धूम्रपान आणि मद्यपान केल्याने तुमचा मेंदू जलद वृद्ध होऊ शकतो: न्यूरोलॉजिस्ट कसे ते स्पष्ट करतात

हे देखील वाचा: तुम्ही धूम्रपान सोडल्यानंतर तुमच्या फुफ्फुसाच्या कर्करोगाच्या जोखमीचे काय होते? ऑन्कोलॉजिस्ट स्पष्ट करतात

फोर्टिस हॉस्पिटल, जालंधर येथील न्यूरोलॉजीचे सल्लागार डॉ. अनमोल सिंग राय यांनी धूम्रपान आणि अल्कोहोलच्या सेवनामुळे मेंदूवर कालांतराने कसा परिणाम होतो आणि हे नुकसान परत केले जाऊ शकते का हे समजून घेण्यात मदत केली. त्याने सावध केले की स्मृती कमी होणे, मूड बदलणे किंवा मंद विचार करणे यासारख्या स्पष्ट चिन्हे दिसण्यापूर्वी मेंदू कमी होऊ शकतो.

धूम्रपानामुळे मेंदूचे नुकसान कसे होते?

न्यूरोलॉजिस्टने धुम्रपानामुळे मेंदूवर होणाऱ्या परिणामांची तुलना पाईपमध्ये गंज येण्याशी केली. हे सादृश्य हे स्पष्ट करते की धूम्रपान केल्याने मेंदूला ऑक्सिजन-समृद्ध रक्ताचा प्रवाह कसा हळूहळू नुकसान होतो आणि रक्तवाहिन्या अरुंद होतात.

त्यांनी वर्णन केले, “सिगारेटमधील प्राथमिक व्यसन आणि सायकोएक्टिव्ह घटक निकोटीन रक्तवाहिन्या अरुंद करते, प्रत्येक सिगारेटने मेंदूपर्यंत किती ऑक्सिजन समृद्ध रक्त पोहोचते ते कमी करते. वर्षानुवर्षे, तंबाखूच्या धुरातील रसायने त्या रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींना देखील नुकसान पोहोचवतात आणि त्यांना कार्बोनॉक्साइड स्ट्रीफस बनवतात. ऑक्सिजनच्या मेंदूच्या ऊतींना आणखी उपासमार करते.”

तज्ज्ञाने डब्ल्यूएचओ आणि अल्झायमर डिसीज इंटरनॅशनलच्या निष्कर्षांचाही हवाला दिला, जे सूचित करतात की धूम्रपान न करणाऱ्यांपेक्षा धूम्रपान करणाऱ्यांना स्मृतिभ्रंश होण्याचा धोका 45 टक्के जास्त असतो. जगभरातील अल्झायमर रोगाच्या 14 टक्के प्रकरणांमध्ये धुम्रपान झाल्याचा अंदाज आहे.

अल्कोहोल मेंदूला कसे नुकसान होते?

धूम्रपानाच्या विपरीत, डॉ राय यांनी सावध केले की अल्कोहोल मेंदूला हानी पोहोचवण्याचा अधिक थेट मार्ग आहे.

“मेंदूचा रक्तपुरवठा बंद होण्याऐवजी, तो मेंदूच्या ऊतींपर्यंत पोहोचतो आणि त्याची रचना बदलते. मेंदूचे दोन मुख्य कार्य करणारे भाग आहेत याचा विचार करा: राखाडी पदार्थ, जो वास्तविक विचार करतो आणि पांढरा पदार्थ, तंतूंचे जाळे जे वेगवेगळ्या मेंदूच्या प्रदेशांमध्ये सिग्नल वाहून नेतात,” तो पुढे म्हणाला.

त्यानंतर त्यांनी नेचर कम्युनिकेशन्समध्ये प्रकाशित 2022 च्या अभ्यासातील निष्कर्षांचा हवाला दिला, ज्यामध्ये संशोधकांनी 36,000 पेक्षा जास्त प्रौढांचे मेंदू स्कॅन केले. त्यांना असे आढळून आले की दिवसातून एक ते दोन अल्कोहोलिक पेये देखील राखाडी आणि पांढऱ्या दोन्ही पदार्थांमध्ये मोजता येण्याजोग्या कपातीशी संबंधित आहेत, आणि अल्कोहोलच्या सेवनामुळे होणारे नुकसान अधिक स्पष्ट होते. एका ड्रिंकवरून दिवसातून दोन पर्यंत वाढ होणे हे अंदाजे दोन अतिरिक्त वर्षांच्या वृद्धत्वाच्या समतुल्य मेंदूतील बदलांशी संबंधित होते.

पण जेव्हा एखादी व्यक्ती धूम्रपान आणि मद्यपान करते तेव्हा काय होते? तज्ञ पुढे म्हणाले, “धूम्रपानामुळे रक्तदाब वाढतो आणि रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींमध्ये जळजळ होण्यास प्रोत्साहन मिळते, तर जास्त प्रमाणात मद्यपान वेगळ्या मार्गाने असेच करते आणि एकत्रितपणे ते लहान रक्तवाहिन्यांच्या आजाराला गती देतात, संवहनी स्मृतिभ्रंशाचा एक प्रमुख चालक.”

सोडणे मेंदूला बरे करण्यास मदत करू शकते?

सोडणे किती प्रमाणात मदत करू शकते? डॉक्टरांनी पुष्टी केली की एखाद्या व्यक्तीने धूम्रपान सोडल्यानंतर आणि अल्कोहोलचे सेवन कमी केल्यानंतर मेंदू पुनर्प्राप्त होण्याची काही क्षमता राखून ठेवतो.

त्यांनी नमूद केले, “धूम्रपान सोडल्याने रक्त प्रवाह पुनर्संचयित होऊ शकतो आणि काही वर्षांत धूम्रपान न करणाऱ्या व्यक्तीच्या स्मृतिभ्रंशाचा धोका वाढू शकतो. अल्कोहोल पूर्णपणे सोडल्याशिवाय कमी केल्याने, मेंदूच्या आवाजावरील दबाव कमी होतो आणि आणखी घसरण कमी होते.”

प्रतिबंधात्मक आरोग्य आघाडीवर, त्यांनी लोकांना सिगारेट आणि अल्कोहोल कमी करण्यास आणि शारीरिकरित्या सक्रिय राहण्यास प्रोत्साहित केले, कारण हालचालींमुळे मेंदूला रक्त प्रवाह सुधारतो आणि दोन्ही सवयींमुळे होणारे रक्तवहिन्यासंबंधीचे काही नुकसान भरून काढण्यास मदत होऊ शकते. आहाराबाबत, त्यांनी रोजच्या जेवणात अक्रोड, बेरी आणि पालेभाज्या समाविष्ट करण्याची शिफारस केली, कारण त्यातील अँटिऑक्सिडंट्स मेंदूच्या पेशींवर निकोटीन आणि अल्कोहोल ठेवणाऱ्या ऑक्सिडेटिव्ह तणावाचा सामना करण्यास मदत करू शकतात.

वाचकांसाठी टीप: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही. वैद्यकीय स्थितीबद्दल कोणतेही प्रश्न असल्यास नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.