नेकलाइनच्या सुरकुत्यास निरोप घ्या: आपण नितळ 5 प्रतिबंध टिप्स

अखेरचे अद्यतनित:18 मार्च 2025, 19:11 आहे

बर्‍याच लोकांना मानांच्या सुरकुत्या आवडत नाहीत, जे बहुतेकदा वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेचा संदर्भ घेतात. तथापि, ते रोखण्याचे काही सोप्या मार्ग आहेत. येथे शोधा.

वृद्धत्व हे एक कडू सत्य आहे जे प्रत्येकाने स्वीकारले पाहिजे. तथापि, काही काळापासून ते रोखण्यासाठी अनेक मार्ग उपलब्ध आहेत. वृद्धत्वाच्या परिणामी मानाच्या त्वचेवर विकसित होणार्‍या दृश्य रेषांना बहुतेक मानांच्या सुरकुत्या म्हणून संबोधले जाते. 40 वर्षांचे वय पास होताच स्त्रिया सामान्यत: क्षैतिज किंवा उभ्या रेषा दर्शविण्यास प्रारंभ करतात. तथापि, कोणतीही कॉस्मेटिक प्रक्रिया न करता, आपण मूलभूत स्किनकेअर पथ्येसह या मानांच्या सुरकुत्या टाळू आणि दूर करू शकता. चला येथे शोधूया.

आपल्या आहारात हे बदल करा

अँटिऑक्सिडेंट-समृद्ध पदार्थ, जसे गोड बटाटे, गाजर, पालक, लिंबूवर्गीय फळे आणि बेरी, फ्री रॅडिकल्सद्वारे आणलेल्या ऑक्सिडेटिव्ह नुकसानीपासून त्वचेचे रक्षण करू शकतात. ओमेगा -3 फॅटी ids सिडस् खाण्यास प्रारंभ करा, जे अक्रोड आणि फ्लेक्ससीडमध्ये आढळतात, जळजळ होण्यास मदत करण्यासाठी आणि त्वचेला हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी. व्हिटॅमिन सी, ए आणि ई. मध्ये उच्च फळ आणि भाजीपाला वापरा, शेवटी, ऊतक उपचार आणि कोलेजन संश्लेषणास समर्थन देण्यासाठी पुरेसे प्रथिने वापरा.

सॅलिसिलिक किंवा ग्लाइकोलिक acid सिड लावा

अँटी-एजिंगसाठी, आठवड्यातून दोनदा आपल्या गळ्यावर ग्लायकोलिक किंवा सॅलिसिलिक acid सिड वापरण्यास प्रारंभ करा. हे एक्सफोलीएटिंग ids सिड झोपेत असताना त्वचेची दुरुस्ती करण्यास मदत करतात. रात्री या ids सिडस् लागू केल्याने आपल्याला आपल्या त्वचेला सूर्यप्रकाशात न आणता नितळ, तरुण दिसणार्‍या रंगाचे फायदे मिळू शकतात. परंतु या एक्सफोलीएटिंग ids सिडचा वापर करण्यापूर्वी, त्वचेचा सक्रिय अडथळा निर्माण करण्यासाठी सभ्य मॉइश्चरायझर वापरण्याची खात्री करा.

रेटिनोइड वापरा

रेटिनोइड्स हे एक शक्तिशाली पदार्थ आहेत जे कोलेजेनच्या निर्मितीस प्रोत्साहन देऊन सुरकुत्या आणि बारीक रेषा कार्यक्षमतेने कमी करतात. सेल टर्नओव्हरला चालना देऊन आणि जुन्या, खराब झालेल्या त्वचेच्या पेशींच्या शेडिंगला प्रोत्साहन देऊन, रेटिनोइड्स त्वचेची दीर्घायुष्य वाढवते आणि बारीक रेषा आणि सुरकुत्या कमी करतात. याव्यतिरिक्त, हे अतिनील किरणांसाठी अधिक संवेदनशील आहे आणि फक्त रात्रीच वापरावे, आपल्या त्वचेवर लागू केल्यानंतर बाहेर जाण्यास टाळा.

मॉइश्चरायझर लागू करा

हायल्यूरॉनिक acid सिड सुरकुत्या कमी करते आणि नेहमीच मॉइश्चरायझरसह वापरली पाहिजे, म्हणून रात्री ते लागू करा. हे मिश्रण जळजळ आराम देते, कोलेजेनच्या विकासास प्रोत्साहित करते आणि त्वचेला हायड्रेटेड ठेवते. एकत्रितपणे, हे घटक वृद्धत्वविरोधी फायदे मजबूत करतात आणि आपल्याला नितळ आणि तरुण दिसणारी त्वचा देतात.

प्रभावी स्किनकेअर नित्यक्रम

आपल्या स्किनकेअर पथ्ये सौम्य क्लीन्सरसह प्रारंभ करा, नंतर एक मॉइश्चरायझिंग उत्पादन वापरा ज्यामध्ये नियासिनामाइड किंवा व्हिटॅमिन सी-समृद्ध सीरम असेल आणि एसपीएफ 50 सनस्क्रीनसह समाप्त करा. प्रथम एक सौम्य क्लीन्सर वापरा, त्यानंतर आठवड्यातून दोनदा ग्लायकोलिक acid सिड, दररोज एक प्रिस्क्रिप्शन रेटिनोइड आणि आपल्या रात्रीच्या दिनचर्याचा भाग म्हणून हायल्यूरॉनिक acid सिड असलेले मॉइश्चरायझर.

विनाअनुदानित लोकांसाठी, जसे आपण नैसर्गिकरित्या वयाचे, कोलेजेन आणि इलेस्टिन त्वचेत हरवले आहेत, ज्यामुळे मान आणि इतर भागात क्रीजसाठी वरचा थर असुरक्षित आहे. तथापि, आपण नियमित स्किनकेअर रूटीन आणि निरोगी आहार राखून प्रक्रिया प्रतिबंधित करू शकता.