ब्रेकअप नंतर अस्वस्थता? माजी संदेश का, मनाला आणि स्वतःला कसे थांबवायचे ते शिका

एखाद्यास तोडणे सोपे नाही. संबंध कमी किंवा लांब आहे की नाही, जेव्हा ते संपेल, तेव्हा एक शून्यता निश्चितच शिल्लक आहे. दरम्यान, बर्‍याच वेळा, अचानक रात्री अचानक, अचानक एक मोबाइल हातात घेते आणि माजी संदेश देऊ इच्छित आहे. त्यावेळी, हृदय म्हणतो “फक्त एकदाच करा” पण मनाला हे माहित आहे की ते योग्य नाही.

जर आपण या टप्प्यातून जात असाल तर हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की पुन्हा पुन्हा संदेश देण्यासाठी आपला त्रास वाढू शकतो. आयुष्यात पुढे जाण्यासाठी स्वत: ला नियंत्रित करणे खूप महत्वाचे आहे. चला काही सोप्या आणि व्यावहारिक टिप्स जाणून घेऊया, जे आपल्याला ब्रेकअपनंतर मेसेजिंगपासून रोखण्यास मदत करेल.

ब्रेकअपनंतर स्वत: ला मेसेज करणे कसे थांबवायचे

1. ब्रेकअप का घडले याचा पुनर्विचार करा

सर्व प्रथम, ब्रेकअप का झाला याची आठवण करून द्या. बर्‍याचदा आम्हाला फक्त चांगले क्षण आठवतात आणि वेदना देणे विसरतात. आपण स्वत: ला थांबवू इच्छित असल्यास, नंतर संबंध का संपले याची कारणे लक्षात घ्या. संबंध का जात नाही हे समजून घेतल्यास, आपल्याला पुन्हा पुन्हा मेसेजिंगपासून प्रतिबंधित करेल.

2. स्वत: ला विनाश करा

ब्रेकअपनंतर सर्वात कठीण वेळ म्हणजे जेव्हा आपल्याकडे मोकळा वेळ असतो. त्या काळात जुन्या गोष्टी अधिक वेदनादायक असतात. म्हणून आपण स्वत: ला व्यस्त ठेवणे महत्वाचे आहे. अभ्यास, कार्य, नवीन धैर्य, मित्रांसह वेळ घालवणे किंवा व्यायामशाळेत जाणे, हे सर्व आपले मन एक्सपासून दूर ठेवेल.

3. फोनपासून थोड्या अंतरावर बनवा

कधीकधी हातात फोन असणे ही सर्वात मोठी चूक होते. एकाकीपणाला वाटत होताच, मला मेसेजिंगसारखे वाटते. अशा परिस्थितीत, आपण फोनचा वापर कमी करणे महत्वाचे आहे. आपण इच्छित असल्यास, नंतर सोशल मीडिया अकाउंट्स काही काळासाठी निष्क्रिय करा किंवा चॅट अॅप्स विस्थापित करा.

ब्रेकअपनंतर पुढे जाणे का आवश्यक आहे?

1. स्वत: ला भावनिक मजबूत बनवा

गोंधळ माजी वारंवार आपल्या भावना कमकुवत करते. पुढे जाण्यासाठी आपण स्वत: ला भावनिकदृष्ट्या मजबूत बनविणे आवश्यक आहे. समजून घ्या की जीवनाचा प्रवास तिथेच संपत नाही.

2. स्वत: ची काळजीकडे लक्ष द्या

संबंध संपल्यानंतर स्वत: ची काळजी घेणे फार महत्वाचे आहे. आपल्या आवडीचे संगीत ऐका, आवडता चित्रपट पहा, भेटायला कुठेतरी जा. या छोट्या छोट्या गोष्टी आपल्या मूड सुधारतील आणि आपल्याला नकारात्मकतेपासून दूर ठेवतील.

3. नवीन संधींचा अवलंब करा

ब्रेकअपला आयुष्याचा शेवट मानणे योग्य नाही. स्वत: ला समजून घेण्याची, नवीन संबंध निर्माण करण्याची आणि चांगल्या भविष्याकडे जाण्यासाठी ही एक नवीन संधी आहे. जेव्हा आपण आपल्या उर्जेला योग्य दिशा देता तेव्हा मेसेजिंग एक्सची सवय आपोआप निघून जाईल.