जर आपण साध्या पाण्याचे कंटाळवाणे पिणे सुरू केले तर या 5 चवदार ओतलेल्या पाण्याचा प्रयत्न करा

ओतलेल्या पाण्याच्या पाककृती: शाईच्या पाण्यात साखर किंवा कॅलरी नसल्यामुळे आपल्याला आपल्या आरोग्याबद्दल काळजी करण्याची आवश्यकता नाही. तर, आज या लेखात, आम्ही आपल्याला विविध प्रकारचे संक्रमित पाणी बनवण्याबद्दल सांगत आहोत, जे आपण देखील प्रयत्न करू शकता-

आपल्या सर्वांना माहित आहे की निरोगी राहण्यासाठी शरीराच्या हायड्रेशनची काळजी घेणे फार महत्वाचे आहे. म्हणून, दिवसभर पुरेसे पाणी पिणे खूप महत्वाचे आहे. तथापि, असे बरेच लोक आहेत ज्यांना विमानाचे पाणी पुन्हा पुन्हा पिण्यास आवडत नाही. अशा परिस्थितीत, ते तहान शांत करण्यासाठी एरिएटेड ड्रिंक वापरतात, ज्यामुळे त्यांच्या आरोग्यास मोठे नुकसान होते. या पेय मध्ये उपस्थित कॅफिन आपल्या शरीरावर डिहायड्रेट करते. अशा परिस्थितीत, विमानाच्या पाण्याऐवजी ओतलेले पाणी पिणे हा सर्वात चांगला उपाय आहे. या वापरलेल्या पाण्याची तयारी करताना अनेक प्रकारचे फळे, भाज्या किंवा औषधी वनस्पती इत्यादी साध्या पाण्यात समाविष्ट केले जातात, ज्यामुळे पाण्याची चाचणी चांगली होते. इतकेच नव्हे तर आपण अनेक प्रकारचे आरोग्य फायदे देखील प्रदान करता. या वापरलेल्या पाण्यात साखर नसल्यामुळे किंवा कॅलरी नसल्यामुळे आपल्याला आपल्या आरोग्याबद्दल चिंता करण्याची गरज नाही. तर, आज या लेखात, आम्ही आपल्याला विविध प्रकारचे ओतलेले पाणी बनवण्याबद्दल सांगत आहोत, जे आपण देखील प्रयत्न करू शकता-

काकडी आणि पुदीना ओतलेले पाणी बनवा

हे ओतलेले पाणी तयार करण्यासाठी, आपल्याला फक्त काकडी आणि ताजे पुदीना पाने आवश्यक असतील. काकडी पाण्यात जास्त असतात, ज्यामुळे हायड्रेशनमध्ये मदत होते. तसेच, हे शरीर
हे विष काढून ते डिटॉक्सिफाई करण्यास मदत करते. त्याच वेळी, पेपरमिंट पाचक प्रणाली शांत करू शकतो आणि अपचनातून आराम देऊ शकतो.

साहित्य: 1 काकडी चिरलेली, मूठभर ताजे पुदीना पाने.
कसे बनवायचे:
ओतलेले पाणी तयार करण्यासाठी, एका काचेच्या भांड्यात सुमारे दोन लिटर पाणी घ्या. आता त्यात चिरलेली काकडी आणि पुदीना पाने घाला. दोन ते दोन
तीन तास फ्रीजमध्ये ठेवा. आपले ओतलेले पाणी तयार आहे. आपण दिवसभर हे पाणी वापरू शकता.

केशरी आणि रोझमेरी ओतलेले पाणी बनवा

ऑरेंजला व्हिटॅमिन सीचा चांगला स्रोत मानला जातो आणि म्हणूनच ते आपली ईयन सिस्टम सुधारते. त्याच वेळी, रोझमेरी मेमरी आणि एकाग्रता सुधारू शकते. फक्त हेच नाही, ते
पचन देखील उपयुक्त आहे आणि यामुळे ब्लॉटिंग कमी होते.
साहित्य: 1 चिरलेला केशरी, ताज्या सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुपाचे काही डहाळ.
कसे बनवायचे:
ओतलेले पाणी तयार करण्यासाठी, एका काचेच्या भांड्यात सुमारे दोन लिटर पाणी घ्या. आता त्यात चिरलेला केशरी आणि रोझमेरी घाला. या किलकिले दोन ते तीन तास फ्रीजमध्ये ठेवा. आपले इन -वापरलेले पाणी तयार आहे. आता आपल्याला हे पाणी मिळेल आणि ओतलेल्या पाण्यातून घ्या
फायदे मिळवू शकतात.

टरबूज आणि लिंबू ओतलेले पाणी बनवा

टरबूज अत्यंत हायड्रेटिंग आणि पाण्यात समृद्ध आहे, म्हणून ते ओतलेले पाणी म्हणून वापरणे चांगली कल्पना असू शकते. त्याच वेळी, व्हिटॅमिन सी श्रीमंतांमुळे लिंबू
Eune सिस्टमला समर्थन देते.
साहित्य: 2 कप टरबूज तुकडे, 1 चिरलेला लिंबू.
कसे बनवायचे:
ओतलेले पाणी तयार करण्यासाठी, एका काचेच्या भांड्यात सुमारे दोन लिटर पाणी घ्या. आता त्यात टरबूजचे तुकडे आणि लिंबू घाला. या किलकिले दोन ते तीन तास फ्रीजमध्ये ठेवा. आपले ओतलेले पाणी तयार आहे. आता आपण दिवसभर हे मधुर ओतलेले पाणी पिऊ शकता.

अननस आणि पुदीना तयार केलेले पाणी बनवा

अननस आणि पेपरमिंट ओतलेले पाणी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. अननसमध्ये ब्रोमेलेन असते, जे ब्लॉटिंग कमी करू शकते आणि पचन करण्यास उपयुक्त आहे. अननस चाचणी
हे देखील बरेच चांगले आहे आणि म्हणूनच अननस पिणे आणि पेपरमिंट ओतलेले पाणी देखील खूप आनंदित होते.
त्याच वेळी, पाचक प्रणालीसाठी पुदीना देखील खूप चांगली मानली जाते. हा अपचन
पासून आराम प्रदान करू शकता
साहित्य: ताजे अननसचे 1 कप, मूठभर ताजे पुदीना पाने.
कसे बनवायचे:
एका काचेच्या भांड्यात सुमारे दोन लिटर पाणी तयार करण्यासाठी पाणी तयार करण्यासाठी
आता त्यात अननसचे तुकडे आणि पुदीना पाने घाला. या किलकिले दोन ते तीन तास फ्रीजमध्ये ठेवा. आपले इन -वापरलेले पाणी तयार आहे. आता आपण मधुर
आपण ओतलेले पाणी वापरू शकता. हे आपल्याला खूप रीफ्रेश आहे
ते पूर्ण होईल

लिंबू आणि आले ओतलेले पाणी बनवा

लिंबू आणि आले ओतलेले पाणी आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते. जेथे लिंबू मध्ये
व्हिटॅमिन सी विपुल प्रमाणात आढळते, जे ईयन सिस्टमला समर्थन देते. त्याच वेळी, आले
पचन मदत करते. लिंबू आणि आले दोघेही शरीर डीटॉक्सिफाई करण्यात उपयुक्त आहेत.
साहित्य: 1 चिरलेला लिंबू, ताजे आलेचे काही तुकडे.
कसे बनवायचे:
ओतलेले पाणी तयार करण्यासाठी, एका काचेच्या भांड्यात सुमारे दोन लिटर पाणी घ्या. आता त्यात चिरलेला लिंबू आणि आलेचे तुकडे घाला. या किलकिले दोन ते तीन तास
ते फ्रीजमध्ये ठेवा. आपले ओतलेले पाणी तयार आहे. आता आपण हे पाणी सेवन केले पाहिजे.