आरोग्य डेस्क. आजकालच्या वेगवान जीवनशैलीमुळे आणि खाण्यापिण्याच्या सवयींमुळे फुगण्याची समस्या सामान्य झाली आहे. या समस्येमुळे जडपणा, गॅस, पेटके किंवा खाल्ल्यानंतर लगेच अस्वस्थता येऊ शकते. पण अशा काही नैसर्गिक आणि घरगुती गोष्टी आहेत, ज्या पिण्याने पोट फुगणे आणि गॅसची समस्या कमी होऊ शकते.
1. आले पाणी
आल्यामध्ये नैसर्गिक दाहक-विरोधी आणि पचन सुधारणारे गुणधर्म असतात. आल्याचे पाणी प्यायल्याने पोटातील गॅस कमी होतो आणि अन्न लवकर पचते. हे करण्यासाठी, एक कप गरम पाण्यात किसलेले आले घाला, ते 5-7 मिनिटे उकळवा आणि दिवसातून 2-3 वेळा प्या.
2. पुदिना पाणी
पुदिन्यात मेन्थॉल नावाचा घटक असतो, जो पोटाच्या स्नायूंना आराम देतो आणि गॅस बाहेर काढण्यास मदत करतो. तुम्ही पुदिन्याची पाने गरम पाण्यात टाकू शकता किंवा पुदिन्याच्या चहाप्रमाणे पिऊ शकता. यामुळे पोट फुगण्याच्या समस्येपासून आराम मिळेल.
3. एका जातीची बडीशेप पाणी
बडीशेपमध्ये गॅस विरोधी गुणधर्म असतात. जेवणानंतर बडीशेपचे पाणी प्यायल्याने पोटाची सूज कमी होते आणि अन्न पचण्यास मदत होते. एका कप गरम पाण्यात 1-2 चमचे एका जातीची बडीशेप उकळवा आणि दिवसातून 1-2 वेळा प्या. यामुळे पोटाच्या समस्या दूर होतील आणि तुमचे आरोग्य चांगले राहील.
Comments are closed.