आपण स्वत: ला बराच काळ ठेवू इच्छित असल्यास, नंतर या योगासानास सुधारित करा

वृद्धत्वविरोधी टिप्स: योगासन हा आपल्या जीवनाचा एक आवश्यक भाग आहे, ज्याचा आरोग्याशी महत्त्वपूर्ण संबंध आहे. वाढत्या वयासह बदल उपलब्ध आहेत ज्यासाठी अन्न आणि पोषक तत्वांचा अभाव आहे. वाढत्या वयानुसार, त्वचा चेह on ्यावर सुरकुत्या आणि सुरकुत्या सुरू होते. ही वृद्धत्व ही एक नैसर्गिक भाग आहे जी आपल्याला काळजी घेणे आवश्यक आहे. आपण स्वत: ला बर्‍याच काळासाठी तरुण ठेवू इच्छित असल्यास, आपण योग्य जीवनशैली, संतुलित खाणे, भरपूर झोप, चांगले पाणी देऊन योगाची पद्धत स्वीकारू शकता. हा एक अतिशय प्रभावी उपाय आहे.

योगासन त्वचेसाठी फायदेशीर आहेत

येथे आयुषचे मंत्रालय म्हणतात की योग केवळ शरीराला लवचिकता आणि सामर्थ्य देत नाही तर ते आपल्या त्वचेच्या खोलीत कार्य करते. योगाचा प्रभाव शरीराच्या आतून बाहेरील दृश्यमान आहे. काही योगासन चेह of ्याची त्वचा घट्ट करण्यासाठी, सुरकुत्या कमी करण्यासाठी आणि चेहर्यावर नैसर्गिक चमक आणण्यात अत्यंत प्रभावी आहेत.

हे योगासन वृद्धापकाळात तरुण राहतील

आपण आपल्या त्वचेला वाढत्या वयानुसार रोगांपासून वाचवू इच्छित असल्यास आपण एका विशिष्ट प्रकारच्या योगाचे अनुसरण करू शकता.

मत्सियासाना:-

हा योगासन त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. येथे मान आणि छाती मॅटसियानामध्ये मागे वाकली आहेत. या पवित्रामध्ये, छाती वर चढते आणि मान मागे वाकते. या पवित्रामध्ये, फुफ्फुसांना अधिक जागा मिळते आणि शरीरात ऑक्सिजनचा पुरवठा वाढतो. विशेषत: जेव्हा चेहर्यावरील त्वचेला पुरेसे ऑक्सिजन मिळते तेव्हा तेथील पेशी अधिक सक्रिय होतात. यामुळे त्वचा अधिक निरोगी, चमकणारी आणि तरूण दिसू शकते. मत्सियासाना चेहर्यावरील स्नायू देखील सक्रिय करते, जे अकाली सुरकुत्या प्रक्रियेस धीमे करते.

लॅबलेस: –

हलासन ही एक पवित्रा आहे जी एकाच वेळी शरीराचे बरेच भाग सक्रिय करते. जेव्हा आपण हे आसन करत असताना डोके मागे पाय ठेवून जमिनीवर पाय चिकटवण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा ही स्थिती आपल्या ओटीपोटात अवयवांवर दबाव आणते, ज्यामुळे पाचक प्रणाली सुधारते. चांगल्या पचनाचा थेट परिणाम आपल्या त्वचेवर दिसतो. याव्यतिरिक्त, हलासनमुळे रक्त परिसंचरण सुधारते, ज्यामुळे त्वचेच्या पेशींमध्ये ऑक्सिजन आणि पोषण होते. याचा परिणाम असा आहे की चेहरा अधिक घट्ट, चमकदार आणि सुरकुत्यापासून मुक्त दिसतो.

तसेच वाचन- केस आणि त्वचेची काळजी घेण्याचे उपाय घराच्या स्वयंपाकघरात लपलेले आहेत, या मसाल्यांचा वापर करून बळकट व्हा

ट्रायगोनसन:-

ट्रायगोनसाना दरम्यान, जेव्हा आपण आपले शरीर बाजूला आणि एक हात खाली आणि दुसरीकडे वाकता तेव्हा आपल्या मणक्याचे रक्त प्रवाह, ओटीपोटात आणि चेहर्‍यावर वेगवान आहे. यामुळे शरीरात साचलेल्या विषाणूंना घाम आणि इतर माध्यमांद्वारे बाहेर येण्यास कारणीभूत ठरते. ही अंतर्गत साफसफाई आपली त्वचा स्वच्छ, चमकदार आणि तरुण ठेवण्यास मदत करते. तसेच, हा आसन देखील तणाव कमी करतो, ज्यामुळे आपल्या त्वचेवर परिणाम होतो.

आयएएनएसच्या मते