श्रावण 20255: साबुडाचा वापर न करता 5 मिनिटांत चवदार खरीफ बनवा, उतारांसह, पाचक मार्ग निरोगी राहील.

श्रावण महिन्यात वेगवान वेगवान केले जाते. भगवण शंकराची उपासना करणारे विशाल-वककले सादर केले जातात. या महिन्यात उपवास करणे धार्मिक आणि शारीरिकदृष्ट्या खूप फायदेशीर आहे. श्रावण महिन्याच्या सुरूवातीस, सर्व घरात शहाकराचे जेवण बनविले जाते. उपवासाच्या दिवशीही साबुडाना खिचडी किंवा साबुडाना वाडा तयार केली जातात. तथापि, साबुडास खाण्यामुळे थकल्यानंतर काहींना काही नवीन पदार्थ खाण्याची इच्छा आहे. याक्षणी आपण उपवास खिश बनवू शकता. भूक सॉसपॅन खाणे अपचनाची समस्या वाढवू शकते. म्हणून, उपवासानंतर, पचन शरीरात खूप हलके आणि दीर्घकाळ खावे.(फोटो सौजन्याने – पिंटरेस्ट)

मुलांचे प्रशिक्षक त्वरित भाजलेले शिम मिरची सॉस बनवतात, अन्न लक्षात घ्या

साहित्य:

• राजगीरा
• तांदूळ
• तूप
• दूध
• द्राक्षांचा वेल
• वाळलेल्या मावा
• केशर
• साखर

शरीरात उत्पादित ओमेगा -3 फॅटी ids सिडची भरपाई करण्यासाठी आहार, 'अन्न' दमून, थकल्यासारखे होईल.

कृती:

• उपवास करताना खीर बनवताना सर्व प्रथम, रॉयल आणि वारा तांदूळ वाटीत भिजवा.
• कुकरमध्ये तूप उष्णता. मग त्यात भिजलेले पदार्थ घाला आणि चांगले मिसळा. खारट भाजल्यानंतर, कुकर शिट्ट्या घाला आणि तांदूळ आणि राजगीरा व्यवस्थित शिजवा.
• कुकरला थंड केल्यानंतर तयार केलेले मिश्रण मिसळा आणि पुन्हा एकदा गॅसवर फिरवा आणि दूध, साखर, वेलची पावडर, वाळलेल्या फळांचे तुकडे, केशर घाला आणि चांगले मिक्स करावे.
• खीरला 5 मिनिटांसाठी हळू आचेवर शिजवा. हे सर्व मिश्रण योग्यरित्या मिसळेल.
• तयार एक वेगवान -निर्मित उपवासाची सांजा आहे. हा पदार्थ घरातल्या प्रत्येकावर प्रेम करेल.