकतील अशा कथेत आरामदायक मदत करतील. जर वेदना बँका किंवा व्यवस्थापित करणे कठीण असेल तर आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
जखमेची काळजी घेणे देखील महत्वाचे आहे. क्षेत्र स्वच्छ आणि कोरडे ठेवा. एका दिवशी सौम्य साबण आणि पाण्याचे हळूवारपणे धुणे सहसा पुरेसे असते. जखमेतून लालसरपणा, सूज किंवा द्रवपदार्थ यासारख्या संसर्गाच्या चिन्हे पहा. एक वाईट वास, ताप किंवा वेदनांमध्ये तीव्र वाढ म्हणजे आपल्या डॉक्टरांना लगेचच भेटण्याची कारणे.
सामान्य रूटीन पोस्ट सी-सेक्शन वितरण पुन्हा सुरू करणे
विश्रांती घेणे आवश्यक असताना, हलकी हालचाल देखील उपयुक्त आहे. सौम्य चालणे व्यायामासाठी एक चांगला प्रारंभिक बिंदू आहे; आपल्या घराभोवती किंवा बाहेरील आसपासच्या शॉर्ट वॉकमुळे रक्त प्रवाह सुधारू शकतो आणि रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका कमी होऊ शकतो. जड उचलणे, कठोर व्यायाम करणे किंवा पायर्‍या चढणे टाळा जोपर्यंत डॉक्टर सुरक्षित आहे असे म्हणत नाही. एकदा आपल्या डॉक्टरांनी क्लीन केल्यावर आपण अधिक संरचित व्यायामासाठी जाऊ शकता, जसे की पेल्विक फ्लोर व्यायाम आणि हलके ताणणे. कोर सामर्थ्यावर लक्ष केंद्रित करा परंतु पूर्णपणे हेल होईपर्यंत उच्च-प्रभाव वर्कआउट्स टाळा.
उपचारांना समर्थन देणार्‍या संतुलित आहारावर लक्ष केंद्रित करा. अंडी, मसूर, कोंबडी आणि दुग्धशाळेस उती दुरुस्त करण्यासाठी डेअरी सारख्या प्रथिने समृद्ध पदार्थांचा समावेश करा, तसेच लोह-समृद्ध पर्यायांसह पालेभाज्या हिरव्या भाज्या आणि पुनर्बांधणीसाठी ड्राइव्हसारख्या पर्यायांचा समावेश करा. बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी हायड्रेटेड रहा आणि फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्य पासून फायबर घाला. मेनट्रा एक साधा, कमी-तणाव नित्यक्रम आणि स्वत: ला अपराधीपणाशिवाय विश्रांती घेण्यास परवानगी द्या. आपली पुनर्प्राप्ती जसजशी वाढत जाते तसतसे आपण हळूहळू सामान्य क्रियाकलापांकडे परत येऊ शकता, परंतु आपल्या स्वत: च्या वेगाने जाणे, झोपेला प्राधान्य देणे आणि अनावश्यक कार्ये मर्यादित करणे महत्वाचे आहे.
आपल्या शरीरावर लक्ष द्या. जर आपल्याला छातीत दुखणे, श्वासोच्छ्वास, सतत खोकला किंवा अचानक वेदना होत असल्याचे लक्षात आले तर ही अनुक्रमे समस्येची चिन्हे असू शकतात. जरी लक्षण लहान दिसत असले तरीही, प्रतीक्षा करण्यापेक्षा विचारणे चांगले. विलंब न करता वैद्यकीय मदत घ्या.
बर्‍याच स्त्रिया सहा आठवड्यांत बरे वाटू लागतात, परंतु संपूर्ण उपचारांना जास्त वेळ लागू शकतो. यावेळी भावनिक वाटणे देखील सामान्य आहे. बर्‍याच नवीन मातांना भारावून, थकलेले किंवा अश्रू वाटतात. जर या भावना टिकून राहतील किंवा अधिक तीव्र झाल्या तर आपल्या डॉक्टरांशी बोला. आपल्या आरोग्याशी बोलण्यास अजिबात संकोच करू नका की कोणत्याही भावनिक किंवा मानसिक आरोग्याच्या समस्यांविषयी प्रदान करते. प्रसुतिपूर्व उदासीनता सामान्य आहे आणि उपचार केला जाऊ शकतो.
Comments are closed.