तिच्या इन्स्टाग्राम हँडलवर घेऊन, शिल्पाने तिच्या योगा पोजचे प्रात्यक्षिक करतानाचा एक व्हिडिओ शेअर केला आहे. अभिनेत्रीने काळ्या लेगिंगसह फिकट हिरव्या रंगाचा टॉप परिधान केला होता. तिने आपले धड पुढे दुमडून खोल स्क्वॅट स्थितीत जाऊन सुरुवात केली. तिच्या हात आणि पायांमध्ये दोन हातांचे अंतर ठेवून, शिल्पाने तिचा अंगठा आधारासाठी वापरला कारण तिने हळूहळू तिचे कपाळ जमिनीच्या दिशेने खाली केले.
कॅप्शनमध्ये शिल्पा शेट्टीने या योगासनांचे मुख्य फायदे सांगितले आहेत. तिने लिहिले, “जर हे अशक्य वाटत असेल… तुमचे शरीर तुम्हाला काहीतरी सांगण्याचा प्रयत्न करत आहे. आणि जर ते सोपे वाटत असेल तर.. करून पहा.. कारण तसे नाही! तुमच्या सॅक्रोइलिएक जॉइंट, पेल्विक स्नायू, गुडघे आणि घोट्याच्या लवचिकतेवर काम करण्याची वेळ आली आहे. आता तुमच्यापैकी किती जण हे आव्हान पेलू शकतात ते पाहू या.”
याआधी, शिल्पा शेट्टीने योगाभ्यास केल्याने तिला स्पॉन्डिलोसिसवर मात कशी झाली आणि तिच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यामध्ये कसा बदल झाला हे उघड केले.
12व्या आंतरराष्ट्रीय योग दिनाच्या समारंभात सहभागींना संबोधित करताना, अभिनेत्री म्हणाली, “मला योगाची ओळख झाली कारण ती मला सांगितली गेली होती. मला फॉम स्पॉन्डिलोसिस झाला होता, त्यामुळे माझ्या फिजिओने मला ही आसने करायला सांगितली. त्यानंतर, मी एक योग शिक्षक नियुक्त केला. त्यानंतर मी इतर आसन केले. जेव्हा मला योगाचा मार्ग समजला, तेव्हा मला ती आणखी खोलवर आली. तुम्ही गोष्टी आणि जीवनाकडे पाहण्याचा तुमचा दृष्टीकोन तुम्हाला अधिक जागरूक बनवतो आणि हा एक आत्म-शोधाचा प्रवास आहे.
तिच्या शारीरिक प्रगतीबद्दल विचार करताना, ती पुढे म्हणाली, “एक काळ असा होता की मी माझी मान पूर्णपणे वळवू शकत नव्हते आणि मी मागे वळून पाहू शकत नव्हते. आता मी हेडस्टँड करू शकते. कल्पना करा तेच शरीर आहे. त्यामुळे योगाने मला शिकवले आहे की शरीरापेक्षा मन अधिक शक्तिशाली आहे.”
Comments are closed.