या आयुर्वेदिक पॉवर चहाने तुमचा घसा खवखवणे शांत करा आणि प्रतिकारशक्ती मजबूत करा

या हर्बल चहाला तुमच्या दिनचर्येत स्थान का आहे

या चहामधील प्रत्येक घटक स्वतःची अद्वितीय उपचार शक्ती आणतो आणि एकत्रितपणे ते एक शक्तिशाली नैसर्गिक उपाय तयार करतात:

तुळशी – औषधी वनस्पतींची राणी:

आयुर्वेदात आदरणीय, तुळशीला “औषधी वनस्पतींची राणी” म्हटले जाते. त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म आहेत जे शरीराला हंगामी संक्रमणांशी लढण्यास आणि श्लेष्मा जमा होण्यास मदत करतात. पोषण तज्ञ स्पष्ट करतात की तुळशीचे संयुगे हानिकारक सूक्ष्मजंतूंच्या वाढीस सक्रियपणे अवरोधित करतात, ज्यामुळे तुमची श्वसन प्रणाली स्वच्छ आणि संतुलित राहण्यास मदत होते.

आले – निसर्गाचा दाहक-विरोधी मसाला:

उबदार आणि किंचित तिखट, आले घशाची जळजळ शांत करण्यास आणि रक्तसंचय दूर करण्यास मदत करते. आल्यामधील जिंजरॉल या कंपाऊंडमध्ये तीव्र दाहक-विरोधी प्रभाव असतो ज्यामुळे श्वासनलिकेतील सूज कमी होते आणि नाक किंवा छाती बंद होण्यास मदत होते.

मध – नैसर्गिक काजळी:

गोड चवीशिवाय, मध घशासाठी सौम्य आवरण म्हणून काम करते, कोरडेपणा आणि वेदना कमी करते. त्यात प्रतिजैविक गुणधर्म आहेत जे चहाला गुळगुळीत, शांत स्पर्श आणताना घशातील किरकोळ संसर्गाशी लढण्यास मदत करतात.

हा आयुर्वेदिक चहा घरी कसा बनवायचा

आपल्याला याची आवश्यकता असेल:

• १ कप पाणी
• 4-5 ताजी तुळशीची पाने
• आल्याचा १ छोटा तुकडा
• 1 चमचे मध
• लिंबाच्या रसाचे काही थेंब (पर्यायी)

पद्धत:

1. एका लहान भांड्यात एक कप पाणी उकळवा.

2. तुळशीची पाने आणि आले हलके कुस्करून घ्या, नंतर उकळत्या पाण्यात घाला.

3. स्वयंपाकघरात सुगंध येईपर्यंत 5-7 मिनिटे उकळू द्या.

4. गॅस बंद करा आणि चहा एका कपमध्ये गाळून घ्या.

5. मध घालण्यापूर्वी ते थोडेसे थंड होऊ द्या. (खूप गरम पाण्यात मध घालणे टाळा, कारण उष्णतेमुळे त्याचे फायदेशीर एंजाइम नष्ट होतात.)

6. जर तुम्हाला तिखट वळण आवडत असेल तर लिंबाच्या रसाचे काही थेंब घाला – नंतर हळू हळू प्या आणि उबदारपणाचा आनंद घ्या.

हा चहा प्रदूषण आणि हंगामी अस्वस्थतेविरूद्ध कसा मदत करतो

1. रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते आणि शरीराला डिटॉक्सिफाय करते

तुळशी एक नैसर्गिक अनुकूलक म्हणून कार्य करते – शरीराला शारीरिक, पर्यावरणीय आणि भावनिक तणावाचा सामना करण्यास मदत करते. हे विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यात, श्वसनमार्गातील जळजळ कमी करण्यात आणि संपूर्ण प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात मदत करते. परिणामी, शरीर प्रदूषक आणि संक्रमणांना अधिक लवचिक बनते.

2. जळजळ दूर करते आणि रक्तसंचय साफ करते

जेव्हा घसा खवखवतो किंवा कफ तयार होतो तेव्हा आल्याचे दाहक-विरोधी गुणधर्म लवकर आराम देतात. हे अनुनासिक परिच्छेद उघडण्यास मदत करते, सूज कमी करते आणि घशातील जळजळ शांत करते.

3. आराम आणि शांतता प्रदान करते

मधाचे गुळगुळीत पोत घशात कोट करते, कोरडेपणा आणि चिडचिड यापासून त्वरित आराम देते. त्याचा सौम्य गोडपणा तुळशी आणि आल्याच्या तीव्र स्वादांना संतुलित ठेवतो, चहाला ताजेतवाने परंतु उपचार करणारे पेय बनवते.

ते केव्हा आणि किती वेळा प्यावे

सर्वोत्तम परिणामांसाठी दिवसातून दोनदा या तुळशी-आले-मधाच्या चहाचा आनंद घ्या:

सकाळ: तुमचे वायुमार्ग साफ करण्यासाठी आणि तुमच्या शरीराला पुढील दिवसासाठी ऊर्जा द्या.

संध्याकाळ: दिवसभर प्रदूषण आणि धुळीच्या संपर्कात आल्यानंतर आराम करणे.

रात्रीच्या वेळी जर तुमच्या घशाला खाज सुटत असेल तर झोपण्यापूर्वी हा कोमट चहा प्या. हे चिडचिड होण्यापासून रोखण्यास मदत करते आणि रात्रीची शांत झोप सुनिश्चित करते.

हा तुळशी, आले आणि मधाचा चहा फक्त पेयापेक्षा जास्त आहे – हा एक दिलासादायक विधी आहे जो घसा शांत करतो, प्रतिकारशक्तीला समर्थन देतो आणि शरीराला आतून पोषण देतो. पुढच्या वेळी जेव्हा तुमचा घसा खडबडीत असेल किंवा हवा जड वाटत असेल, तेव्हा स्वतःला एक कप तयार करा आणि आयुर्वेदाला त्याची शांत जादू करू द्या.

अस्वीकरण: हा लेख केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि वैद्यकीय सल्ला मानला जाऊ नये. तुम्हाला सतत घशातील समस्या, ऍलर्जी किंवा वैद्यकीय स्थिती असल्यास, कोणतेही घरगुती उपचार वापरण्यापूर्वी कृपया योग्य आरोग्यसेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या.