सन प्रोटेक्शन: तुम्ही हिवाळ्यात सनस्क्रीन लावत नाही का? आपण आपल्या त्वचेची सर्वात मोठी चूक करत आहात

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: हिवाळा येताच उबदार कपडे, मॉइश्चरायझर आणि हॉट चॉकलेट… हे सगळे आपल्या आयुष्याचा एक भाग बनून जाते. पण एक गोष्ट आहे जी बहुतेक लोक त्यांचा उन्हाळ्याचा साथीदार मानतात आणि ती पॅक ठेवतात – सनस्क्रीन. बहुतेकांना वाटतं की जेव्हा सूर्य प्रबळ नसतो, आकाशात ढग असतात आणि सूर्याची उष्णता जाणवत नाही, तेव्हा सनस्क्रीनची गरजच काय? जर तुम्हीही असाच विचार करत असाल तर तुम्ही एकटे नाही आहात तर तुम्ही तुमच्या त्वचेची मोठी चूक करत आहात. हिवाळ्यात सूर्यामुळे आपल्या त्वचेला कोणतीही हानी होत नाही हा एक मोठा गैरसमज आहे. सत्य हे आहे की या ऋतूत सनस्क्रीन लावणे उन्हाळ्यापेक्षाही जास्त महत्त्वाचे असते. का ते समजून घेऊ. सूर्य प्रकाश असू शकतो, परंतु सूर्याची किरणे नाही. सर्वप्रथम, हे समजून घेणे आवश्यक आहे की आपण सूर्याच्या उष्णतेपासून नाही तर सूर्याच्या अल्ट्राव्हायोलेट (यूव्ही) किरणांपासून स्वतःचे संरक्षण केले पाहिजे. हे दोन प्रकारचे असतात: UVB किरण: उन्हाळ्यात हे किरण जास्त तीव्र असतात आणि त्यामुळे उन्हात जळजळ आणि त्वचा काळी पडणे यासारख्या समस्या निर्माण होतात. हिवाळ्यात, ढगांमुळे, त्यांचा प्रभाव कमी होतो, ज्यामुळे आपल्याला असे वाटते की सूर्यप्रकाशात कोणतीही हानी नाही. UVA किरण: हे खरे छुपे शत्रू आहेत. UVA किरणे वर्षभर अंदाजे समान तीव्रतेने उपस्थित असतात. ते ढगांना टोचून जमिनीपर्यंत पोहोचतात. हे किरण त्वचेच्या खोलवर पोहोचतात आणि कोलेजनचे तुकडे करतात, ज्यामुळे सुरकुत्या, बारीक रेषा आणि अकाली वृद्धत्व यासारख्या समस्या उद्भवतात. हे त्वचेच्या कर्करोगाचेही एक प्रमुख कारण आहे. एका अभ्यासानुसार, ढगाळ दिवसातही सूर्याच्या अतिनील किरणांपैकी 80% पर्यंत आपल्यापर्यंत पोहोचू शकतात. आणि जर तुम्ही बर्फाच्छादित ठिकाणी असाल तर हा धोका वाढतो कारण बर्फ सूर्याच्या किरणांना परावर्तित करतो, ज्यामुळे त्यांचा प्रभाव दुप्पट होतो. हिवाळ्यात सनस्क्रीन लावण्याचे 4 मोठे फायदे. अकाली वृद्धत्व रोखणे: जर तुम्हाला तुमच्या चेहऱ्यावर अकाली सुरकुत्या आणि बारीक रेषा दिसायला नको असतील, तर सनस्क्रीन तुमचा सर्वात चांगला मित्र आहे. त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका कमी होतो: सनस्क्रीनचा नियमित वापर केल्यास त्वचेच्या कर्करोगापासून तुमचे संरक्षण होऊ शकते. जसे गंभीर धोक्यांपासून संरक्षण करते. डाग आणि डाग दूर करा: हिवाळ्याच्या सूर्यप्रकाशामुळे चेहऱ्यावरील रंगद्रव्य आणि काळे डाग देखील वाढू शकतात. सनस्क्रीन देखील यापासून संरक्षण करते. त्वचेच्या अडथळ्यापासून संरक्षण: हिवाळ्याची कोरडी हवा आपल्या त्वचेतील ओलावा काढून घेते, ज्यामुळे त्वचेचा अडथळा कमकुवत होतो. एक चांगला मॉइश्चरायझिंग सनस्क्रीन अतिरिक्त संरक्षण प्रदान करते. हिवाळ्यात सनस्क्रीन कसे वापरावे? ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन: नेहमी 'ब्रॉड स्पेक्ट्रम' असलेले सनस्क्रीन निवडा, म्हणजेच ते UVA आणि UVB दोन्ही किरणांपासून तुमचे संरक्षण करते. किमान SPF 30: रोजच्या वापरासाठी, किमान SPF 30 असलेले सनस्क्रीन लावा. मॉइश्चरायझिंग फॉर्म्युला: तुमची त्वचा कोरडी पडू नये म्हणून हिवाळ्यातील सनस्क्रीन निवडा ज्यामध्ये हायलुरोनिक ऍसिड किंवा ग्लिसरीनसारखे मॉइश्चरायझिंग एजंट असतात. त्यामुळे पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्हाला हिवाळ्यातील सनस्क्रीनची गरज आहे का, असा विचार करत असाल तेव्हा लक्षात ठेवा की तुमच्या त्वचेला वर्षभर संरक्षणाची गरज आहे. याला तुमच्या हिवाळ्यातील त्वचेच्या काळजीचा एक भाग बनवा आणि तुमची त्वचा अधिक काळ तरूण, निरोगी आणि चमकदार राहील.