सबा कमर तरुणांना बालपणातील आघात सहन करण्यास उद्युक्त करते

सुप्रसिद्ध पाकिस्तानी अभिनेत्री सबा कमर यांनी मानसिक आरोग्याबद्दल एक शक्तिशाली संदेश सामायिक केला आहे. भावनिक वेदना होण्याच्या परिणामाबद्दल तिने इन्स्टाग्रामवर उघडले. तिने बालपणातील आघात आणि हृदयविकाराच्या परिणामावर प्रकाश टाकला.

पाकिस्तानमध्ये मानसिक आरोग्याकडे दुर्लक्ष केले जाते. सामाजिक कलंकांमुळे बरेच लोक गप्प बसतात. भावनिक वेदना व्यक्त करणे कधीकधी अशक्तपणा म्हणून पाहिले जाते. लोकांना मदत घेण्याऐवजी “बलवान” असे सांगितले जाते.

सबा कमरला ही मानसिकता बदलायची आहे. ती म्हणाली की भावनिक वेदनामुळे शरीरावर जितके परिणाम होतो तितकेच. तणाव आणि दु: ख फक्त अदृश्य होत नाही. कालांतराने ते एखाद्याच्या आरोग्यास, आत्मा आणि उर्जेचे नुकसान करू शकतात.

तिने लोकांना वेदना सोडण्याचे आवाहन केले. हे बोलणे, लिहिणे किंवा रडणेद्वारे केले जाऊ शकते. भावना बाटली ठेवल्यास केवळ गोष्टी अधिकच खराब होतात. तिने तिच्या अनुयायांना स्वतःवर प्रेम करण्याची आणि त्यांच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्याची काळजी घेण्याची आठवण करून दिली.

सबा कमरचा संदेश वैयक्तिक आहे. भावनिक संघर्षांसह ती तिच्या स्वत: च्या अनुभवांमधून बोलली. तिने ब्रेकिंग पॉईंटपर्यंत पोहोचल्याशिवाय इतरांना प्रतीक्षा करू नका असा इशारा दिला. त्याऐवजी, अद्याप वेळ असताना तिने उपचारांना प्रोत्साहित केले.

तिने मानसिक आरोग्यावर प्रथमच बोलण्याची ही पहिली वेळ नाही. नुकत्याच झालेल्या यूट्यूब व्हिडिओमध्ये तिने औदासिन्य उघडपणे चर्चा केली. तिने मानसिक आजाराने आपले प्राण गमावलेल्या अनेक व्यक्तींचे नाव ठेवले. मानसिक आरोग्याच्या प्रश्नांना “वेडा” किंवा “सायको” असे लेबल लावल्याबद्दल तिने समाजावर टीका केली.

तिने सहानुभूती आणि दयाळूपणे विचारले. ती म्हणाली कठोर शब्द आणि ऑनलाइन गुंडगिरीमुळे लोकांना निराशेकडे ढकलले जाऊ शकते. सबा कमरच्या मोकळेपणाने पाकिस्तानमधील मानसिक आरोग्याबद्दलचे मौन तोडण्यास मदत केली.

देशात मानसिक आरोग्य सेवा मर्यादित आहे. पाकिस्तानमध्ये 200 दशलक्षाहून अधिक लोकांसाठी 500 पेक्षा कमी मानसोपचारतज्ज्ञ आणि सुमारे 100 क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञ आहेत. तस्कीनसारख्या संस्था समर्थन देण्यासाठी कार्यरत आहेत.

सबा कमर आणि माहिरा खान यासारख्या सार्वजनिक व्यक्ती जागरूकता वाढविण्यात मदत करीत आहेत. महिराने अलीकडेच लोकांना थेरपी सामान्य आणि आवश्यक म्हणून पाहण्याचे आवाहन केले. तिने मानसिक आजाराची तुलना इतर रोगांशी केली ज्यांना उपचारांची आवश्यकता आहे.

सबा कमरचा संदेश एक आमंत्रण आहे. ती लोकांना बोलण्यासाठी, रडण्यासाठी, लिहायला आणि त्यांची वेदना सामायिक करण्यास आमंत्रित करते. ती त्यांना आश्वासन देते की त्यांच्या भावना वास्तविक आणि वैध आहेत. मानसिक आरोग्याची काळजी घेणे हे भोग नाही. हे अस्तित्वासाठी आवश्यक आहे.

तिचा संदेश एक स्मरणपत्र आहे की वेदनांकडे दुर्लक्ष केल्याने ते वाढू देते. हे कबूल करणे ही बरे होण्याच्या दिशेने पहिली पायरी आहे. यामुळे निरोगी, आनंदी जीवन मिळू शकते.

आम्ही आपल्या योगदानाचे स्वागत करतो! आपले ब्लॉग, ओपिनियन पीस, प्रेस रीलिझ, न्यूज स्टोरी पिच आणि बातम्या वैशिष्ट्ये@minutemirror.com.pk आणि minutemirrormail@gmail.com सबमिट करा