सडपातळ होण्यासाठी वजन कमी करण्याच्या जॅब्सवर अवलंबून आहात? जलद वृद्धत्वाकडे लक्ष द्या

नवी दिल्ली: यूकेमध्ये वजन-कमी इंजेक्शन्स इतके सामान्य झाले आहेत की ते दररोजच्या संभाषणात घसरले आहेत, परंतु नवीन चेतावणी सूचित करते की कथेचा एक भाग आहे जो अनेक वापरकर्ते ऐकत नाहीत. Mounjaro आणि Wegovy सारख्या औषधांनी लोकांना भूक नियंत्रित करण्यास आणि वजन लवकर कमी करण्यास मदत केली आहे, तरीही संशोधकांचे म्हणणे आहे की चरबी कमी होणे हे सहसा कमी स्वागतार्ह असते – स्नायूंची हळूहळू झीज.

कॅनेडियन शास्त्रज्ञांच्या चमूने जागतिक डेटाचे पुनरावलोकन केले आणि असे काहीतरी आढळले ज्यामुळे अनुभवी संशोधकांनाही आश्चर्य वाटले. जीएलपी-१ औषधे घेत असलेले लोक त्यांचे स्नायू मजबूत न करता दुबळे वस्तुमान कमी करत होते जे म्हातारपणी फास्ट फॉरवर्ड झाल्यासारखे दिसते. अंदाजे दहा वर्षांच्या घसरणीच्या समतुल्य, काही प्रकरणांमध्ये. मिडलाइफ किंवा त्याहून अधिक वयाच्या प्रत्येकासाठी, अशा प्रकारचे स्नायू कमी होणे केवळ कॉस्मेटिक नसते. हे हालचाल समस्या, पडणे आणि शरीराच्या सामान्य कमकुवतपणाशी जोडलेले आहे जे वयानुसार उलट करणे कठीण होते.

अलीकडील अंदाजानुसार, यूकेमध्ये या इंजेक्शन्सचे अंदाजे 2.5 दशलक्ष वापरकर्ते आहेत. इतर पद्धती अयशस्वी झाल्यानंतर बरेच लोक त्यांच्याकडे वळतात आणि बऱ्याच लोकांसाठी, परिणाम प्रभावी आहेत. GLP-1 औषधे केवळ भूकच कमी करत नाहीत तर हृदयाशी संबंधित मृत्यूंमध्ये घट होण्याशी जोडलेली आहेत आणि काही कर्करोग होण्याची शक्यता देखील कमी करू शकतात. परंतु त्यांची लोकप्रियता वाढल्याने, संशोधक केवळ वजन कमी करण्यापलीकडे त्यांचा प्रभाव समजून घेण्याचा प्रयत्न करीत आहेत.
या पुनरावलोकनाचे नेतृत्व करणारे डॉ. गिलियन हॅटफिल्ड यांनी नमूद केले की या औषधांवर जेवढे दुबळे मास कमी होत आहे ते काहीवेळा मोठ्या शस्त्रक्रिया किंवा आक्रमक वैद्यकीय उपचारांच्या तुलनेत दिसून येते. काही अभ्यासांमध्ये, लोकांच्या एकूण वजनापैकी अर्धे वजन अजिबात चरबी नव्हते. सहभागींचा एक गट ज्यांनी नियमितपणे व्यायाम केला – आठवड्यातून मोठ्या प्रमाणात शिफारस केलेली 150 मिनिटे पूर्ण केली – तरीही इंजेक्शन घेत असताना त्यांच्या दुबळ्या वस्तुमानातील दहा टक्क्यांहून अधिक गमावले.

अनेक फिटनेस गट आणि आरोग्य तज्ञ नवीन दृष्टिकोनाचा आग्रह करत आहेत या कारणाचा हा एक भाग आहे. त्यांना सरकार, आरोग्यसेवा यंत्रणा आणि फिटनेस उद्योगाने एकत्र काम करावे अशी त्यांची इच्छा आहे जेणेकरुन रुग्णांना केवळ दुष्परिणामांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी सोडले जाणार नाही. त्यांचा सल्ला अगदी सरळ आहे: वजन कमी करण्याच्या इंजेक्शन्स वापरणाऱ्या लोकांनी आठवड्यातून दोन किंवा तीन वेळा ताकदीचे प्रशिक्षण दिले पाहिजे. शरीर सौष्ठव नाही, स्नायू सक्रिय ठेवण्यासाठी फक्त सातत्यपूर्ण प्रतिकार कार्य. हे मानक 150 मिनिटांच्या वेगवान किंवा जोमदार व्यायामाच्या शीर्षस्थानी आहे ज्याची NHSने आधीच शिफारस केली आहे.

लेस मिल्समधील ब्राइस हेस्टिंग्स, ज्याने पुनरावलोकनाचे समर्थन केले, म्हणाले की संदेश आश्चर्यचकित होऊ नये. स्ट्रेंथ ट्रेनिंग दीर्घकालीन चांगल्या आरोग्याशी जोडलेले आहे आणि GLP-1 औषधांवर असलेल्या लोकांसाठी ते अधिक महत्त्वाचे बनले आहे. नियमित प्रतिकार कार्य स्नायूंचे संरक्षण करण्यास मदत करते, सतत चरबी कमी होण्यास मदत करते आणि औषध बंद केल्यावर पुन्हा वजन कमी करू शकते.

UKAactive चे डॉ मॅथ्यू वेड यांनी त्या मुद्द्याला प्रतिध्वनित केले, डॉक्टरांनी रूग्णांशी अग्रेसर असले पाहिजे असे म्हटले: स्नायू राखणे हा उपचार योजनेचा भाग असणे आवश्यक आहे. इंजेक्शन्स त्वरीत परिणाम देऊ शकतात, परंतु शरीराला आधार न देता, स्ट्रिंग जोडलेले फायदे येतात. या औषधांचा वापर जसजसा वाढत जातो, तसतसे आव्हान आता लोकांना मजबूत राहण्यास मदत करत आहे – फक्त हलकेच नाही.