गर्भधारणा आणि प्रसूतीनंतर महिलांमध्ये केस गळणे ही एक सामान्य गोष्ट आहे. यामुळे अनेकदा महिलांना मानसिक त्रास होतो, पण बहुतांश घटनांमध्ये ते अधूनमधून आणि उपचारात्मक घडते.
✓ गर्भधारणेनंतर केस गळण्याची मुख्य कारणे
- हार्मोनल बदल
- गर्भधारणेदरम्यान इस्ट्रोजेन हार्मोन अवशेष वाढतात, ज्यामुळे केस जास्त काळ वाढत राहतात.
- प्रसूतीनंतर, इस्ट्रोजेन कमी झाल्यावर केस गळणे सुरू होते.
- तणाव आणि थकवा
- प्रसूतीनंतर शरीरात थकवा आणि मानसिक ताण वाढतो.
- तणावामुळे टेलोजन प्रवाह केस गळणे नावाची स्थिती आहे.
- पौष्टिक कमतरता
- गर्भधारणेदरम्यान आणि नंतर लोह, जस्त, प्रथिने आणि व्हिटॅमिन बी कमतरतेमुळे केस गळू शकतात.
- टाळू कमकुवत होणे
- प्रसूतीनंतर, टाळू कमकुवत होते आणि केस गळणे वाढते.
घरगुती उपाय आणि सोप्या टिप्स
- खोबरेल तेलाने मालिश करा
- आठवड्यातून 2-3 वेळा कोमट खोबरेल तेलाने डोक्याला मसाज करा.
- हे केसांचे पोषण करते आणि मुळे मजबूत करते.
- आवळा आणि हळद पॅक
- आवळा पावडरमध्ये हळद आणि लिंबू मिसळून डोक्याला लावा.
- 20-30 मिनिटांनी धुवा. त्यामुळे केस मजबूत होतात.
- प्रथिने आणि खनिजे समृद्ध आहार
- अंडी, कडधान्ये, हिरव्या भाज्या, नट आणि दही केसांना आवश्यक पोषण देतात.
- ताण कमी करा
- हलका व्यायाम, योग आणि ध्यान यांचा अवलंब करा.
- पुरेशी झोप घेणे देखील महत्त्वाचे आहे.
- हर्बल शैम्पू आणि कंडिशनर
- केमिकल फ्री शॅम्पू आणि केस कंडिशनर वापरा.
- हे केस तुटणे आणि गळणे प्रतिबंधित करते.
डॉक्टरांशी कधी संपर्क साधावा?
- जास्त केस गळणे आणि पातळ होणे
- टाळूवर लाल ठिपके किंवा खाज सुटणे
- अचानक केस गळणे सामान्य मर्यादा ओलांडते
जेव्हा अशी लक्षणे दिसतात त्वचाशास्त्रज्ञ किंवा पोषणतज्ञ कडून सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
गर्भधारणेनंतर केस गळणे सामान्य आहे, परंतु संतुलित आहार, नियमित तेल मालिश आणि तणाव कमी करणे. कमी करू शकतो. घरगुती उपायांचा अवलंब करून तुम्ही तुमचे केस मजबूत ठेवू शकता आणि कालांतराने केस गळणे आपोआप कमी होईल.
टीप: शेडिंग वाढत राहिल्यास, वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
Comments are closed.