बॉलिवूडची सुप्रसिद्ध अभिनेत्री सोनाक्षी सिन्हा हिने नुकतेच तिच्या वैयक्तिक आयुष्याबाबत आणि फिटनेसबाबत रंजक खुलासे केले आहेत. तिने भारती सिंग आणि हर्ष लिंबाचिया यांच्या पॉडकास्टमध्ये तिचे वजन, फिटनेस आणि गर्भधारणेच्या तयारीशी संबंधित गोष्टी शेअर केल्या. या संवादात तिने सांगितले की, ती गेल्या 16 महिन्यांपासून गर्भधारणेची तयारी करत होती आणि यादरम्यान तिला अनेक शारीरिक आव्हानांना सामोरे जावे लागले.
सोनाक्षीने खुलासा केला की, यापूर्वी ती ट्रेडमिलवर ३० सेकंदांपेक्षा जास्त धावू शकत नव्हती. आपले शरीर अशा कृतीसाठी तयार नसल्याचे त्यांनी सांगितले. हे ऐकून चाहते आश्चर्यचकित झाले, कारण बॉलिवूडमधील कलाकारांची फिटनेस आणि एनर्जी लेव्हल अनेकदा उत्कृष्ट मानली जाते. त्याने सांगितले की या काळात त्याला हळूहळू त्याच्या फिटनेसवर काम करावे लागले.
वजन आणि फिटनेस या विषयावर सोनाक्षी म्हणाली की ती नेहमीच तिच्या शरीराबाबत जागरूक असते, पण प्रेग्नेंसीची तयारी करताना तिने स्वत:वर जास्त दबाव टाकला नाही. तिचा असा विश्वास आहे की मादी शरीराला वेळ आणि काळजी आवश्यक आहे. या अनुभवामुळे तो त्याच्या आरोग्यासाठी आणि फिटनेससाठी अधिक जबाबदार झाला.
तिचा अनुभव सांगताना, सोनाक्षीने सांगितले की तिला हळूहळू ट्रेडमिलवर धावण्याची सवय कशी लागली आणि छोट्या व्यायामाद्वारे तिचा स्टॅमिना कसा वाढला. तो म्हणाला की, हे केवळ त्याच्यासाठी शारीरिक आव्हान नव्हते, तर मानसिक ताकदीचीही परीक्षा होती. ती मानते की फिटनेस आणि आरोग्याविषयी स्वत: ची जागरूकता असणे खूप महत्वाचे आहे, विशेषतः जेव्हा एखादी महिला गर्भधारणेची तयारी करत असते.
पॉडकास्टमध्ये सोनाक्षीने असेही सांगितले की ती 16 महिन्यांपासून प्रेग्नेंसीची तयारी करत आहे. या काळात त्यांनी आपल्या आहारात आणि जीवनशैलीत बदल केले, जेणेकरून त्यांच्या शरीराला आवश्यक ते सर्व पोषण आणि शक्ती मिळू शकेल. तिने सांगितले की या काळात तिने स्वतःला मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या तयार केले जेणेकरून ती आई होईल तेव्हा सर्व काही सुरळीत आणि संतुलित होईल.
सोनाक्षीचा हा खुलासा चाहत्यांसाठी खूपच रोमांचक होता. बॉलिवूड जगतात अनेकदा सेलिब्रिटींच्या वैयक्तिक आयुष्याची आणि फिटनेस टिप्सची खूप क्रेझ असते. सोनाक्षीने केवळ तिचे वजन आणि फिटनेस आव्हानेच शेअर केली नाहीत तर गर्भधारणेची तयारी करताना महिलांना संयम आणि समर्पण कसे आवश्यक आहे याबद्दलही सांगितले.
सोनाक्षीच्या संभाषणातून महिलांनी आपल्या शरीर आणि मानसिक आरोग्याला प्राधान्य द्यावे, असा संदेशही दिला. फिटनेस केवळ दिसण्यासाठी नाही तर आरोग्य आणि जीवनशैली सुधारण्यासाठी महत्त्वाचे आहे. प्रत्येक स्त्रीने तिच्या क्षमतेनुसार आणि सहनशक्तीनुसार प्रगती केली पाहिजे आणि तिच्या अनुभवातून शिकले पाहिजे, असेही त्या म्हणाल्या.
या खुलाशानंतर सोशल मीडियावर सोनाक्षीचे चाहते तिच्या फिटनेसचे आणि मातृत्वाच्या तयारीचे कौतुक करत आहेत. लोक त्याच्या प्रामाणिकपणाचे आणि मोकळेपणाचे कौतुक करत आहेत. बॉलीवूडच्या ग्लॅमरमध्येही अभिनेत्री आपली वैयक्तिक आव्हाने उघडपणे सामायिक करू शकतात हे सोनाक्षीने सिद्ध केले.
एकूणच सोनाक्षी सिन्हाचा हा खुलासा महिलांसाठी प्रेरणादायी ठरला आहे. हे आम्हाला सांगते की तुम्ही कोणत्याही व्यवसायात असलात तरी शरीर आणि मानसिक आरोग्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. गर्भधारणेची तयारी आणि तंदुरुस्तीसाठी संयम, नियोजन आणि योग्य मार्गदर्शन हे खूप महत्त्वाचे आहे, असा संदेशही यातून दिला जातो.
सोनाक्षीच्या या अनुभवाने हे स्पष्ट केले आहे की फिटनेस आणि मातृत्व या दोन्हींसाठी शहाणपण, मेहनत आणि संयम आवश्यक आहे. या बातमीने त्यांचे चाहते आणि फॉलोअर्स केवळ उत्साही नाहीत तर जीवनातील आव्हानांना सकारात्मक दृष्टिकोन आणि तयारीने सामोरे जावे अशी प्रेरणाही त्यातून घेत आहेत.
Comments are closed.