शिल्पा शेट्टी योगासनांचे प्रात्यक्षिक करते जे संतुलन आणि एकाग्रता सुधारण्यास मदत करते

मुंबई: अभिनेत्री शिल्पा शेट्टीने आठवड्याची सुरुवात सामर्थ्य, लवचिकता आणि मन सुधारण्याच्या उद्देशाने योग आसनाचे फायदे हायलाइट करून केली.– शरीर समन्वय.

तिच्या इंस्टाग्राम हँडलवर घेऊन, 'हंगामा 2' अभिनेत्रीने तिच्या योगा पोजचे प्रदर्शन करतानाचा एक व्हिडिओ शेअर केला आहे. त्याचे मुख्य फायदे सूचीबद्ध करण्याबरोबरच, तिने प्रत्येकाला सुरक्षितपणे सराव करण्याचे आणि पाठीच्या किंवा गुडघ्याच्या समस्यांच्या बाबतीत पोझ टाळण्याचे आवाहन केले. कॅप्शनसाठी, शिल्पाने लिहिले, “आसन धरून उर्जेला संरेखित करू देण्याचे फायदे: – ताण सोडण्यास आणि नितंब, पाय आणि मांडीच्या स्नायूंमध्ये लवचिकता सुधारण्यास मदत करते.- संतुलन आणि एकाग्रता वाढवते.- पाय, गुडघे आणि श्रोणि स्नायूंना बळकट करते.- शरीर आणि मन यांच्यातील समन्वय सुधारते.”

“तुम्हाला पाठदुखी, स्लिप डिस्क किंवा गुडघेदुखीचा त्रास होत असल्यास कृपया ही प्रथा टाळा. #MondayMotivation #SwasthRahoMastRaho #FitIndia #YogaSeHiHoga, ”ती पुढे म्हणाली.

बॉलीवूडमधील सर्वात योग्य अभिनेत्रींपैकी एक असलेली शिल्पा शेट्टी वारंवार तिचे वर्कआउट रूटीन आणि योगा सेशन्स सोशल मीडियावर शेअर करते. तिला तिच्या सोमवारच्या प्रेरणांची झलक द्यायलाही आवडते.