साखरयुक्त चहा आरोग्य आणि त्वचेसाठी हानिकारक आहे, जाणून घ्या फिकट चहा पिण्याचे अनेक फायदे…

भारतात चहा हे फक्त पेय नाही तर भावना आहे! सकाळची सुरुवात चहाच्या कपाशिवाय अपूर्ण वाटते. पण जास्त साखर असलेला चहा आरोग्यासाठी आणि त्वचेसाठी दीर्घकाळ हानिकारक ठरू शकतो. आता जर तुम्हाला चहा सोडायचा नसेल तर मऊ किंवा गोड न केलेला चहा हा उत्तम पर्याय आहे. चला जाणून घेऊया त्याचे काही प्रमुख फायदे.

फिकट चहा पिण्याचे फायदे

रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत: फिकट चहामध्ये साखर नसल्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी तो चांगला असतो. यामुळे इन्सुलिनची पातळी संतुलित राहते.

त्वचेवर चमक टिकवून ठेवते: साखर हे “त्वचेचे वृद्धत्व” चे प्रमुख कारण मानले जाते. फिकट गुलाबी चहा प्यायल्याने त्वचेवर सुरकुत्या आणि डाग दिसण्यास उशीर होतो.

वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त: गोड चहाच्या तुलनेत, फिकट चहा कॅलरीजमध्ये खूप हलका असतो. नियमित सेवनाने चयापचय वाढते.

हृदयाचे आरोग्य सुधारते: जास्त साखर रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉल वाढवू शकते, तर कमकुवत चहा हे धोके कमी करते.

दात आणि हिरड्यांचे आरोग्य सुधारते. जास्त साखरेमुळे दातांमध्ये प्लेक आणि पोकळी निर्माण होतात. फिकट चहा दात मजबूत ठेवतो.

ऊर्जा देते, परंतु नुकसान होत नाही. त्यात असलेले टी-पॉलीफेनॉल आणि कॅफिन थोड्या प्रमाणात ताजेपणा देतात, परंतु शरीरावर जास्त वजन करत नाहीत. तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही तुळस, आले, दालचिनी किंवा वेलची घालून फिकट चहाची चव आणखी चांगली करू शकता – कोणतीही हानी न करता.