स्मार्ट नेकलेस तुम्हाला कधी उन्हात जळणार आहे हे सांगू शकतो

सनस्क्रीनचा माझा दृष्टीकोन फार पूर्वीपासून सोपा आहे: मी अद्याप गुलाबी नसल्यास, माझ्याकडे वेळ आहे.

त्वचेच्या आरोग्याविषयी लिहिणारा वेलनेस रिपोर्टर म्हणून, मला अधिक चांगले माहित आहे. मला सनस्क्रीनचे नियम माहित आहेत. मला धोके माहित आहेत. मला माहित आहे की “मी नंतर आणखी काही ठेवेन” ही अचूक त्वचाविज्ञानविषयक धोरण नाही.

आणि तरीही, प्रत्येक उन्हाळ्यात, मी कसा तरी त्याच सापळ्यात पडतो. मी सूर्यप्रकाशात थोडा जास्त वेळ राहतो, पुन्हा अर्ज करायला विसरतो आणि रात्र कोरफडात मॅरीनेट करण्यात घालवतो.

पण या वर्षी, मला माझ्या ब्लफ कॉलिंग काहीतरी होते – मी जाळण्यापूर्वी. त्याला म्हणतात 90 रत्नएक स्मार्ट नेकलेस जो अल्ट्राव्हायोलेट (UV) प्रकाशाच्या रिअल-टाइम एक्सपोजरचा मागोवा घेतो आणि दिवसभर परिस्थिती बदलत असताना त्याचे वैयक्तिकृत सूर्य-काळजी मार्गदर्शन समायोजित करतो.

$299 ची किंमत असलेले, डिव्हाइस सोने किंवा चांदीमध्ये येते आणि माझ्या बाबतीत, फक्त दुसरी ऍक्सेसरी म्हणून सहज पास होते.

The90 चे सह-संस्थापक आणि सीईओ स्टेसी साळवी यांनी द पोस्टला सांगितले की, “वेअरेबल टेक्नॉलॉजी तुम्हाला तुमच्या शरीराशी अधिक कनेक्ट कसे करू शकते हे मला आवडते. “पण मला असे काहीतरी हवे होते जे स्त्रिया दागिने म्हणून घालू शकतील जे कोणीही ट्रॅकर असेल याचा अंदाज लावू शकत नाही.”

जळण्याच्या पलीकडे

रत्नाच्या हलक्या वजनाच्या तंत्रज्ञानाला काळ्या मोहिनीच्या आत गुंफलेले आहे, जेथे प्रगत सेन्सर दोन्ही UVA किरणांचे मोजमाप करतो — जे त्वचेच्या वृद्धत्वात योगदान देतात, ज्यात बारीक रेषा, सुरकुत्या आणि हायपरपिग्मेंटेशन — आणि UVB किरण, जे सूर्यप्रकाशाचे प्राथमिक कारण आहेत. (दोन्ही त्वचेच्या कर्करोगात योगदान देतात.)

कालांतराने, दोन्ही प्रकारच्या अतिनील विकिरणांच्या संपर्कात आल्याने मेलेनोमा आणि इतर त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो.

“सनबर्न किंवा टॅन सारख्या तात्काळ प्रतिक्रियेशिवाय देखील, UVB आणि UVA दोन्हीचे परिणाम अजूनही त्वचेवर पोहोचत आहेत, त्वचेवर सेल्युलर आणि आण्विक स्तरावर परिणाम करतात जे कदाचित वैद्यकीयदृष्ट्या दृश्यमान नसतील,” म्हणाले हेलन हे डॉमाउंट सिनाई-क्लिनिक हेल्दी स्किन डर्मेटोलॉजी सेंटरचे सह-संचालक, जे The90 शी संलग्न नाहीत.

“हे सेल्युलर आणि आण्विक बदल एका रात्रीत विकसित होत नाहीत, परंतु त्याऐवजी दीर्घकाळापर्यंत सूर्यप्रकाशात त्वचेवर जमा होतात, ज्यामुळे त्वचेचा कर्करोग आणि त्वचेचे वृद्धत्व वाढण्याचा धोका लक्षणीयरीत्या वाढतो,” तिने स्पष्ट केले.

रत्न, किमान सैद्धांतिकदृष्ट्या, मला रिअल टाइममध्ये काही अदृश्य एक्सपोजर पकडण्यात मदत करू शकेल.

उन्हात स्कोअर ठेवणे

सुरुवात करणे अगदी सोपे आहे. सहचर ॲपवर, मी माझ्या त्वचेचा प्रकार, केस आणि डोळ्यांचा रंग, कौटुंबिक इतिहास आणि मी औषधे घेतो किंवा मला अतिनील किरणोत्सर्गाची संवेदनशीलता वाढवणारी वैद्यकीय परिस्थिती आहे का याविषयीच्या प्रश्नांची उत्तरे दिली.

माझ्या सनस्क्रीनच्या सवयींबद्दल देखील विचारले होते — मी ते किती वेळा घालते, मी कोणत्या प्रकारचा वापर करतो आणि मी “सन सीकर” किंवा “सन अव्हॅव्हर” आहे का.

ॲपने नंतर माझ्या वैयक्तिक प्रोफाइलला जेमच्या यूव्ही रीडिंगसह एकत्रित केले जेणेकरून माझ्या जळजळ होण्याच्या आणि त्वचेच्या वृद्धत्वाच्या जोखमीचा थेट अंदाज देण्यात येईल.

एका सकाळी, बाहेर काम करत असताना, माझ्या फोनने मला UV इंडेक्स सांगितला — 0 ते 11+ पर्यंतचा एक मानक स्केल जो दिलेल्या ठिकाणी आणि वेळेवर UV रेडिएशनची ताकद मोजतो — 2 होता.

“[That’s] कमी, म्हणजे घराबाहेर घालवण्यासाठी ही उत्तम वेळ आहे,” ॲपने म्हटले आहे. “दुपारी 12 ते दुपारी 3 दरम्यान UV इंडेक्स 8 पर्यंत पोहोचणे अपेक्षित आहे आणि, त्या पातळीवर, तुम्ही संरक्षणाशिवाय फक्त 37 मिनिटांत जळू शकता.”

पण जसजसे तापमान चढत गेले आणि यूव्ही अधिक तीव्र झाला, मी पुन्हा ॲप तपासले. एक काउंटडाउन टिकत होता, जे दाखवत होते की मला जळायला किती वेळ आहे.

फक्त दोन मिनिटे बाकी होती.

थोड्या वेळाने, माझा फोन माझ्या सनस्क्रीनला पुन्हा लावण्यासाठी स्मरणपत्राने वाजला – जळण्याची शून्य दृश्यमान चिन्हे असूनही मी प्रत्यक्षात केले.

“सूर्यप्रकाशाचा आनंद घ्या, परंतु आपल्या त्वचेची काळजी घ्या,” ॲपने म्हटले आहे. “तुम्हाला जास्त काळ राहायचे असल्यास संरक्षण लागू करण्याचा किंवा सावली शोधण्याचा विचार करा.”

जर एखाद्या प्रिय व्यक्तीकडून आला असेल तर मी कदाचित हाच सल्ला नाकारला असता. पण काही कारणास्तव, माझ्या फोनवरून येत, मी ऐकले.

दुसऱ्या एका धगधगत्या दुपारच्या वेळी, ॲपने मला बाहेर लपविण्यास सांगितले, म्हणून मी माझ्या अपार्टमेंटमध्ये मागे गेलो आणि वाचण्यासाठी माझ्या आवडत्या खिडकीच्या कोनाड्यात स्थायिक झालो.

नंतर, मी ॲपमध्ये पाहिले की माझा “स्किन एजिंग झोन” अजूनही अतिनील ताण दर्शवत आहे. बाहेर वळले, आत आल्याचा अर्थ असा नाही की मी सूर्यापासून पूर्णपणे सुटलो. माझे UVB एक्सपोजर कमी झाले असताना, UVA किरण काचेत प्रवेश करू शकतात — कार आणि विमानाच्या खिडक्यांसह — आणि त्वचेला हानी पोहोचवू शकतात.

ॲपने मला ढगाळ दिवसात देखील सावध केले, जेव्हा त्याने मला सावध केले की माझी त्वचा वृद्धत्वाचा धोका वाढला आहे. ढग सर्व UVA किरणोत्सर्ग रोखत नाहीत, त्यामुळे बाहेर उदास असतानाही तुम्ही उघडकीस येऊ शकता.

“[Your] हवामान ॲप तुम्हाला संपूर्ण कथा सांगत नाही,” साळवी म्हणाली, एक त्वचाशास्त्रज्ञ आणि दीर्घकाळ घालण्यायोग्य तज्ञांची मुलगी, ज्यांनी फिटबिटमध्ये आठ वर्षांपेक्षा जास्त काळ घालवला.

“सनबर्नपासून संरक्षण करणे हे निश्चितच खूप महत्त्वाचे आहे, म्हणून आम्ही त्यामध्ये मदत करण्याचा प्रयत्न करतो, परंतु खरोखरच UVA मापनाची कमतरता आहे,” तिने स्पष्ट केले. “यूव्ही इंडेक्स तुम्हाला त्याबद्दल काहीही सांगत नाही.”

ही सर्व वाईट बातमी नाही

रत्न केवळ अतिनील प्रदर्शनाच्या जोखमीवर लक्ष केंद्रित केलेले नाही.

हे तुम्हाला सूर्यापासून किती व्हिटॅमिन डी मिळत आहे याचा मागोवा घेते आणि शिफारस केलेल्या दैनंदिन डोसपर्यंत पोहोचण्यासाठी तुम्ही बाहेर किती वेळ घालवावा याचा अंदाज लावते.

हे महत्त्वाचे आहे कारण व्हिटॅमिन डी मजबूत हाडे तयार करण्यात आणि टिकवून ठेवण्यासाठी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. हे रोगप्रतिकारक कार्य, स्नायूंचे आरोग्य आणि मेंदू आणि शरीर यांच्यातील संवादामध्ये देखील योगदान देते.

आणि बहुतेक लोकांना ते पुरेसे मिळत नाही. यूएस मध्ये, सुमारे 42% प्रौढ व्हिटॅमिन डीची कमतरता आहे, गडद त्वचा असलेल्या लोकांमध्ये दर अधिक आहेत.

साळवी म्हणाले, लोकांना सूर्यापासून पूर्णपणे लपून राहण्यास पटवून देणे हे ध्येय नाही. तुमच्या त्वचेचे रक्षण करणे आणि घराबाहेर वेळ घालवण्याचे फायदे मिळवणे यात संतुलन शोधणे आहे.

ट्रॅकर्सवर लक्ष ठेवणे

The90 ने हे रत्न महिलांना लक्षात घेऊन डिझाइन केले आहे, परंतु कंपनीने शेवटी पुरुष आणि मुलांसाठी अधिक योग्य असलेल्या आवृत्त्या ऑफर करण्याची योजना आखली आहे.

माझ्यासाठी, हार एक प्लस होता. माझ्या मनगटावर आधीपासूनच स्मार्टवॉच आहे, तर ओरा रिंगने माझ्या बोटावर दावा केला आहे. आणि मी वापरलेल्या इतर वेअरेबल्सच्या विपरीत, रत्न हा ट्रॅकर आहे असा कोणीही अंदाज लावला नाही.

पण मला असे वाटते की ते आणखी काही करू शकेल. रत्नाची अंतर्दृष्टी खरोखर उपयुक्त होती आणि त्याच्या सतर्कतेने माझे वर्तन बदलले. तरीही, माझ्या शरीराचा आधीच मागोवा घेत असलेल्या वाढत्या संग्रहामध्ये आणखी एक उपकरण जोडणे म्हणजे परिधान करणे, चार्ज करणे आणि दिवसभर टॅब चालू ठेवणे ही आणखी एक गोष्ट आहे.

मला एक गॅझेट द्या जे मला काळजी घेत असलेल्या इतर बायोमेट्रिक्सच्या बरोबरीने माझे यूव्ही एक्सपोजर मोजू शकेल आणि ते सर्व एका ॲपमध्ये खेचू शकेल आणि मी ते हृदयाच्या ठोक्याने विकत घेईन.

दरम्यान, किमान The90 मला दुसऱ्या मासिक सदस्यतेसाठी पैसे देत नाही. मी वापरत असलेल्या इतर कोणत्याही स्मार्ट डिव्हाइससाठी मी असे म्हणू शकत नाही.

आणि जर हे रत्न मला सूर्यप्रकाशात मनुका बनण्यापासून रोखू शकत असेल — किंवा सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, माझ्याकडे दुर्लक्ष करण्याची प्रवृत्ती आहे ज्यामुळे माझ्या त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका कमी होऊ शकतो — सावधगिरी बाळगण्यासाठी मला प्रोत्साहन दिले तर – मी म्हणेन की त्याने माझ्या गळ्यात त्याचे स्थान मिळवले आहे.