मधुमेहाचा धोका झपाट्याने वाढला, नवीन अहवालात धक्कादायक सत्य समोर आले आहे

हायलाइट

• मधुमेह गेल्या वर्षभरात प्रकरणांमध्ये विक्रमी वाढ, अहवालातील नवे आकडे धक्कादायक आहेत
• ग्रामीण भागाच्या तुलनेत शहरी भागातील रुग्णांची संख्या दुप्पट आहे.
• चुकीच्या खाण्याच्या सवयी, तणाव आणि जीवनशैलीतील बदल ही प्रमुख कारणे असल्याचे सांगण्यात आले.
• हा रोग तरुण वयात झपाट्याने पसरत आहे, 25-40 वयोगटातील अधिक प्रभावित आहे.
• तज्ञांनी सांगितले: जर वेळीच जागरूकता वाढवली नाही तर येत्या दशकात एकूणच आरोग्य पायाभूत सुविधांवर दबाव येऊ शकतो.

मधुमेह संकटावरील नवीन अहवाल चिंता वाढवतो

नुकत्याच प्रसिद्ध झालेल्या सविस्तर अहवालात आरोग्य तज्ज्ञांनी इशारा दिला आहे की, देशात मधुमेह केसेस आता पूर्वीपेक्षा झपाट्याने वाढत आहेत. अहवालात म्हटले आहे की 2030 पर्यंत भारताचा समावेश जगातील त्या देशांमध्ये होऊ शकतो मधुमेह जास्तीत जास्त लोकांवर प्रभाव टाकेल. गेल्या पाच वर्षांतील आकडेवारी सांगते मधुमेह रुग्णांची संख्या सरासरी ४५ टक्क्यांनी वाढली असून, येत्या काही वर्षांत हा दर आणखी वाढेल.

ही वाढ केवळ मोठ्या शहरांपुरती मर्यादित नसल्याचा दावा या अहवालात करण्यात आला आहे. अगदी लहान शहरे आणि गावांमध्ये मधुमेह कोरोनाचा प्रसार झपाट्याने वाढला असून त्यामुळे आरोग्य विभागाची चिंता वाढली आहे.

मधुमेह का वाढत आहे? अहवालात सापडलेली कारणे

नवीन अहवालात अनेक प्रमुख कारणे नमूद करण्यात आली आहेत मधुमेह च्या वाढत्या प्रकरणांमागे जबाबदार आहेत.

बदलती जीवनशैली हे प्रमुख कारण बनले

देशातील झपाट्याने बदलणाऱ्या जीवनशैलीमुळे या आजारात वाढ होत असल्याचे तज्ज्ञांचे मत आहे.

• जंक फूड आणि प्रोसेस्ड फूडचा वाढता वापर
• कमी झोप आणि सतत ताण
• घरगुती आणि कार्यालयीन जीवनात शारीरिक हालचालींचा अभाव

ही सर्व कारणे एकत्र मधुमेह हे एक सामान्य आरोग्य संकट बनले आहे.

तरुण पिढीवर दबाव वाढत आहे

प्रथम कुठे मधुमेह पूर्वी वयाशी संबंधित आजार मानला जात होता, आता 25-40 वयोगटात हा आजार झपाट्याने वाढत आहे. हा बदल अहवालातील सर्वात चिंताजनक भाग आहे. तरुण पिढी ज्या वेगात आहे, असे तज्ज्ञ सांगतात मधुमेह याचा बळी जात असल्याने आगामी काळात आर्थिक आणि सामाजिक रचनेवर त्याचा मोठा परिणाम होऊ शकतो.

अहवालातील धक्कादायक आकडेवारी

प्रत्येक दहापैकी तीन जणांना धोका असतो

अहवालानुसार, दर दहा भारतीयांपैकी तीन मधुमेह च्या धोक्यात आहेत.
ही संख्या शहरी भागात आणखी जास्त आहे, जिथे जीवनशैलीचे घटक लोकांवर अधिक परिणाम करत आहेत.

महिलांमध्येही धोका वाढतो

याआधी, पुरुषांमध्ये जास्त प्रादुर्भाव दिसून येत होता, परंतु अलीकडील अहवालांमध्ये ते स्त्रियांमध्ये जास्त प्रमाणात आढळते. मधुमेह वाढता धोका निर्माण झाला आहे.
हे विशेषतः गर्भधारणा आणि हार्मोनल असंतुलनाशी जोडलेले आहे, ज्यामुळे तज्ञ महिलांसाठी अतिरिक्त सावधगिरी बाळगण्याची शिफारस करतात.

मधुमेहाची सुरुवातीची लक्षणे ज्याकडे दुर्लक्ष करू नये

वारंवार तहान आणि लघवी

सतत थकवा जाणवणे

वजनात अचानक बदल

जखमा भरण्यास विलंब

तज्ञ म्हणतात की ही चिन्हे लवकर ओळखली तर मधुमेह यामुळे होणारी गंभीर हानी बऱ्याच प्रमाणात टाळता येते.

मधुमेह टाळण्यासाठी महत्वाचे उपाय

सकस आहार हे सर्वात मोठे शस्त्र आहे

आहारातील लहान बदल मोठी भूमिका बजावू शकतात.

• ताजे घरगुती अन्न
• फळे आणि हिरव्या भाज्यांचा जास्त वापर
• कमी साखर आणि कमी मीठ
• प्रक्रिया केलेल्या अन्नापासून अंतर

या चरणांसह मधुमेह धोका लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकतो.

तुम्हाला नियमित व्यायामाचा फायदा होईल

डॉक्टर दररोज किमान 30 मिनिटे चालण्याचा सल्ला देतात. योगासने आणि हलका व्यायामही मधुमेह पण सकारात्मक प्रभाव पडतो.

वेळोवेळी आरोग्य तपासणी

तज्ञ म्हणतात की ज्यांचे कुटुंब मधुमेह ज्यांना मधुमेहाचा इतिहास आहे त्यांनी दर सहा महिन्यांनी रक्तातील साखरेची तपासणी करणे आवश्यक आहे. यामुळे रोगाची सुरुवात लवकर कळू शकते.

डॉक्टरांचे इशारे आणि पुढचा मार्ग

सद्यस्थितीत सुधारणा झाली नाही तर येत्या दोन दशकांत असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे मधुमेह देशातील सर्वात मोठा गैर-संसर्गजन्य रोग बनेल.
यामुळे आरोग्याच्या पायाभूत सुविधांवर दबाव तर वाढेलच, पण हृदयविकार, मूत्रपिंड निकामी होणे आणि डोळ्यांच्या समस्यांसारखे इतर संबंधित आजारही वेगाने वाढतील.

अहवालात असेही सुचवण्यात आले आहे की सरकार आणि आरोग्य संस्थांनी जनजागृती मोहीम, तपासणी शिबिरे आणि लवकर उपचार यासाठी अधिक गुंतवणूक करणे आवश्यक आहे.

नव्या अहवालाने पुन्हा एकदा स्पष्ट केले आहे मधुमेह हा आता फक्त एक आजार राहिलेला नाही तर सार्वजनिक आरोग्याचे गंभीर आव्हान बनले आहे.
लोकांनी वेळीच सावध न झाल्यास भविष्यात परिस्थिती आणखी बिघडू शकते.
या वाढत्या संकटाला रोखण्यासाठी नियमित तपासणी, आरोग्यदायी दिनचर्या आणि जागरुकता ही सर्वात मोठी गुरुकिल्ली आहे.