तापमानात हळूहळू वाढ होत आहे. हे बाहेर जाण्यासारखे आहे. तुम्ही पुन्हा बाहेर गेला नाही तरी नाही. कारण, अनेक शाळांना अद्याप उन्हाळ्याच्या सुट्या लागलेल्या नाहीत. शाळेत पाठवण्यास भाग पाडले. परिणामी, उन्हात घाम गाळून तो थकला आहे. मात्र, त्याला पाणी पिण्याची इच्छा नाही. त्याचे आई-वडील त्याला पाणी प्यायला सांगत असतात तेव्हा तो चिडतो. ही जवळजवळ प्रत्येक घराची परिचित प्रतिमा आहे. हजार शिव्या देऊन काही उपयोग नाही. त्यामुळे नियम करू नका, मुलाला पाणी पिण्यास प्रोत्साहित करण्याचे सोपे तंत्र जाणून घ्या.
- पाणी न प्यायल्याबद्दल मुलाला कधीही चिडवू नका. त्याऐवजी, त्याने पुरेसे पाणी न पिल्यास नेमक्या कोणत्या समस्या उद्भवू शकतात हे त्याला समजावून सांगा. त्याला सांगा, कमी पाणी प्यायल्याने लघवी करताना त्रास होऊ शकतो, तोंड कोरडे पडू शकते, पाय दुखू शकतात. या समस्यांबद्दल ऐकून, तुम्हाला दिसेल की तो घाबरला आहे. आणि तो स्वतः खूप पाणी पिऊ लागला असेल.
- बाळाला पाणी पाजण्यासाठी युक्त्या खेळण्याचे नाटक करण्याचा प्रयत्न करा. आवश्यक असल्यास आपण विविध सिपर खरेदी करू शकता. किंवा समजा तुम्ही पाण्यात थोडे मिसळू शकता. त्यामुळे चव वाढेल. आपण कथा सांगून पाणी देखील देऊ शकता. नसल्यास, पर्याय म्हणून कॅन केलेला पाणी, फळांचा रस किंवा सूप वापरा.
- आपल्या आहारात फळे आणि भाज्यांवर विशेष लक्ष द्या. तुमच्या आहारात लौकीचा अवश्य ठेवा. तसेच मुसंबी, काकडी, अननस, टरबूज ही फळे ठेवा. त्यामुळे पाणीटंचाई दूर होईल.
- पिण्याच्या पाण्यासाठी स्वतंत्र बाटल्या आणि ग्लासेस द्या. वेळ आणि पाण्याचे प्रमाण मोजा. म्हणा, या वेळेपर्यंत पूर्ण करा. पण जास्त पाणी पिण्याचे लक्ष्य ठेवू नका. खाल्ल्यावर स्तुती करा. पाणी पिण्याची सवय लागेल असे दिसेल.
- मुले मोठ्यांना पाहून शिकतात. त्यामुळे तुमची पाण्याची बाटली त्याच्या शेजारी ठेवा. त्याच वेळी पाणी प्या. तुम्हाला पाहून त्याला पाणी पिण्याची सवय लागेल.
बाळाची बरीचशी वाढ पाण्यावर अवलंबून असते. पाणी कमी प्यायल्याने सर्दी, ताप, बद्धकोष्ठता असे त्रास होतात. त्यामुळे बाळाला पुरेसे पाणी पाजण्याची खात्री करा. अन्यथा, मुलाला शारीरिक समस्या असू शकतात.
Comments are closed.