जोडपे त्यांच्या जोडीदारापासून वेगळे झोपणे का पसंत करतात? याचे कारण जाणून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल

स्लीप घटस्फोटाचा हिंदीत अर्थ: आजच्या काळात प्रत्येकजण आपापल्या सोयीनुसार दिवस-रात्रीच्या सर्व कामांचे वेळापत्रक बनवतो. अशा परिस्थितीत रात्री चांगली झोप लागावी यासाठी लोक झोपेचे वेळापत्रक बनवत आहेत. आजकाल युरोपातील अनेक देशांमध्ये 'स्लीप डिव्होर्स'चा ट्रेंड झपाट्याने वाढत आहे. स्वीडन आणि नॉर्वे सारख्या नॉर्डिक देशांमध्ये चांगली आणि शांत झोप येण्यासाठी रात्री त्यांच्या जोडीदारांपासून वेगळे झोपणे पसंत केले जाते. या स्कॅन्डिनेव्हियन दृष्टिकोनामुळे वेगळ्या बेडवर किंवा वेगळ्या खोल्यांमध्ये झोपण्याची सवय सामान्य झाली आहे.

असे मानले जाते की या पद्धतीमुळे घोरणे, रात्री उशिरापर्यंत जागे राहणे किंवा आरोग्याशी संबंधित समस्यांमुळे झोपेच्या समस्या टाळता येतात. तथापि, तैवानच्या संशोधकांनी नुकत्याच केलेल्या अभ्यासात या प्रवृत्तीवर प्रश्नचिन्ह उपस्थित केले आहे आणि असे म्हटले आहे की जोडीदारापासून वेगळे झोपल्याने जोडप्यांच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो.

झोप घटस्फोट मानसिक स्थिती कमकुवत करू शकता.

'बीएमसी पब्लिक हेल्थ' मध्ये प्रकाशित झालेल्या या अभ्यासात उत्तर तैवानमधील 860 प्रौढ जोडप्यांचा समावेश आहे. संशोधकांनी त्यांच्या झोपेच्या सवयी तसेच त्यांच्या मानसिक आरोग्य स्थितीचे एकत्रितपणे आणि वैयक्तिकरित्या विश्लेषण केले. मानसिक आरोग्याचे मूल्यांकन आनंद, जीवन समाधान आणि मानसिक शांततेच्या आधारावर केले गेले, तर झोपेच्या गुणवत्तेचे मूल्यांकन विविध पॅरामीटर्सवर केले गेले. या निष्कर्षांतून असे दिसून आले की जे वृद्ध जोडप्यांनी वेगळ्या खोलीत झोपणे पसंत केले त्यांचे मानसिक आरोग्य एकत्र झोपणाऱ्या जोडप्यांपेक्षा कमकुवत असल्याचे दिसून आले.

स्वतंत्रपणे झोपल्याने भावनिक आरोग्यामध्ये अंतर वाढू शकते

तज्ञांचा असा विश्वास आहे की जोडप्याने एकत्र झोपल्याने कधीकधी झोपेमध्ये व्यत्यय येऊ शकतो, परंतु स्वतंत्रपणे झोपल्याने भावनिक संबंध कमी होऊ शकतो. झोप आणि नातेसंबंधांमधील हा समतोल खूप महत्त्वाचा आहे. वेंडी ट्रॉक्सेल, RAND कॉर्पोरेशनच्या वरिष्ठ शास्त्रज्ञ आणि 'शेअरिंग द कव्हर्स: एव्हरी कपल्स गाईड टू बेटर स्लीप' च्या लेखिका, जे संशोधनाचा भाग नव्हते. फॉक्स न्यूज डिजिटलशी बोलताना ते म्हणाले की, स्वतंत्रपणे झोपल्याने जोडप्यांच्या भावनिक आरोग्यामध्ये अंतर निर्माण होऊ शकते आणि काहीवेळा ते नातेसंबंधातील नकारात्मकतेचे लक्षण म्हणून पाहिले जाते. नातेसंबंध आणि आजीवन आरोग्यामध्ये झोपेची भूमिका नेहमीपेक्षा अधिक महत्त्वाची आहे, हे या अभ्यासातून बळकट होते, असेही ते म्हणाले.

हे पण वाचा- हिवाळ्यात कोरडी त्वचा तुम्हाला त्रास देते? रात्री झोपण्यापूर्वी या गोष्टी चेहऱ्यावर लावा, तुमची त्वचा चमकेल.