प्रतिकार प्रशिक्षण आणि उच्च-तीव्रतेचे अंतराल प्रशिक्षण कर्करोगाशी लढण्यास मदत करू शकते: अभ्यास | आरोग्य बातम्या

एका अभ्यासानुसार, प्रतिरोध प्रशिक्षण (आरटी) आणि उच्च-तीव्रतेचे अंतराल प्रशिक्षण (एचआयआयटी) दोन्ही कर्करोगाविरूद्धच्या लढाईत मदत करण्यासाठी मायओकिन्सचे पुरेसे स्तर तयार करतात. आरटी स्नायू आणि सामर्थ्य तयार करण्यासाठी वजनासारख्या बाह्य शक्तीचा वापर करते, एचआयआयटी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी तंदुरुस्ती आणि सहनशक्ती सुधारण्यासाठी थोड्या पुनर्प्राप्ती कालावधीनंतर व्यायामाचा लहान, तीव्र स्फोट वापरतो. एडिथ कोवान विद्यापीठाच्या (ईसीयू) संशोधकांना असे आढळले की अनुक्रमे इटर रेझिस्टन्स ट्रेनिंग सेंट टक्के पाठपुरावा करणा cancer ्या कर्करोगाने वाचले. “या दोन्ही प्रकारच्या व्यायामामुळे कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस मदत होऊ शकते,” असे फ्रान्सिस्को बेटरिगाने विद्यापीठातून सांगितले.

आरटी आणि एचआयआयटीच्या परिणामामध्ये कोणतीही मोठी दिशा नव्हती, परंतु, “विशेष म्हणजे एचआयआयटीसह, कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीमध्ये कर्करोगाच्या पेशींमध्ये घट वाढीशी वाढ आणि प्रशिक्षणाच्या आठवड्यातच वाढीशी जोडली गेली,” बेटारिगा पुढे म्हणाले. टीमने नमूद केले की वेगवेगळ्या प्रकारच्या व्यायामाचा शरीरावर भिन्न प्रभाव पडतो, स्नायूंची शक्ती आणि वस्तुमान सुधारित करण्याच्या मदतीने प्रतिकार प्रशिक्षणासह, ज्यांनी काहिले हिट हिट हिटॅथेट आणि मास हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी तंदुरुस्तीला ठोकले आणि चरबीचा वस्तुमान कमी केला आहे. “वेगवेगळ्या प्रकारचे व्यायामामुळे मायओकिन्स आणि त्यांच्या संभाव्य कर्करोगाच्या दडपशाहीवर भिन्न परिणाम घडतात की नाही हे शोधणे फार महत्वाचे आहे,” असे सांगितले की, “मायओकिन्स आणि त्यांच्या संभाव्य कर्करोगाच्या दडपशाहीवर परिणाम होतो की नाही हे शोधणे फार महत्वाचे आहे.”

मायओकिन्स व्यायामादरम्यान स्नायूंनी तयार केलेले एक प्रथिने असतात, ज्याचे कर्करोगविरोधी प्रभाव असतात. स्तनाच्या कर्करोगाच्या कर्करोगाच्या कर्करोगाच्या कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीवर स्तनाचा कर्करोग कर्करोगाच्या कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीवर कसा परिणाम होतो हे तपासण्यासाठी टीमने स्तनाचा कर्करोग वाचलेल्यांचे पालन 12-व्हील्क प्रशिक्षण कार्यक्रमाद्वारे केले. “निकालांमध्ये असे दिसून आले आहे की सहभागींच्या दोन्ही गटांमध्ये 12-वीक प्रोग्रामच्या शेवटी मायोकिन्सची उच्च पातळी होती, सुरुवातीच्या तुलनेत, ज्याचा अर्थ आपण करता त्या व्यायामाची सुरूवात न करता, आपण करा, आपण असे करता, आपण असे म्हणता की आपण बेटरिगा म्हणाले नाही.