तोंडातून मुक्त होण्यासाठी आणि त्यापासून मुक्त होण्यासाठी उपाय – ..

तोंडाला का वास येतो?

तोंडाचा वास ही एक सामान्य समस्या आहे, जी बर्‍याच कारणांमुळे उद्भवू शकते. बर्‍याचदा ही समस्या अन्न, दात साफ करणे किंवा पाचक प्रणालीच्या गडबडीमुळे उद्भवते. कांदा आणि लसूण सारख्या तीक्ष्ण पदार्थ खाणे देखील ही समस्या वाढवू शकते.

गोड खाल्ल्यानंतर तोंडाचा वास

गोड खाल्ल्यानंतर तोंडाचा वास देखील एक सामान्य समस्या आहे. साखरेचे अत्यधिक सेवन केल्याने तोंडात बॅक्टेरिया वाढतात, ज्यामुळे खराब गंध होते. गोड पदार्थ दात दरम्यान अडकू शकतात, ज्यामुळे कालांतराने बॅक्टेरियांना भरभराट होण्याची संधी मिळते आणि यामुळे वास येतो.

पोकळी आणि तोंडाचा वास

पोकळी (दात किडणे) देखील एक प्रमुख कारण असू शकते. जेव्हा आपण नियमितपणे ब्रश करत नाही, तेव्हा अन्नाचे लहान कण दात अडकतात आणि सडण्यास प्रारंभ करतात. हा रॉट जीवाणूंना प्रोत्साहित करतो, ज्यामुळे तोंडातून खराब गंध होते. दातांची योग्य काळजी न घेतल्यास ही समस्या अधिक गंभीर होऊ शकते.

तोंडाच्या वासातून आराम मिळविण्यासाठी एका जातीची बडीशेप सेवन

एका जातीची बडीशेप बियाणे नैसर्गिकरित्या बॅक्टेरियाविरोधी गुणधर्मांनी समृद्ध असतात, जे तोंडाचा वास काढून टाकण्यास मदत करतात. च्युइंग एका जातीची बडीशेप तोंडाची ताजेपणा ठेवते आणि हे पचन करण्यास देखील उपयुक्त आहे.

एखाद्याने एका जातीची बडीशेप कधी खावी?

• कोणत्याही जेवणानंतर चघळण्यामुळे तोंडाचा वास कमी होऊ शकतो.
• जर आपण गोड खाल्ले तर 30 मिनिटांनंतर एका जातीची बडीशेप चर्वण करा. हे तोंडाच्या गंध नियंत्रित करण्यास मदत करते.

इतर उपाय जे तोंडाचा वास कमी करू शकतात

1. दिवसातून दोनदा ब्रश करा – विशेषत: रात्री झोपण्यापूर्वी.
2. माउथवॉश वापरा -बॅक्टेरियल माउथवॉशसह राईन्समुळे बॅक्टेरिया नष्ट होतो.
3. जीभ स्वच्छ करा – जीभ वर जीवाणू गोठतात, ज्यामुळे वास येऊ शकतो.
4. पुरेसे पाणी प्या – तोंड हायड्रेटेड ठेवण्यामुळे वास कमी होतो.
5. फायबर खा – कोशिंबीर, फळे आणि हिरव्या भाज्या खाल्ल्यामुळे तोंड नैसर्गिकरित्या तोंड स्वच्छ करते.

तोंडाचा वास ही एक सामान्य समस्या आहे, परंतु योग्य काळजी आणि अन्न बदलून हे नियंत्रित केले जाऊ शकते.