हृदयविकाराचा झटका म्हणजे हृदयविकाराचा झटका ही एक गंभीर आरोग्याची समस्या आहे, परंतु आपल्याला माहित आहे की काही विशेष लक्षणांशिवाय काही हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो? याला मूक हृदयविकाराचा झटका म्हणतात. हे धोकादायक आहे कारण एखाद्या व्यक्तीला हे माहित नसते की त्याच्या हृदयाचा धोका आहे, ज्यामुळे वेळेवर उपचार होत नाही, एक घातक परिस्थिती उद्भवू शकते.
मूक हृदयविकाराचा झटका म्हणजे काय?
मूक हृदयविकाराचा झटका ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये हृदयाच्या स्नायूंना रक्तपुरवठा कमी होतो, परंतु त्याची लक्षणे एकतर खूप हलकी असतात किंवा ती व्यक्ती त्याकडे दुर्लक्ष करते. बर्‍याचदा त्यांना वेदना किंवा दबावासारखे वाटते, जे लोकांना सामान्य थकवा किंवा तणाव समजतो.
मूक हृदयविकाराची लक्षणे
- छातीत सौम्य दबाव
- कोणत्याही कारणाशिवाय श्वास घेणे
- थकवा किंवा अशक्तपणाची सतत भावना
- घसा
- वारंवार घाम येणे
- चक्कर
- पोटात अस्वस्थता किंवा आंबटपणा यासारख्या पाचक समस्या
मूक हृदयविकाराची कारणे
- उच्च रक्तदाब
- मधुमेह
- धूम्रपान
- लठ्ठपणा आणि आरोग्यदायी जीवनशैली
- तणाव आणि चिंता
- कुटुंबात हृदयरोगाचा इतिहास
बचाव उपाय
- नियमित आरोग्य तपासणी: विशेषत: जर आपल्या कुटुंबात हृदयरोगाचा इतिहास असेल तर.
- निरोगी आहार: तळलेले आणि जंक फूड टाळा, फळे, भाज्या आणि ओमेगा -3 मध्ये समृद्ध असलेले पदार्थ घ्या.
- व्यायाम: दररोज कमीतकमी 30 मिनिटे चालणे किंवा व्यायाम करणे आवश्यक आहे.
- धूम्रपान आणि अल्कोहोल टाळणे: हे हृदयविकाराच्या झटक्याचे एक प्रमुख कारण आहे.
- तणाव कमी करा: ध्यान, योग किंवा छंद स्वीकारा.
- रक्तातील साखर आणि रक्तदाब यावर लक्ष ठेवा.
जर तुम्हाला हृदयविकाराचा झटका येत असेल तर काय करावे?
- त्वरित डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
- जर आपल्याला छातीत दुखत असेल तर आराम करा आणि सल्ल्याशिवाय औषध घेऊ नका.
- जीवनशैली सुधारित करा.
मूक हृदयविकाराच्या झटक्याकडे दुर्लक्ष केल्यास धोकादायक ठरू शकते. म्हणून, शरीराची चिन्हे समजून घ्या आणि ती वेळेवर पूर्ण करा. जागरूक असणे आणि निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करणे हा आपल्या हृदयाचे रक्षण करण्याचा उत्तम मार्ग आहे.
Comments are closed.