पोटातील गॅस, फुगणे, बद्धकोष्ठता आणि चरबी 7 दिवसात नाहीशी होईल, सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यात या 2 गोष्टी मिसळा.

हायलाइट

• भाजलेले जिरे सेलेरी पोटाच्या अनेक जुनाट समस्यांवर सेवन गुणकारी आहे.
• ते कोमट पाण्यासोबत रिकाम्या पोटी घेतल्याने पचनशक्ती मजबूत होते.
• गॅस, बद्धकोष्ठता, आम्लपित्त आणि गोळा येणे यापासून जलद आराम
• वजन कमी करण्यात आणि चयापचय सुधारण्यासाठी उपयुक्त
• केवळ 7 दिवसात शरीरात दृश्यमान बदल दिसू लागतात

आजच्या धावपळीच्या जीवनात लोकांमध्ये सर्वात मोठी समस्या म्हणजे पोटाशी संबंधित समस्या. बाहेरून तळलेले अन्न खाणे, रात्री उशिरापर्यंत जागे राहणे, कमी पाणी पिणे आणि सतत ताणतणाव या सर्व सवयी शरीराला आतून हळूहळू कमकुवत करतात. त्याचा प्रभाव फक्त पोटापुरता मर्यादित नसून चेहऱ्याची चमक, वजन, प्रतिकारशक्ती आणि उर्जेच्या पातळीवरही दिसून येतो. अशा वेळा भाजलेले जिरे सेलेरी आजींच्या काळापासून आजमावलेला घरगुती उपाय पुन्हा चर्चेत आला आहे.

भाजलेले जिरे आणि सेलेरी हे रामबाण औषध का मानले जाते?

स्वयंपाकघरात उपस्थित जिरे आणि सेलेरी हे सहसा सामान्य मसाले मानले जातात, परंतु आयुर्वेदात या दोन्ही औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण मानले जातात. रिकाम्या पोटी भाजून योग्य प्रकारे घेतल्यावर, भाजलेले जिरे सेलेरी शरीराची पाचक प्रणाली रीसेट करण्यासाठी कार्य करते.

पचनसंस्थेवर थेट परिणाम होतो

भाजलेले जिरे पोटातील उष्णता संतुलित करते, तर सेलेरी गॅस आणि अपचन दूर करण्यास मदत करते. कोमट पाणी त्यांचा प्रभाव आणखी वाढवते, ज्यामुळे अन्न चांगले पचते.

७ दिवसात मोठे फायदे दिसतील

1. पचनशक्ती मजबूत करते

भाजलेले जिरे सेलेरी नियमित सेवन केल्याने पाचक एंजाइम सक्रिय होतात. त्यामुळे अन्न लवकर आणि व्यवस्थित पचते. जे लोक खाल्ल्यानंतर जडपणा किंवा सुस्ती जाणवतात त्यांना काही दिवसातच फरक जाणवू लागतो.

2. बद्धकोष्ठता आणि पोट जळजळ पासून आराम

आज बद्धकोष्ठता ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. सेलेरी आतड्याची हालचाल सुधारते आणि भाजलेले जिरे पोटातील जळजळ शांत करते. भाजलेले जिरे सेलेरी याच्या सेवनाने सकाळी पोट रिकामे होण्याची समस्या हळूहळू दूर होऊ लागते.

3. शरीराची अंतर्गत स्वच्छता

कोमट पाण्याने घेतले भाजलेले जिरे सेलेरी शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत होते. हे यकृताला आधार देते आणि रक्त स्वच्छ ठेवण्यास उपयुक्त मानले जाते. त्याचा परिणाम चेहऱ्यावरील चमक आणि त्वचेच्या आरोग्यावरही दिसून येतो.

4. वजन कमी करण्यात उपयुक्त

जे लोक वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत आहेत त्यांच्यासाठी भाजलेले जिरे सेलेरी नैसर्गिक समर्थन प्रणालीप्रमाणे कार्य करते. जिरे चयापचय गतिमान करते आणि सेलरी चरबी वितळण्यास मदत करते. यामुळे अति खाणेही नियंत्रणात राहते.

5. गॅस आणि ब्लोटिंगचा कालावधी

वारंवार गॅस तयार होणे, पोट फुगणे किंवा आंबट ढेकर येणे – या सर्व समस्या भाजलेले जिरे सेलेरी बऱ्याच प्रमाणात नियंत्रण करता येते. हे पोटाच्या स्नायूंना आराम देते आणि गॅस बाहेर टाकण्यास मदत करते.

रोगप्रतिकारक शक्ती आणि श्वसनाच्या समस्यांमध्ये फायदा

6. सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम

सेलरीमध्ये असलेले थायमॉल घटक कफ सोडवतात. भाजलेले जिरे सेलेरी याचे सेवन केल्याने सर्दी, खोकला आणि घसादुखीपासून हळूहळू आराम मिळतो.

7. श्वसनाच्या समस्यांमध्ये उपयुक्त

दमा किंवा श्वासोच्छवासाचा त्रास असलेल्या लोकांसाठी, हे मिश्रण सौम्य परंतु प्रभावी मानले जाते. कोमट पाण्याने श्वसनाच्या नळ्यांनाही आराम मिळतो.

महिलांसाठी विशेष लाभ

8. पीरियड क्रॅम्प्सपासून आराम

मासिक पाळीत महिलांना पोटदुखी आणि पेटके येतात. भाजलेले जिरे सेलेरी पोटाच्या स्नायूंना आराम देते, ज्यामुळे वेदना कमी होते. नियमित सेवनाने हार्मोनल संतुलनावर देखील सकारात्मक परिणाम दिसून आला आहे.

योग्य प्रकारे सेवन कसे करावे?

भाजलेले जिरे सेलेरी योग्य प्रमाणात आणि योग्य वेळी घेतल्यावरच पूर्ण लाभ मिळतो.

• जिरे आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती प्रत्येकी 1 चमचे घ्या
• दोन्ही हलके तळणे
• ते थंड झाल्यावर बारीक करून पावडर बनवा.
• हे मिश्रण अर्धा चमचा कोमट पाण्यासोबत सकाळी रिकाम्या पोटी घ्या.
• सलग ७ दिवस सेवन करा

खबरदारी कोणी घ्यावी?

तरी भाजलेले जिरे सेलेरी हा एक सुरक्षित घरगुती उपाय आहे, परंतु ज्या लोकांना अल्सर, जास्त ऍसिडिटी किंवा पोटाचे कोणतेही गंभीर आजार आहेत त्यांनी याचे सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. गर्भवती महिलांनीही प्रमाणाची विशेष काळजी घ्यावी.

आज लोक महागड्या सप्लिमेंट्स आणि औषधांकडे धावत असताना, भाजलेले जिरे सेलेरी असे सोपे आणि स्वस्त घरगुती उपाय पुन्हा आत्मविश्वास निर्माण करतात. ही रेसिपी केवळ पोटाच्या समस्यांपासून आराम देते असे नाही तर संपूर्ण शरीराचे कार्य सुधारण्यास मदत करते. तुम्हालाही गॅस, बद्धकोष्ठता, थकवा किंवा वजन वाढण्याने त्रास होत असेल, तर हा ७ दिवसांचा प्रयोग तुमच्यासाठी एक नवीन अनुभव ठरू शकतो.