साखरेसाठी महागड्या औषधांना निरोप द्या, आयुर्वेदाचे हे गुप्त शस्त्र रामबाण उपाय आहे:

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: गुरमार फायदे: मधुमेह हा आजच्या काळातील जीवनशैलीचा आजार आहे ज्याने करोडो लोकांना प्रभावित केले आहे. या आजारात व्यक्तीला आपल्या खाण्याच्या सवयींची खूप काळजी घ्यावी लागते, विशेषत: गोड पदार्थांचा त्याग करावा लागतो. रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवण्यासाठी लोक आयुष्यभर औषधे घेतात.

पण तुम्हाला माहित आहे का की आपली प्राचीन भारतीय वैद्यकीय प्रणाली आयुर्वेदात एका चमत्कारिक औषधी वनस्पतीचे वर्णन केले आहे. “साखर नष्ट करणारा” किंवा “मधुनाशिनी” म्हणून ओळखले जाते?

होय, आम्ही बोलत आहोत गुरमार च्या ही फॅन्सी किंवा परदेशी औषधी वनस्पती नसून भारतातील जंगलात आढळणारी वेल (लता) आहे, जिची पाने मधुमेही रुग्णांसाठी 'संजीवनी'पेक्षा कमी नाहीत.

तो 'साखराचा शत्रू' का आहे?

'गुडमार' चा अर्थ आहे – 'गूळ म्हणजे मिठाईचा मारणारा'त्याचे सर्वात मोठे आणि वेगळे वैशिष्ट्य म्हणजे जर तुम्ही त्याची एक किंवा दोन पाने चघळली, तर पुढच्या काही तासांसाठी तुमच्या जिभेवरची मिठाईची चव जाणवण्याची तुमची क्षमता नष्ट होते. साखरही तुला वाळूसारखी निस्तेज वाटते!

पण त्याचा खरा चमत्कार शरीरात घडतो.

1. गोड लालसा दूर करते: नमूद केल्याप्रमाणे, त्याची पाने चघळल्याने गोड चव येत नाही. यामुळे साहजिकच गोड खाण्याची इच्छा किंवा लालसा कमी होते, जी मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी पहिली आणि सर्वात महत्त्वाची पायरी आहे.
2. इन्सुलिन तयार करण्यास मदत करते: गुडमारमध्ये शास्त्रज्ञांना आढळून आले आहे 'जिमनेमिक ऍसिड' म्हणतात सक्रिय कंपाऊंड आहे. हे आपल्या स्वादुपिंडाच्या बीटा पेशींना पुन्हा सक्रिय करण्यास मदत करते, जे इन्सुलिन बनवण्याचे काम करते. शरीरात नैसर्गिकरित्या योग्य प्रमाणात इन्सुलिन तयार झाले की रक्तातील साखरेची पातळी आपोआप नियंत्रणात राहते.
3. आतड्यांमधील साखरेचे शोषण कमी करते: ही औषधी वनस्पती आपल्या आतड्यांमधील अन्नातून साखर शोषण्याची प्रक्रिया देखील मंद करते, ज्यामुळे अन्न खाल्ल्यानंतर रक्तातील साखर अचानक वाढत नाही.

ते कसे वापरायचे?

गुडमारचे सेवन अनेक प्रकारे केले जाऊ शकते, परंतु कोणत्याही पद्धतीचा अवलंब करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा किंवा आयुर्वेदिक तज्ञाचा सल्ला घेणे फार महत्वाचे आहे.

• ताजी पाने चावणे: उपलब्ध असल्यास, दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी 2-4 ताजी पाने चावणे ही सर्वात प्रभावी पद्धत आहे.
• गूळ पावडर: त्याची पावडर बाजारात सहज उपलब्ध आहे. जेवणापूर्वी अर्धा ते एक चमचा चूर्ण कोमट पाण्यासोबत घेऊ शकता.
• गुळाचा डेकोक्शन: त्याची कोरडी पाने किंवा पावडर पाण्यात उकळून चहाप्रमाणे प्या.

एक तातडीची चेतावणी

गुडमार एक शक्तिशाली औषधी वनस्पती आहे. जर तुम्ही आधीच मधुमेहाची औषधे घेत असाल, तर वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय ती घेऊ नका, अन्यथा तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी खूप कमी होऊ शकते (हायपोग्लायसेमिया), जे धोकादायक आहे.