बेलीची चरबी कमी करा: पोटातील चरबी 1 महिन्यात वितळेल, फक्त सकाळी हे पिवळे पाणी पिण्यास प्रारंभ करा

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: बेलीची चरबी कमी करा: वाढीव वजन आणि विशेषत: पोटाच्या सभोवताल, आजच्या काळात पोटातील चरबी ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. लोक महागड्या जिम, कठीण आहार योजना आणि त्यापासून मुक्त होण्यासाठी कोणत्या उपाययोजना करतात. परंतु आपणास माहित आहे की हे उपचार आपल्या स्वयंपाकघरातील एका साध्या मसाल्यात लपलेले आहे? होय, आम्ही हळद बद्दल बोलत आहोत.

प्रत्येक भारतीय स्वयंपाकघरातील अभिमान केवळ अन्नाचा रंग आणि चव वाढवित नाही तर आरोग्याचा खजिना देखील आहे. सकाळी रिकाम्या पोटीवर हळद पाणी पिणे जादूचे काहीच कमी नाही. हे केवळ आपल्या पोटातील चरबी लोणीसारखे वितळवत नाही तर आपल्याला बरेच आश्चर्यकारक फायदे देखील देते.

हळद पाणी कसे कार्य करते?

हळदमध्ये एक अतिशय शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आणि 'कर्क्युमिन' नावाचा दाहक-विरोधी कंपाऊंड असतो. हे कंपाऊंड वजन कमी करण्यात मुख्य भूमिका बजावते.

• रॉकेट चयापचय बनवते: हळद वॉटर आपल्या चयापचयला गती देते (अन्नात उर्जेमध्ये रूपांतरित करण्याची प्रक्रिया). जेव्हा आपला चयापचय तीक्ष्ण असेल, तेव्हा आपले शरीर अधिक कॅलरी जळते, ज्यामुळे वजन वेगाने कमी होते.
• पाचन तंत्र चांगले ठेवते: हे पाणी पचन सुधारण्यास मदत करते, ज्यामुळे गॅस, अपचन आणि ब्लॉटिंग यासारख्या समस्या दूर होतात. चांगले पाचन वजन नियंत्रित करण्यासाठी खूप महत्वाचे आहे.
• शरीराची कमी जळजळ: शरीरात अंतर्गत जळजळ झाल्यामुळे अनेक वेळा वजन वाढते. हळदीच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे ही जळजळ कमी होते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
• भावना प्रतिकारशक्ती बनवते: हळद पिण्यामुळे नियमितपणे शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत होते. यासह, आपण पुन्हा पुन्हा आजारी पडत रहा.

हळद पाणी कसे बनवायचे?

हे बनविणे खूप सोपे आहे.

• कोमट पाण्याचा एक ग्लास घ्या.
• त्यात एक चौथा (4) चमचे हळद घाला.
• आपण इच्छित असल्यास, आपण अर्धा चमचे मध आणि काही थेंब लिंबाचा रस देखील घालू शकता.
• हे चांगले मिसळा आणि सकाळी रिकाम्या पोटीवर प्या, म्हणजे न्याहारीच्या किमान 30 मिनिटांपूर्वी.

संशोधन काय म्हणते?

बर्‍याच अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की हळदमध्ये उपस्थित कर्क्युमिन ऊतकांच्या विकासास प्रतिबंधित करू शकते. प्राण्यांवर केलेल्या अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की कर्क्युमिन पूरक आहार घेतल्यामुळे त्यांचे वजन आणि शरीराची चरबी कमी होते. तथापि, हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की हळद पाणी पिण्यामुळे चमत्कार होणार नाही. उत्कृष्ट निकालांसाठी, आपल्याला हे निरोगी जीवनशैली, संतुलित आहार आणि नियमित व्यायामासह द्यावे लागेल.

जर आपण पोटातील चरबीमुळे देखील त्रास देत असाल तर आजपासून आपल्या सकाळच्या नित्यकर्मात हे सोनेरी पाणी समाविष्ट करा आणि काही आठवड्यांत फरक जाणवा.