गरोदरपणात व्यायाम करावा का? संशोधन काय दाखवते ते येथे आहे- द वीक

जपानमधील एका मोठ्या समूहाच्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की गर्भधारणेपूर्वी आणि दरम्यान शारीरिक हालचालींचा संबंध लहान मुलांमध्ये, विशेषत: बाल्यावस्थेतील मोटर कौशल्यांमध्ये सुधारित न्यूरोडेव्हलपमेंटल परिणामांशी असू शकतो.

“गर्भधारणेच्या आधी आणि दरम्यान शारीरिक क्रियाकलाप आणि अर्ली चाइल्डहुडमध्ये न्यूरोडेव्हलपमेंट” या शीर्षकाच्या अभ्यासात 38,219 माता-मुलांच्या जोड्यांमधील डेटाचे विश्लेषण केले गेले आणि असे आढळले की उच्च मातृ व्यायाम पातळी अधिक अनुकूल विकासात्मक परिणामांशी संबंधित आहेत.

संशोधकांनी लिहिले: “गर्भधारणेपूर्वी आणि दरम्यान मातृ शारीरिक क्रियाकलाप उशीरा बाल्यावस्थेतील न्यूरोडेव्हलपमेंटल परिणामांशी संबंधित होते. शिवाय, मातृ व्यायामाचे उच्च स्तर अधिक अनुकूल न्यूरोडेव्हलपमेंट परिणामांशी संबंधित होते.”

त्यांनी जोडले की निष्कर्ष “गर्भधारणेपूर्वी आणि दरम्यान मातृ शारीरिक क्रियाकलाप संततीच्या अनुकूल प्रारंभिक न्यूरोडेव्हलपमेंटशी संबंधित असू शकतात, विशेषत: मोटर फंक्शन, माता आरोग्याच्या पलीकडे प्रसवपूर्व व्यायामाचे संभाव्य फायदे ठळकपणे सूचित करतात.”

मोठा देशव्यापी समूह अभ्यास

संशोधनात जपान पर्यावरण आणि मुलांच्या अभ्यासातील डेटाचा वापर केला गेला, ज्याचे वर्णन “जपानमधील पर्यावरण मंत्रालयाने निधी पुरवलेले देशव्यापी जन्म समूह” असे केले आहे.

2011 आणि 2014 दरम्यान माता-मुलाच्या जोड्यांची नोंदणी करण्यात आली आणि जन्मापासून ते तीन वर्षांपर्यंत मुलांचे पालन केले गेले. पेपर नोट: “104,062 रेकॉर्डपैकी, 65,843 गहाळ डेटा किंवा मार्गदर्शक तत्त्वांवर आधारित निकषांमुळे वगळण्यात आले, परिणामी 38,219 माता-मुलाच्या जोड्या विश्लेषणात समाविष्ट केल्या गेल्या.”

संशोधकांनी आंतरराष्ट्रीय शारीरिक क्रियाकलाप प्रश्नावली वापरून मातृ व्यायामाचे आणि वय आणि चरण प्रश्नावली वापरून बाल विकासाचे मूल्यांकन केले.

मोटर विकासाने सर्वात मजबूत दुवा दर्शविला

अभ्यासात मातृ व्यायाम आणि लवकर मोटर विकास यांच्यातील सर्वात मजबूत संबंध आढळले.

निष्कर्षांनुसार: “उच्च गर्भधारणा क्रियाकलाप प्रत्येक ASQ-3 डोमेनसाठी 6 महिन्यांच्या वयात लक्षणीयरीत्या उच्च शक्यतांशी संबंधित होते आणि उच्च मध्य गर्भधारणा क्रियाकलाप ग्रॉस मोटर… फाइन मोटर… आणि समस्या सोडवण्याच्या डोमेनसाठी उच्च शक्यतांसह होते.”

लेखकांनी निष्कर्ष काढला: “माता-मुलाच्या जोडीच्या या एकत्रित अभ्यासात, गर्भधारणेपूर्वी आणि दरम्यान मातृ शारीरिक क्रियाकलाप मुलांच्या न्यूरोडेव्हलपमेंटशी संबंधित होते, विशेषत: 6 महिने आणि 1 वर्षाच्या दरम्यान मोटर फंक्शनसाठी.”

तथापि, मुले मोठी होत असताना ही संघटना कमकुवत झाल्याचे दिसून आले.

संशोधकांनी नमूद केले: “उच्च गर्भधारणा क्रियाकलाप समस्या सोडवण्याच्या डोमेनसाठी उच्च शक्यतांशी संबंधित होते… वयाच्या 3 व्या वर्षी; इतर कोणत्याही डोमेनशी कोणताही संबंध नव्हता.”

संभाव्य जैविक स्पष्टीकरण

अभ्यासात निष्कर्षांमागील संभाव्य जैविक यंत्रणेवर देखील चर्चा करण्यात आली आहे, तर नेमकी कारणे अस्पष्ट आहेत हे लक्षात घेता.

लेखकांनी लिहिले: “मुलांच्या न्यूरोडेव्हलपमेंटल वर्तनावर परिणाम करणारे घटक अस्पष्ट आहेत.” त्यांनी सुचवले की व्यायाम अनेक मार्गांद्वारे मदत करू शकतो, असे सांगत: “गर्भधारणेदरम्यान मध्यम एरोबिक व्यायामामुळे मातेच्या दाहक साइटोकिन्स कमी करून आणि गर्भाच्या संवेदी प्रणालींना उत्तेजित करून मुलांच्या न्यूरोडेव्हलपमेंटला चालना मिळू शकते.”

त्यांनी असेही नमूद केले: “मेंदू-व्युत्पन्न न्यूरोट्रॉफिक घटक, मेंदूच्या विकासास आणि न्यूरोजेनेसिसला प्रोत्साहन देण्यासाठी ओळखले जाणारे, हे देखील एक संभाव्य उमेदवार आहे.”

आणखी एक संभाव्य स्पष्टीकरण गर्भधारणेदरम्यान रक्त परिसंचरण सुधारण्याशी संबंधित आहे.

अभ्यासात असे म्हटले आहे: “गर्भधारणेदरम्यान शारीरिक हालचालींमुळे रक्तवहिन्यासंबंधीचा प्रतिकार कमी होण्यास मदत होते, ज्यामुळे आई आणि गर्भाला जोडणाऱ्या नाभीसंबधीचा रक्त प्रवाह वाढतो. परिणामी, गर्भाला रक्ताचा पुरेसा पुरवठा होतो, त्याच्या वाढीस आणि विकासास समर्थन मिळते.”

पर्यावरणीय घटक देखील महत्त्वाचे आहेत

संशोधकांनी यावर जोर दिला की बाळाच्या विकासावर प्रसुतीपूर्व व्यायामाच्या पलीकडे अनेक घटकांचा प्रभाव असतो.

पेपरमध्ये असे म्हटले आहे: “बाल न्यूरोडेव्हलपमेंट हे मल्टीफॅक्टोरियल आहे.”

हे जोडते की पर्यावरणीय प्रभाव वाढल्याने मातृ व्यायामाचा प्रभाव कमी होऊ शकतो: “हा जन्मपूर्व प्रभाव वयानुसार कमी होऊ शकतो कारण पर्यावरणीय घटक … अधिक प्रबळ होतात.”

यामध्ये “कौटुंबिक उत्पन्न, पालकांचे शैक्षणिक स्तर, मीडिया एक्सपोजर आणि झोपेचा कालावधी” समाविष्ट आहे.

केवळ गुंतागुंत न करता व्यायाम करण्याची शिफारस केली जाते

अभ्यासाने असेही सावध केले आहे की व्यायामाच्या शिफारशी केवळ गर्भधारणेसाठी लागू होतात ज्यामध्ये गुंतागुंत नसतात.

लेखकांनी लिहिले: “सर्वसाधारणपणे, गर्भधारणेदरम्यान व्यायामाची शिफारस केवळ कोणत्याही गुंतागुंत नसलेल्या स्त्रियांसाठी केली जाते.” ते पुढे म्हणाले: “अकाली जन्मासाठी जोखीम घटकांच्या उपस्थितीत मातृ विश्रांती महत्त्वपूर्ण आहे, जसे की गर्भाशय ग्रीवाची कमतरता किंवा लहान झालेली गर्भाशय ग्रीवा.”

पुढील संशोधनाची गरज आहे

अभ्यासात संघटना आढळल्या असताना, संशोधकांनी पुढील तपासणीच्या गरजेवर जोर दिला. त्यांनी निष्कर्ष काढला: “मातेच्या शारीरिक हालचालींचा मुलाच्या न्यूरोडेव्हलपमेंटवर कसा परिणाम होतो हे स्पष्ट करणारी शारीरिक यंत्रणा शोधण्यासाठी पुढील तपासणी आवश्यक आहे.”

यांच्या सहकार्याने ही कथा केली आहे प्रथम तपासाजे DataLEADS चे आरोग्य पत्रकारिता अनुलंब आहे