उच्च रक्तदाब सह संघर्ष करीत आहात? अभ्यास डार्क चॉकलेट, चहा म्हणतो आणि यामुळे मदत होईल | आरोग्य बातम्या

नवी दिल्ली: जर आपण उच्च रक्तदाब किंवा उच्च रक्तदाब नियंत्रित करणे कठीण शोधत असाल तर डार्क चॉकलेट खाणे, द्राक्षे किंवा चहा पिणे आपल्याला मदत करेल, असे एका अभ्यासानुसार.

यूकेच्या सरे विद्यापीठाच्या संशोधकांना असे आढळले की कोको, चहा, सफरचंद आणि द्राक्षेमध्ये फ्लॅव्हन -3-ओल्स-फाउंड नावाच्या नैसर्गिकरित्या उद्भवणारे संयुगे रक्ताचे प्रीझ्योर आणि आपल्या रक्तवाहिन्यांच्या बरे होतात.

युरोपियन जर्नल ऑफ प्रिव्हेंटिव्ह कार्डिओलॉजीमध्ये प्रकाशित केलेल्या संशोधनात 145 यादृच्छिक नियंत्रित अभ्यासाच्या डेटाचे विश्लेषण केले गेले आणि असे आढळले की फ्लॅव्हन -3-ओएलएसचा नियमित वापर केल्याने फाईल प्रेशर रीडिंग होऊ शकते, विशेषत: एलिव्हेटेड किंवा उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांमध्ये.

काही प्रकरणांमध्ये, रक्तदाब-प्रेमळ प्रभाव काही औषधांच्या तुलनेत तुलना केली गेली, असे निकालांनी सांगितले.

“त्यांचे रक्तदाब व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि आनंददायक आहारातील बदलांद्वारे त्यांच्या हृदयाच्या आरोग्यास पाठिंबा देण्यासाठी प्रवेशयोग्य मार्ग शोधण्यासाठी हे निष्कर्ष प्रोत्साहित करतात,” असे सरे विद्यापीठातील हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी औषधाचे लीड ऑथड ऑथोर प्रोफेसर ख्रिश्चन हर्ड्री प्रोफेसर म्हणाले.

“चहा, सफरचंद, डार्क चॉकलेट किंवा कोको पावडर दररोजच्या बालानसीड आहारात कमी प्रमाणात एकत्रित केल्यास फ्लेव्हन-फ्लॅव्हन-ओएस हेसचे फायदेशीर प्रमाण मिळू शकते.

फ्लॅव्हन -3-ओल्स देखील रक्तवाहिन्यांच्या एंडोथेलियम-अंतर्गत अस्तरचे कार्य सुधारण्यासाठी आढळले-जे संपूर्ण कार्डोव्हस्क्युलर आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे.

ही सुधारणा रक्तदाब बदलण्यापासून स्वतंत्र झाली, ज्यामुळे रक्ताभिसरण प्रणालीवर व्यापक सकारात्मक परिणाम होतो.

“दररोजच्या रूटीन ग्रुपमधील अधिक फ्लॅव्हन -3-रियिक पदार्थांचा समावेश असलेल्या प्रीसीबिड औषधे किंवा वैद्यकीय सल्ल्याची बदली नसली तरी निरोगी जीवनासाठी एक मौल्यवान जोड असू शकते, परंतु उच्च रक्तदाब असलेल्या विशिष्ट गोष्टी आहेत. हे आश्वासन दिले असले तरी, चालू असलेल्या चौकशीची आवश्यकता आहे,” हेस म्हणाले.

उच्च रक्तदाब किंवा उच्च रक्तदाब ही एक प्रमुख जागतिक आरोग्याची चिंता आहे, ज्याचा परिणाम जगभरातील अंदाजे 1.28 अब्ज प्रौढांवर होतो.

या सामान्य, प्राणघातक स्थितीमुळे स्ट्रोक, हृदयविकाराचा झटका, हृदय अपयश, मूत्रपिंडाचे नुकसान आणि इतर अनेक आरोग्याच्या समस्या उद्भवतात.

जीवनशैली निरोगी आहार खाणे, तंबाखू सोडणे आणि अधिक सक्रिय राहणे यासारख्या बदलांमुळे रक्तदाब कमी होण्यास मदत होते.