फक्त 1 तासासाठी स्क्रोलिंग रील्स आपल्या डोळ्यांना हानी पोहोचवू शकतात: अभ्यासाने लपविलेले धोके प्रकट केले आरोग्य बातम्या

नवी दिल्ली: डिजिटल डोळ्याच्या ताणाचा सामना करत आहात? एका अभ्यासानुसार, स्मार्टफोनवर स्क्रोलिंग सोशल मीडिया रील्सच्या अवघ्या एका तासाने डोळ्याची थकवा येऊ शकते.

जर्नल ऑफ आय मूव्हमेंट रिसर्चमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की फक्त डिजिटल डिव्हाइसवर घालवलेला वेळच नाही तर वापरल्या जाणार्‍या सामग्रीचा प्रकार देखील आहे ज्यामुळे स्थिती उद्भवू शकते.

एसआरएम इन्स्टिट्यूट ऑफ सायन्स Technology ण्ड टेक्नॉलॉजीच्या संशोधकांनी सांगितले की, “सोशल मीडिया सामग्रीमुळे व्हिडिओ वाचण्यापेक्षा किंवा व्हिडिओ पाहण्यापेक्षा मोठ्या विद्यार्थ्यांमधील चढ -उतार होतात.”

टीमने नमूद केले की “एकावेळी 20 मिनिटे एक्सडिंग, स्मार्टफोनचा वापर, सायकोफिजियोलॉजिकल डिसऑर्डरर्ससह शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याच्या समस्येस कारणीभूत ठरू शकतो”.

डिजिटल डिव्हाइस आणि निळ्या प्रकाशाच्या त्यांच्या विस्तारित प्रदर्शनामुळे डिजिटल एस्ट्रिन, झोपेचे विकार आणि व्हिज्युअल-संबंधित समस्या उद्भवतात.

वाचा | 10 दररोजचे पदार्थ जे आपले हाडे कमकुवत करतात – आता ते खाणे थांबवा

तरुण भारतीय प्रौढांमधील व्हिज्युअल थकवावर 1 तासांच्या स्मार्टफोनच्या वापराच्या परिणामाचे परीक्षण करण्यासाठी, संशोधकांनी एक पोर्टेबल, कमी किमतीची प्रणाली विकसित केली ज्याने व्हिज्युअर व्हिज्युअल क्रियाकलाप मोजले.

सिस्टमने ब्लिंक रेट, इंटर-ब्लिंक मध्यांतर आणि विद्यार्थी व्यास मोजले. ई-बुक वाचन, व्हिडिओ पाहणे आणि सोशल-मीडिया रील्स (शॉर्ट व्हिडिओ) च्या स्मार्टफोनच्या वापराच्या 1 तासाच्या दरम्यान मोजलेल्या डोळ्यातील क्रियाकलाप रेकॉर्ड केले गेले.

“सोशल मीडिया रील्समध्ये स्क्रीनचे प्रमाण वाढते, सतत स्क्रीन ब्राइटनेस आणि तीव्रतेच्या बदलांमुळे विद्यार्थ्यांचा विघटन आणि घट लुकलुक दरावर परिणाम होतो. इंटर-ब्लिंक मध्यांतर किंवा विद्यार्थ्यांच्या विघटनामुळे व्हिज्युअल थकवा येऊ शकतो,” संशोधकांनी स्पष्ट केले.

अस्वस्थतेबद्दल, 60 टक्के सहभागींनी दीर्घकाळ स्मार्टफोनच्या वापरानंतर सौम्य ते तीव्र अस्वस्थता अनुभवली, ज्यात आईस्ट्रेन, मान दुखणे, नॅक दुखणे आणि हाताच्या घश्यासारख्या लक्षणांसह.

याउप्पर, per 83 टक्के लोकांनी चिंता, झोपेचे जिल्हा किंवा मानसिक एक्झॉस्ट सारख्या मानसशास्त्रीय विकारांचा काही प्रकार अनुभवला. परावृत्तपणा कमी करण्यासाठी, 40 टक्के सहभागींनी ब्लू लाइट फिल्टर वापरणे किंवा स्क्रीन एक्स्ट्रा कमी करण्यासाठी डार्क मोड सेटिंग्ज सक्षम करणे यासारख्या प्रीपेटीशन घेतल्याची नोंद केली.

वाचा | मॉन्सूनचा इशारा: आपल्या कुटुंबाचे डेंग्यू, मलेरिया आणि चिकनगुनियापासून संरक्षण करण्याचे 10 स्मार्ट मार्ग