बाबा रामदेवसाठी घरगुती उपाय वापरून पहा – वाचणे आवश्यक आहे

वायू, आंबटपणा आणि पाचक समस्या आता बर्‍याच लोकांच्या जीवनशैलीचा भाग बनल्या आहेत. ही समस्या केवळ अस्वस्थता निर्माण करत नाही तर बर्‍याच काळासाठी उपचार न राहिल्यास आरोग्यावरही गंभीर परिणाम होऊ शकतो. योग आणि आयुर्वेदातील प्रख्यात गुरु बाबा रामदेव यांनी या समस्यांसाठी काही सोप्या आणि प्रभावी घरगुती उपचारांची सूचना केली आहे.

1. एका जातीची बडीशेप आणि आसफोएटिडाचे मिश्रण:
एका जातीची बडीशेप आणि आसफोएटिडा मिसळणे आणि पाण्यात उकळणे आणि पिणे हे पोटात गॅस आणि अपचनाची समस्या दूर करते.

2. त्रिफाला चंद्र:
दररोज झोपायच्या आधी ट्रायपला पावडरचे सेवन केल्याने पाचक प्रणाली सुधारते आणि बद्धकोष्ठता आणि आंबटपणा कमी होतो.

3. आले आणि लिंबू पाणी:
उकळत्या आले आणि त्यात लिंबू आणि हलके मध मिसळणे पोटात जळजळ आणि वायूमध्ये आराम देते.

4. योग आणि प्राणायाम:
पचन सुधारण्यासाठी, कपालभाती आणि अनुलम-प्रतिमाप्रमाणे प्राणायाम करणे फायदेशीर आहे. ते ओटीपोटात स्नायू बळकट करून पचन सुधारतात.

5. हळद दूध:
रात्री झोपायच्या आधी हळद दूध पिण्यामुळे पोटात चिडचिड कमी होते आणि पचन सुधारते.

या सोप्या आणि नैसर्गिक उपायांचा अवलंब करून, आपल्याला वायू, आंबटपणा आणि पाचक समस्यांपासून आराम मिळू शकेल. तसेच, पाचन आरोग्यासाठी संतुलित आहार आणि वेळेवर अन्न देखील खूप महत्वाचे आहे.