शरदिया नवरात्र हेल्दी फूड्स: शार्डीया नवरात्राच्या उपवासात विशेष पदार्थ खा, थकवा आणि सुस्तपणा होणार नाही

Sharadiya navratri healthy foods: भक्ती, शक्ती आणि उपासना महोत्सव शरदिया नवरात्र 2025, 22 सप्टेंबरपासून सुरू होते. माए दुर्गाच्या उपासनेसाठी कठीण उपवासाचे निरीक्षण करणारे भक्त गाना उपवासात फलहरचे सेवन करतात. माए दुर्गाच्या नियमांनुसार सेवा पूजा करण्यात थकवा आणि आळशीपणाचा कोणताही अनुभव नसल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी उपवासात काही विशेष आणि पौष्टिक पदार्थांचे सेवन करणे आवश्यक आहे. आम्हाला नऊ दिवस नऊरात्रीसाठी काही खास पदार्थ खायला मिळाल्याबद्दल जाणून घ्या.

वाचा:- शरदिया नवरात्र 2025: शरदिया नवरात्र सोमवारपासून सुरू होईल, विधी यांनी पूजा देवीची तयारी केली.

साबण – उपवासासाठी सर्वात लोकप्रिय सामग्रीपैकी एक म्हणजे, ज्यामध्ये अधिक कार्बोहायड्रेट्स आणि पोटात फिकट असतात.

धबधबा – पुरी, पॅनकेक किंवा खिचडी बनविणे.

कुटू – प्रथिने आणि फायबर समृद्ध, पॅराथास किंवा पॅनकेक्स तयार करण्यासाठी योग्य.

बीट कोशिंबीर
आपण सहज बीट कोशिंबीर खाऊ शकता आणि ते सहज खाऊ शकता. बीटरूट फायबर, खनिजे आणि अँटीऑक्सिडेंट्स समृद्ध आहे.
नारळ
पकडलेले ताजे किंवा कोरडे नारळ फायबर, आवश्यक खनिजे आणि हलके गोडपणा प्रदान करते आणि साबो स्टार्चसह एकत्रित करते.
रॉक मीठ
या उपवासात, कुट्टू पीठ, पाण्याचे चेस्टनट, साबो, फळ, कोरडे फळे, दूध, दही, चीज, बटाटा, गोड, लबाडी, काकडी, टोमॅटो आणि रॉक मीठ वापरता येते.

पॅकेज केलेले अन्न वापरू नका: रासायनिक -रिच पॅकेज्ड अन्न ऐवजी पोषक घटकांनी समृद्ध असलेले संपूर्ण पदार्थ खा.

दिवसभरात झोपणे उपवास दरम्यान टाळले पाहिजे.